¿Puedo usar tiritas para adelgazar?

Puedes utilizar el método Bian para adelgazar. El método de pérdida de peso de Bian se puede dividir en método de pérdida de peso de las piernas y método de pérdida de peso abdominal. Los consejos de Bian para perder peso en las piernas son los siguientes:

1. Dirección: raspa desde la raíz del muslo de arriba a abajo, solo en esta dirección, ¡no hacia adelante y hacia atrás como si te bañaras!

2. Orden: Futu, Xuehai, Zusanli, Shifeng, Chengfu, Sanyinjiao, Xuanzhong, Weizhong, Chengshan.

3. Fuerza: ¡Asegúrate de raspar vigorosamente y rápidamente! (Este es el método de descenso legendario)

4. Ángulo: 45-60 grados (ángulo de inclinación hacia abajo): el raspador forma un ángulo agudo con el 40-60% de la pantorrilla y un ángulo obtuso con el muslo. .

5. Tiempo: Raspar durante más de 20 minutos cada día.

Nota: Cuanto más fuerte raspes, mejor. Lo importante es seguir adelante. ¡Gua sha será efectivo!