Leer durante largos períodos de tiempo me revuelve el estómago.
1. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas presentan síntomas de mareos y náuseas. Principalmente por falta de Qi y sangre. Puede ser causada por no hacer ejercicio, trabajo y descanso irregulares, quedarse despierto hasta tarde, falta de sueño, radiación de la computadora o presión arterial baja.
2. Los mareos causados por la lectura frecuente también son la etapa inicial de la hipoglucemia común. Los síntomas incluyen palpitaciones, fatiga, hambre, manos temblorosas, sudor frío, cara pálida, extremidades frías o náuseas y vómitos, que son causados principalmente por una excitación excesiva de los nervios simpáticos y la adrenalina. La hipoglucemia es paroxística, no recurrente, con menos síntomas de opresión en el pecho y dificultad para respirar.
Muchas personas que leen con frecuencia tienen este tipo de síntomas de mareos. La causa más común es un flujo sanguíneo insuficiente al cerebro. La razón principal es que a medida que aumenta la edad, los vasos sanguíneos cerebrales se endurecen y adelgazan gradualmente, el flujo sanguíneo disminuye y el tejido cerebral se desnutri.
4. Si lees libros con frecuencia, te sentirás mareado. Debe considerar si se trata de un ataque benigno de vértigo ortostático. La aparición de este tipo de vértigo está relacionada con una posición concreta de la cabeza. Los mareos suelen aparecer cuando cambia la posición de la cabeza, sin tinnitus ni pérdida de audición. La duración es muy corta, sólo decenas de segundos. No más mareos cuando se gira la cabeza repetidamente.
En segundo lugar, el entorno de la postura de lectura es más importante
1. En primer lugar, cuando leemos un libro, hay que tener en cuenta este brillo. No podemos leer en un lugar oscuro. Sin embargo, no podemos leer libros bajo el sol. En un lugar oscuro, por un lado, es difícil ver con claridad y, al mismo tiempo, aumentará la fatiga ocular y dañará los ojos. Demasiados lugares pueden cegarnos. En definitiva, el lugar de lectura debe ser moderado y el brillo que haga que nuestros ojos se sientan cómodos es el mejor.
2. La postura de lectura debe ser correcta. No puedes sentarte en el asiento equivocado. Debes desarrollar el hábito de leer con una buena postura. No leas en la cama. Por un lado, la distancia entre tus ojos y el libro será diferente. Además, tumbarse en la cama puede hacer que se canse fácilmente. En definitiva, si quieres leer sin fatigarte, debes desarrollar una buena postura de lectura.
3. Si estás cansado mientras lees, hay dos métodos que puedes utilizar;
1) Si quieres continuar leyendo, debes aumentar la distancia entre tus ojos y tus ojos. El libro., por lo que los ojos obviamente se sentirán muy cómodos y casi no habrá daño a los ojos en este momento.
2), seguido de descanso, dejar de leer, salir a caminar, tomar aire, escuchar música, etc. Después del descanso, puedes seguir leyendo.
4. Al leer, si quieres escribir algo, debes prestar atención a la postura correcta. No puedes morder un bolígrafo. Aunque no es bueno para tus ojos, te traerá algunos efectos negativos si ingresas en la sociedad.
En tercer lugar, utiliza masajes para mejorar los mareos y náuseas provocados por la lectura.
1. Masajear el punto Baihui. El punto Baihui se encuentra en la intersección de la línea que conecta las puntas de las dos orejas y las líneas medias delantera y trasera. Use su pulgar para presionar el punto Baihui durante medio minuto, primero presione y amase en el sentido de las agujas del reloj durante 1 minuto, y luego presione y amase en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 1 minuto para distribuir el dolor alrededor de la cabeza.
2. Empujar y frotar el punto Tang Yin. El punto Tangyin se encuentra entre las cejas. Use su pulgar para empujar el punto Tangyin desde la nariz hasta la frente durante aproximadamente 2 minutos. Es mejor si hay dolor local.
3. Masajear la punta del huracán. El punto Yifeng se encuentra en la depresión debajo de la oreja, detrás del lóbulo de la oreja. Presione los pulgares o los dedos medios de ambas manos en los puntos Yifeng izquierdo y derecho y masajee en el sentido de las agujas del reloj durante aproximadamente 2 minutos al mismo tiempo y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 2 minutos hasta que sienta dolor local.
4. Presiona tu cabeza para tocar el Yin. El punto de la cabeza Yin se encuentra a ambos lados de la cabeza, detrás de los huesos superiores detrás de las orejas. Presione los puntos de acupuntura en el cuero cabelludo con los pulgares de ambas manos al mismo tiempo durante medio minuto, luego presione y amase en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos, lo que tiene un mejor efecto sobre el dolor local.
5. Toque el punto Tianzhu. El punto Tianzhu está ubicado en el cuello, fuera del tendón grande, al lado de la mitad de la línea del cabello. Presione el punto de acupuntura Tianzhu en ambos lados durante aproximadamente 1 minuto o amase el punto de acupuntura con el pulgar y el índice si hay dolor local.
4. Leer durante mucho tiempo provocará mareos y náuseas. La dieta diaria ayudará.
1. Azúcar moreno de huevo
Calentar una cantidad adecuada de aceite de soja en una olla, verter 2 huevos y 30 gramos de azúcar moreno (añadir un poco de agua y remover) en la olla. y sofreír hasta que esté cocido, tomar 10 veces cielo en ayunas. Para consolidar el efecto puedes tomarlo unos días más.
2. Dieta medicinal Ganzhan
Utilice 25 gramos de Ganzhan, la medicina herbaria china, 1 huevo sin cáscara y 50 gramos de arroz. Cocínelo en papilla y sazone con la cantidad adecuada de aceite. sal y glutamato monosódico. Después de cocinar, retire los restos y las cáscaras de huevo y coma papilla medicinal y huevos dos veces al día. Generalmente, los síntomas de mareos y dolor de cabeza mejorarán significativamente después de tomarlo durante tres días consecutivos. Esta papilla medicinal no solo es dulce y deliciosa, sino que también puede tratar los mareos y los dolores de cabeza, y también puede ayudar a reducir la presión arterial.
3. Huevos de pato y judías rojas
Mezclar 1 huevo de pato y 20 judías rojas y cocerlos al vapor uniformemente. Tomar en ayunas por la mañana, una vez al día durante 7 días. .
4. Sopa de heno
Prunella vulgaris 25g, raíz de peonía blanca 15g, Eucommia ulmoides 25g, escutelaria 10g.
Uso: Primero sofreír las tres primeras hierbas, añadir 3 tazas pequeñas de agua, hervir durante 30 minutos, retirar del fuego, añadir al cabo de un rato Scutellaria baicalensis y freír durante 5 minutos. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche. Después de tomarlo, puede sentirse mareado y con los ojos brillantes, sin otros efectos secundarios.