Técnicas de masaje sencillas

Las técnicas sencillas de masaje existen desde la antigüedad. En aquel entonces se llamaba masaje. Bajo la guía de la medicina tradicional china, se masajean varios puntos de acupuntura del cuerpo humano para prevenir enfermedades o aliviar el dolor físico y mental. ¿Conoces masajes sencillos?

Técnica de masaje simple 1. Utilice la superficie del dedo o las yemas del pulgar para presionar la superficie del cuerpo, lo que se llama acupresión. Cuando un dedo está débil, el pulgar de la otra mano puede superponerse y presionar. Clínicamente, se suele utilizar junto con el amasado.

Según la ley

1. Presione la dirección de presión verticalmente hacia abajo.

2. La fuerza debe ser constante y continua, de ligera a intensa, para que la estimulación pueda llegar completamente a los tejidos profundos del cuerpo. No uses la violencia.

3. Después de presionar, no debes relajarte repentinamente, sino reducir gradualmente la fuerza de presión.

Partes aplicables: puntos de acupuntura en varias partes del cuerpo.

Eficacia: antiespasmódica y analgésica.

Indicaciones: dolor, estreñimiento, etc. Dolor de estómago: presione el bazo, Weishu o los puntos sensibles paravertebrales durante 1 a 2 minutos por punto.

Dolor abdominal: presionar Zusanli y Neiguan.

Dolor fuerte de cuello: masajear Lieque y Houxi.

Dolor de muelas: Masajear el valle.

Dismenorrea: Masaje Sanyinjiao.

Retención de orina: se refiere a presionar el polo medio.

De lo anterior podemos saber que existen muchas formas de masaje, cada una con sus propios efectos. Al mismo tiempo, diferentes masajes pueden actuar en el cuerpo con diferentes propósitos. En el masaje, la fuerza y ​​la técnica del masajista afectan en gran medida el efecto del masaje. Ambas deben estar presentes al mismo tiempo para que el masaje tenga el mayor efecto. Por supuesto, demasiada fuerza puede tensar fácilmente la piel o incluso los músculos, por lo que debe estar dentro de límites aceptables.

Masaje simple Técnica de masaje 2: El masaje no se puede realizar en las siguientes situaciones.

El masaje es algo bueno, pero no es adecuado para masajes en las siguientes situaciones.

1. Pacientes con enfermedades infecciosas como influenza, encefalitis japonesa, meningitis, difteria y disentería.

2. Pacientes con inflamación aguda, como amigdalitis aguda supurada, neumonía, apendicitis aguda y celulitis.

3. Algunas inflamaciones crónicas como la tuberculosis de las extremidades, la tuberculosis espinal y la osteomielitis.

4. Personas con enfermedades cardíacas graves, enfermedades hepáticas, enfermedades renales y enfermedades pulmonares.

5. Personas con tumores malignos, anemia perniciosa, enfermedades crónicas y delgadez extrema.

6. Pacientes con púrpura trombocitopénica o púrpura de Henoch-Schönlein.

7. Pacientes con enfermedades cutáneas de gran extensión o dermatitis ulcerosa.

6 tipos de personas no son aptas para el masaje.

Si eres una de las siguientes personas, también debes prestar atención, porque los masajes para estas personas pueden dañar fácilmente su salud.

1. La mayoría de las personas mayores padecen osteoporosis y no son aptas para masajes vigorosos.

2. Pacientes con enfermedades cardíacas e hipertensión. El masaje excesivo puede aumentar la presión arterial o inducir enfermedades cardíacas.

3. Personas con constitución débil. Las técnicas de masaje inadecuadas pueden provocar shock.

4. Personas que padecen enfermedades de la piel o lesiones cutáneas. Un masaje inadecuado puede provocar sangrado.

5. No es aconsejable realizar masajes media hora después de una comida o cuando se tiene hambre.

6. Los pacientes con fracturas, tumores y tuberculosis no deben recibir masajes.

Técnicas de masaje sencillas 3 pros y contras del masaje

Beneficios del masaje

1. Conciliar el Qi y la sangre

Científico de la salud de la dinastía Ming Luo Hong dijo en "Inmortality": El masaje puede destapar los poros. Aquí, Rongwei quiere reconciliar el Qi y la sangre. Debido a que el masaje es una fuerza suave y gentil, actúa sobre el cuerpo humano seleccionando puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos, regulando todo el cuerpo a través de la conducción de los meridianos, armonizando así el qi y la sangre de Yingwei y mejorando la salud del cuerpo. La medicina moderna cree que la estimulación mecánica de la tecnología del masaje puede aumentar la temperatura de los tejidos locales, promover la expansión capilar, mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir la viscosidad de la sangre, reducir la resistencia vascular periférica y reducir la carga sobre el corazón, por lo que puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.

2. Mejorar la inmunidad del cuerpo

Por ejemplo, si los niños tienen diarrea, los síntomas se aliviarán o desaparecerán después del masaje cuando el niño tenga estertores húmedos y secos; presione la barra pequeña. Las huellas de las palmas son válidas. Algunos niños de la misma edad recibieron masajes saludables al mismo tiempo que el grupo de control. El grupo de masaje tuvo una menor incidencia de enfermedades y su altura, peso y apetito fueron mayores que los del grupo de control. La práctica clínica anterior y otros experimentos con animales demuestran que el masaje tiene efectos antiinflamatorios, antipiréticos, mejora el sistema inmunológico y puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

Es precisamente porque el masaje puede dragar los meridianos. Hacer circular el qi y la sangre y mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo.

Por lo tanto, después del masaje, podrá sentir sus músculos relajados y sus articulaciones flexibles, refrescadas y aliviadas de la fatiga, lo que juega un papel importante para garantizar la salud.

Desventajas del masaje

1. Desmayo

Ocurre durante el masaje, principalmente porque el paciente está demasiado nervioso, débil, cansado o hambriento, realiza demasiadas operaciones. o Causado por demasiado tiempo. Una vez que el paciente se desmaye, detenga el masaje inmediatamente y déjelo acostado en un lugar bien ventilado con la cabeza gacha. Generalmente el paciente se recuperará naturalmente después de descansar. Si el síncope del paciente es grave, se pueden utilizar métodos como pellizcos, golpecitos en el hombro, Guangu y resortes de presión para despertar, y también se puede utilizar la acupuntura. Si el síncope es causado por una hipoglucemia, el sujeto puede beber un poco de agua azucarada.

2. Sangrado subcutáneo

En general, no hay sangrado subcutáneo durante el masaje. Si la piel del paciente se vuelve azul, puede deberse a que la técnica del masaje es demasiado pesada o el paciente tiene una enfermedad que provoca sangrado con facilidad. Si hay sangrado subcutáneo, se debe suspender el masaje inmediatamente. El sangrado suele detenerse por sí solo. Pasados ​​los 3 días, se puede aplicar masaje local o compresa húmeda para que se disipe poco a poco.

3. Rotura de la piel

Cuando se utiliza el método de fricción, la operación incorrecta a veces puede causar daños en la piel. En este momento se debe realizar algún tratamiento quirúrgico para evitar operar la zona dañada y prevenir infecciones. No frote con fuerza cuando no sea necesario frotar.

4. Fractura

Si el masaje es demasiado pesado o demasiado brusco, el paciente puede fracturarse fácilmente. Los pacientes con sospecha de fracturas deben recibir tratamiento inmediato. Los niños y los ancianos no deben recibir masajes demasiado fuertes. Al realizar actividades conjuntas, la técnica debe ser de ligera a pesada y el rango de movimiento debe ser de pequeño a grande (sin exceder el rango fisiológico normal). Preste atención a la tolerancia del paciente y evite fracturas.