Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Veo chicos con músculos grandes y quiero entrenarlos yo mismo. ¿Sabes cómo entrenar con éxito?

Veo chicos con músculos grandes y quiero entrenarlos yo mismo. ¿Sabes cómo entrenar con éxito?

Si sus amigos varones quieren desarrollar músculos grandes, deben hacer ejercicio, comer más proteína en polvo y complementar más carbohidratos para poder tener músculos perfectos. Muchos amigos varones mostrarán envidia cuando vean los músculos perfectos de los expertos en fitness. La razón por la que estos expertos en fitness tienen músculos tan perfectos no es solo por el ejercicio, sino también porque pueden seguir estrictamente el plan de dieta, por lo que no es sorprendente que estos expertos en fitness tengan figuras perfectas.

En primer lugar, si quieres conseguir músculos grandes, tienes que desarrollarlos. De hecho, la razón por la que estos maestros del fitness tienen músculos tan grandes es porque pasan la mayor parte de su tiempo ejercitando sus músculos. Por lo tanto, después de un ejercicio prolongado, los músculos de estos maestros del fitness naturalmente se volverán muy grandes. Si quieres ponerte en forma como estos expertos en fitness, deberías pasar más tiempo en el gimnasio desarrollando músculos.

En segundo lugar, si quieres tener músculos grandes, debes comer más proteína en polvo. Es imposible tener músculos grandes sólo mediante el ejercicio, porque la razón por la que esos culturistas pueden tener músculos tan grandes es porque complementan la proteína en polvo durante el ejercicio. Es precisamente porque estas proteínas en polvo juegan un papel importante que estos maestros musculosos pueden tener músculos tan perfectos. Pero también queremos tener esos músculos, por lo que podemos optar por comer más proteína en polvo cuando hacemos ejercicio.

En tercer lugar, si quieres desarrollar músculos grandes, debes añadir más carbohidratos. Aunque mucha gente piensa que los carbohidratos engordan, después de un largo período de ejercicio, el cuerpo también necesita reponer carbohidratos, por lo que los carbohidratos deben reponerse a tiempo después del ejercicio. Debido a que esto nos permite desarrollar músculos rápidamente, debemos comer más arroz o fideos después de hacer ejercicio.