¿Qué pueden comer los hombres con deficiencia renal para reponer sus riñones?
1. Receta tonificante para la insuficiencia renal masculina
1. Decocción de Angélica y Rabo de Toro
Ingredientes: 30 gramos de Angélica sinensis, 1 rabo de toro.
Elaboración: Cortar el rabo de toro en varios trozos, hacer sopa con la cantidad adecuada de agua, añadir sal al gusto después de cocinarlo, beber la sopa y comer el rabo de toro.
Eficacia: Enriquece la sangre, nutre los riñones, fortalece músculos y huesos. Es adecuado para impotencia, deficiencia renal, lumbalgia, dolor y debilidad de miembros inferiores, etc.
La cola de buey es de sabor amargo y de naturaleza suave. Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y tonificar los riñones. Angelica sinensis es de naturaleza dulce, picante, cálida y contiene aceite volátil, alcaloides solubles en agua, vitaminas B, Z, etc. , puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea. "Records of Famous Doctors" dice que puede "tonificar los tres órganos internos y promover el crecimiento muscular". "Rihuazi Materia Medica" registra que "cura todos los vientos, toda clase de sangre y nutre todo tipo de fatiga".
Nota: Esta receta es apta para estaciones frías en invierno y primavera.
2. Leche hervida con estalactitas
Ingredientes: 30 gramos de estalactitas, 350 ml de leche fresca.
Método: Triturar las estalactitas, envolverlas con dos capas de gasa, ponerlas en leche fresca, cocinar un rato, sacar las estalactitas y beber la leche.
Eficacia: afrodisíaco, nutritivo. Es adecuado para impotencia, deficiencia renal, lumbalgia, debilidad de miembros inferiores, etc.
La leche hervida de estalactitas tiene su origen en recetas antiguas. "Materia Medica Gou Shen" registra: "Deficiencia de viento, fatiga, debilidad de cintura y pies, decocción de estalactitas: 5 taeles de leche en polvo de estalactitas, medio kilo de leche en una bolsa, reduzca la decocción en un tercio. Vaya a la bolsa y bebe la leche, cómela dos veces al día "La estalactita, una especie de mineral de estalactita mineral de carbonato, tiene un sabor dulce y cálido, calienta los pulmones y el meridiano del riñón, calienta los pulmones y fortalece el yang. Dar leche. El famoso médico "Bie Lu" dijo que "repone el Qi y repone las deficiencias, cura los pies blandos, el dolor y el frío, agota el Jiao inferior y fortalece el Yin". Leche, "Compendio de Materia Médica" registra que "nutre las cepas".
Nota: Esta fórmula es adecuada para invierno y primavera. La leche debe ser fresca y puedes condimentarla con azúcar al momento de usarla.
3. Sopa de cistanche deserticola y riñones de oveja
Ingredientes: 20 ~ 30g de Cistanche deserticola, 1 par de riñones de oveja.
Método: Añade la cantidad adecuada de agua y prepara la sopa. Comer con condimento.
Eficacia: Esencia y riñón tonificante, afrodisíaco. Es adecuado para impotencia por deficiencia renal, nicturia frecuente, lumbalgia por deficiencia renal, sordera por deficiencia renal, sequedad intestinal y estreñimiento, etc.
La Cistanche deserticola se suele utilizar para tratar la impotencia, dolores fríos en cintura y rodillas, etc. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "nutrir los cinco órganos internos, fortalecer el yin y reponer la esencia". El riñón de oveja, de naturaleza y sabor dulce y cálido, el meridiano del riñón humano, funciona como riñón nutritivo, reponiendo el qi y la esencia.
Nota: Esta receta es apta para estaciones frías en invierno y primavera. Al usarlos, los riñones de oveja deben cortarse y limpiarse para eliminar el olor.
2. Alimentos comunes que tonifican los riñones
1. Granos de nuez
Los granos de nuez son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Pueden nutrir los riñones y fortalecerlos. esencia, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento, alivia el asma y alivia la tos. Se cree que tiene un efecto tónico sobre los nervios del cerebro. Las nueces son ricas en ácidos grasos, antioxidantes y vitamina E, que tienen un gran efecto sobre el insomnio provocado por la deficiencia renal. Si insistes en comer una nuez todos los días, sentirás efectos evidentes después de un mes.
2. Ginkgo
El ginkgo también se llama ginkgo. Las personas con deficiencia renal deben comer hojas de ginkgo, preferiblemente al vapor, fritas o cocidas a fuego lento. Ginkgo biloba también tiene el efecto de fortalecer el cerebro y protegerlo. Puede ayudar eficazmente a dormir, calmar la mente, calentar los pulmones y reponer el qi.
3. Castañas
Las castañas han sido consideradas desde la antigüedad como una buena medicina para tonificar los riñones, y también tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Comer más castañas puede aliviar el insomnio causado por la deficiencia renal.
4. Wolfberry
Lycium barbarum es de naturaleza suave y de sabor dulce. El consumo prolongado tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, mejorar la vista, fortalecer los músculos y los huesos. eliminando el dolor lumbar y prolongando la vida. Las personas con deficiencia renal son muy buenas comiendo baya de goji, que tiene el efecto de nutrir los riñones y el hígado. Comer más bayas de goji también puede prolongar la vida y aliviar el dolor de espalda a largo plazo. Especialmente para las mujeres menopáusicas, es el mejor alimento.
3. Acondicionamiento diario para la deficiencia renal
1. Lo mejor es practicar Tai Chi por la mañana en un parque con aire fresco, bajo los árboles o junto al agua.
2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frote las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas con ambas manos, frote la planta derecha con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la mañana. la noche, 300 veces cada vez.
4. Realiza ejercicios anorrectales todos los días: relájate y respira de forma natural; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días (puedes hacerla varias veces seguidas si tienes tiempo):
(1) Pies paralelos, separados al ancho de los hombros, Mire al frente, deje que sus brazos caigan naturalmente, coloque las palmas de las manos en la costura de sus pantalones y abra los dedos de manera natural. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y apunte la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo; use un poco de fuerza para agarrarlos en puños (es decir, agarrar cosas) e inhale suficiente gas.
(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos colgarán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.