Regulación de la flema y la humedad (deficiencia de qi, deficiencia de yang, humedad y calor, estancamiento de qi, estasis sanguínea)

Primero debes "excretar". En esta etapa de tu vida, no se puede hablar de un condicionamiento demasiado avanzado. De hecho, el ejercicio es el más complementario, porque de él depende la función original de la persona. La acupuntura en la medicina tradicional china sólo estimula las funciones innatas de las personas. Tu situación me recuerda a una barra de mantequilla derretida. El ejercicio no sólo puede aumentar el Yang Qi, sino también regular la secreción, seguido de un cuidadoso acondicionamiento farmacológico. Elige ejercicio aeróbico y no tengas miedo de cansarte. Debe seguir estrictamente el siguiente procedimiento. En dos semanas, podrás obtener resultados:

1. Intensidad, si no tienes una tabla de frecuencia cardíaca, recuerda este principio: "puedo hablar pero no quiero", el nivel es aproximadamente 7 sobre 10. tiempo, al menos 10 minutos. Frecuencia, diaria. Los primeros 7 días serán muy agotadores, pero los 12 días serán mejores. Esto es para aumentar tu "gasto energético basal", lo que significa que desde el momento en que dejas de hacer ejercicio hasta el siguiente ejercicio, el corazón estimulado por el ejercicio seguirá ayudándote a quemar grasa. Esto es diferente de aquellos que afirman cuántas calorías consumen a la vez. Y puede regular el sistema endocrino.

2. Aumentar la cantidad de agua. Esto no es por diversión. De hecho, cuando empiezas a hacer ejercicio, tu consumo de agua naturalmente comienza a aumentar. Ir a 3L todos los días.

Luego, debemos nutrir los riñones. Simplemente mantén un pequeño hábito. Haz puños con ambas manos, coloca las palmas contra la depresión de la cintura y la parte posterior de los riñones, y luego "Desel" tus rodillas, es decir, la vibración de tus piernas impulsa tus manos a masajear ese punto de acupuntura. 10 minutos. Muy efectivo.

Finalmente, tu baba es problemática. Las personas con esta constitución tienen el bazo y el estómago débiles o son obesas. Insista en no comer después del mediodía. Si puedes comerlo, come más frutas, verduras y frijoles, y no comas demasiada carne. Además, si se tiene mal sueño y mala salud, especialmente mala digestión gastrointestinal, es casi imposible dormir bien. Si haces ejercicio te sentirás mejor por la noche debido al cansancio. Asegúrese de acostarse a las 9 en punto. Además, no abuses de tus ojos. No piense al azar, de lo contrario la energía se drenará de la parte posterior de la cintura. Realice más actividades que sean beneficiosas para el cuerpo y la mente, como cortar el césped, tomar el sol, hablar menos y perder menos los estribos. . ¿Por qué la niña está tan enojada todo el día?