¿Remojar las pantorrillas en agua caliente puede ayudarte a perder peso?
Herramientas/materias primas
Un balde lo suficientemente profundo, aceites esenciales, sales de baño y agua tibia.
Método de remojo de piernas en agua tibia
1 Llene un balde de madera con agua tibia hasta que no pueda pasar por el ternero por completo, luego agregue aceites esenciales y sales de baño, y luego remoje todo el ternero. En el agua durante unos 15 minutos, masajee suavemente las pantorrillas para ayudar a desintoxicar y tonificar las piernas.
El masaje de piernas es la forma más directa y eficaz de moldear tus piernas. Puede estimular los puntos de acupuntura en las piernas, promover la circulación sanguínea y linfática, descargar toxinas y eliminar el edema. Al mismo tiempo, puede regular la secreción hormonal estimulando importantes puntos de acupuntura distribuidos en las piernas.
Se dice que ahora existe una máquina de masaje de piernas que puede reemplazar el masaje manual y puede ser más conveniente. ¿Sabes cómo masajear rápidamente las piernas delgadas?
Consume más alimentos adelgazantes para las piernas.
1 La vitamina E ayuda a eliminar los edemas. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo.
2 La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní y espinacas. , etc.
3 Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con frecuencia puede acumular fácilmente demasiada agua en el cuerpo, formando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc.
4 La soja es baja en calorías, y los productos de soja también son uno de los protagonistas del plan de adelgazamiento, porque los productos de soja son ricos en proteínas pero bajos en calorías.
5 No comas snacks. Muchos bocadillos tienen un alto contenido de grasa, sal y azúcar. Sin saberlo, es fácil hacer que tu cuerpo gane peso y tus muslos se vuelvan más gruesos. Si quieres tener piernas largas, debes alejarte de ellas.
Cosas a tener en cuenta
Si no puede bañarse todos los días, a menudo puede usar agua tibia para brindarles a sus pantorrillas un SPA concentrado integral, que también puede eliminar la hinchazón de sus pantorrillas y restaurar su esbeltez.