¿Cómo hacer que las verduras hervidas sean nutritivas, adelgazantes y deliciosas?

Primero, use agua limpia. Después de que hierva el agua, ponga las verduras en el punto de cocción que pueda aceptar. Después de sacarlas, agregue sal (salsa de soja) y (es mejor que no quede demasiado salada). Intenta elegir el plato que te guste, de lo contrario te resultará difícil aceptarlo.

En segundo lugar, ve al supermercado y compra sopa de pollo desnatada. Si no te gusta o no puedes comprarlo, compra tu propio pollo para hacer sopa. Si eso es demasiado cruel, puedes pelar el pollo antes de cocinarlo. Después de que la sopa de pollo esté cocida y congelada, simplemente quítele la grasa. Puedes usar esta sopa para cocinar verduras la próxima vez. Sin otros condimentos, solo sal.

En cuanto a la elección de los platos, escalda cualquier cosa en agua hirviendo, como espinacas, coles, puerros, apio, lechuga, verduras, coliflor, zanahorias, judías, brotes de soja, tofu, setas, algas, etc. . Después de sacarlo, agrega un poco de condimento y aceite de sésamo.