¿Qué problemas tienen los hombres cuando tienen más de 40 años?
Como dice el refrán, un hombre vale una fortuna, pero cuando un hombre llega a los cuarenta años, su cuerpo todavía irá cuesta abajo. Los hombres también encontrarán algunos problemas de salud a la edad de cuarenta años, por lo que. Todos los amigos varones deben prestar atención. Primero, entender qué problemas tendrán los hombres cuando tengan cuarenta años y luego podremos prevenirlos. Luego, ¿qué problemas tendrán los hombres cuando tengan cuarenta años? ¿A qué deben prestar atención los hombres cuando tienen cuarenta años?
1. Problemas que ocurren en hombres de cuarenta años
1. “Demasiado inteligentes”
Según una encuesta, entre hombres de 30 años, más del 70% no sabe que está perdiendo el cabello. ¿Cuál es la razón? 10 personas piensan que es secreción excesiva de grasa; 10 personas piensan que es cansancio; De hecho, la caída del cabello representa la mayor proporción entre los hombres deprimidos. Por lo tanto, debes mantenerte feliz y de buen humor, y tu cabello crecerá naturalmente.
2. Ojos débiles
Los hombres de cuarenta años tienen una carrera exitosa, pero el precio es alto. El síndrome del ojo seco ya les espera.
Desde un punto de vista médico, mirar el ordenador reducirá de forma invisible el número de parpadeos de 20 a 25 veces por minuto a 5 a 10 veces, lo que también reduce la secreción de lágrimas. Esto puede provocar molestias oculares e incluso enfermedades oculares. Por lo tanto, si su carrera tiene éxito, sus "ojos eléctricos" siguen siendo muy importantes y deben cuidarse bien.
3. El corazón ocupado pero frágil
Ya sea en una encuesta o en la práctica clínica, la incidencia de enfermedades cardíacas en los hombres es definitivamente mayor que en las mujeres debido a la muerte súbita. enfermedades del corazón, también hay más hombres que mujeres.
Los expertos sugieren que el corazón es el sistema energético de todo el cuerpo, por lo que se debe realizar un electrocardiograma cada año. Puede detectar la mayoría de las enfermedades cardíacas y eliminar peligros ocultos.
4. Los pulmones parecen un poco "negros"
¿Estás empezando a toser? ¿Tus dientes se están poniendo amarillos? ¡No ignores signos tan obvios de enfermedad pulmonar! El aire contaminado aumentará la carga de trabajo de los pulmones. Si la carga no puede ser tolerada, lo enviarán al hospital. Entonces, si quieres refrescar tu mente, deja de fumar, sal de la oficina, sal a caminar y refresca tu mente.
5. Barriga cervecera, la tengo desde hace muchos años
Hoy en día, la mayoría de los hombres de cuarenta años ya tienen una gran barriga. Los expertos recuerdan que las personas con alto riesgo de padecer hígado graso, hipertensión, hiperlipidemia y otras enfermedades son obesas. Si aún quieres mantener tu juventud y vivir la misma vida, debes decirle no a la barriga cervecera.
6. Frigidez sexual
La frigidez sexual de los hombres se debe principalmente al estrés mental excesivo y la fatiga que conduce a la "debilidad" física.
La mejor receta es descansar. Un buen descanso volverá a poner el cerebro en un estado de excitación. En segundo lugar, una hora de ejercicio aeróbico cada día permitirá que las células del cuerpo recuperen energía y ganen suficiente fuerza física.
7. El estómago del hombre
Las enfermedades del estómago que pueden afectar a los hombres de cuarenta años incluyen gastritis, úlcera gástrica, sangrado gástrico, etc. Los síntomas incluyen malestar estomacal, dolor, acidez de estómago, náuseas. , vómitos, etc. Los hombres de esta edad ya han comido todo tipo de delicias y también se han desarrollado sus gustos exigentes. Los problemas estomacales, grandes y pequeños, han comenzado a convertirse en viejos problemas.
La enfermedad del estómago siempre ha sido una enfermedad persistente y difícil de curar. Solo se puede tratar con dieta y pequeñas dosis de medicamentos auxiliares. Un hombre de cuarenta años nunca debe comer en exceso ni descuidar su estómago.
8. Padecer enfermedades geriátricas
Parece que el dolor de espalda es un problema sólo para las personas mayores, pero ahora los hombres de cuarenta años pueden tener este síntoma. Si trabaja de pie o si su posición para dormir es muy mala, como quedarse profundamente dormido en un pequeño sofá, es posible que le duela la espalda.
Puedes comenzar con algunos ejercicios de pequeña intensidad, como estiramientos y levantamiento de pesas ligeras; también puedes pedirle a un masajista que te haga un masaje en la espalda, si es más grave, considera tomar medicamentos;
9. Más grasa que músculos
Si un hombre carece de potencia explosiva y resistencia muscular, se sentirá débil o extremadamente hinchado. Por lo tanto, si quieres ser un hombre de "cuarenta y un hombres", es muy importante ser afable y tener un cuerpo fuerte.
Los expertos sugieren que para comprender el estado de los músculos existentes y determinar los objetivos de acondicionamiento físico, se debe pedir a un entrenador personal que diseñe un plan de entrenamiento completo. Entonces, es sólo persistencia, persistencia, persistencia.
2. Alimentos para hombres para nutrir los riñones
(1) La carne de pato
es un tónico ideal. Cocinar a fuego lento durante mucho tiempo puede potenciar los nutrientes. Los ingredientes están cocidos. Es más adecuado para personas con una constitución deficiente yin, especialmente pacientes con síndrome menopáusico con dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, irritabilidad y calor, y estado de ánimo irritable e irritable.
(2) La piel de cerdo
puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. Wang Mengying, médico de la dinastía Qing, dijo: "La carne de cerdo nutre el jugo de los riñones, repone el jugo del estómago, nutre el yin del hígado, hidrata la piel y sacia la sed. La piel de cerdo tiene efectos más significativos sobre la nutrición del yin, la hidratación de la sequedad y la piel". cuidado, por lo que es mejor comerlo en primavera y otoño.
(3) Leche
Leche La leche es muy adecuada para personas con deficiencia de yin que sufren de insomnio, ensoñaciones y migrañas.
Los médicos de dinastías pasadas han elogiado el efecto nutritivo yin de la leche, afirmando que la leche "hidrata los músculos y sacia la sed", "humedece la piel", "humedece el intestino grueso", "hidrata los cinco órganos internos" y "humedece los líquidos". La leche es muy adecuada para personas con deficiencia de yin que sufren de insomnio, ensoñaciones, fatiga y migrañas.
(4) Tortuga de caparazón blando
Puede nutrir el yin y enfriar la sangre. Es un buen producto para limpiar y tonificar. Puede nutrir el yin del hígado y los riñones y aclarar. Elimina el calor causado por la deficiencia y la fatiga. Es adecuado para enfermedades prolongadas que consumen fluidos corporales y causan fatiga, deficiencia de yin causada por la deficiencia de yin en la vejez e hiperactividad del fuego. Es más adecuado para quienes sufren de fatiga, huesos humeantes, sofocos y sudores nocturnos, huesos blandos y pies débiles.
(5) Vieiras
La carne es tierna y deliciosa, y puede nutrir el yin y nutrir los riñones. El "Compendio de Materia Médica" dice que las vieiras "tratan la sed". Los pacientes diabéticos suelen sufrir de sequedad de boca, polidipsia, polifagia, poliuria y pérdida de peso. Se recomienda beber sopa de vieiras con frecuencia, pero aquellos con alto nivel de ácido úrico deben usarla con precaución.
(6) Almejas
Pueden nutrir el yin, resolver la flema, suavizar la dureza y dispersar el estancamiento. Su naturaleza es hidratante y ayuda a los fluidos corporales, por lo que puede humedecer los cinco órganos internos, aliviar la sed, servir como aperitivo, nutrir el yin y mejorar la vista. Es adecuado para pacientes con diabetes, síndrome de Sjogren, tuberculosis, nódulos tiroideos, hiperplasia mamaria, úlceras gastroduodenales y tumores.
(7) Morera
Tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede nutrir el yin del hígado y los riñones. El "Compendio de Materia Médica" dice que la morera "es un medicamento que enfría la sangre, nutre la sangre y nutre el yin", y es adecuada para personas con deficiencia de yin en el hígado y los riñones, y es más adecuada para pacientes con presión arterial alta.
(8) Wolfberry
Tiene el efecto de nutrir el yin y prolongar la vida. Es adecuado para pacientes con deficiencia de yin en el hígado y los riñones, dolor y debilidad de cintura y rodillas, mareos. , visión borrosa, tinnitus y sordera, o deficiencia de yin en pulmones y riñones. Puede mejorar la tos, los sudores nocturnos, las lesiones por fatiga, la sequedad de boca y la sed, la picazón en la piel, el entumecimiento de las extremidades, etc., causados por la diabetes.
(9) Tremella
Es el alimento tónico más utilizado entre la gente. Tiene las funciones de nutrir el yin, nutrir el estómago, producir líquido corporal y humedecer la sequedad. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin de pulmón y deficiencia de yin de estómago, así como para personas con tos seca sin flema, picazón de garganta, piel áspera, pigmentación y descamación del cuero cabelludo.
(10) Gelatina de piel de burro
Puede nutrir el yin y nutrir la sangre. Tiene un muy buen efecto tónico en pacientes con deficiencia de yin y sangre, como insomnio, olvidos, mareos, temblores de manos y pies, palpitaciones, sangrado de nariz y encías, tos seca sin flema, movimientos fetales incómodos, etc.