¿Cuáles son las desventajas y ventajas de sentarse con las piernas cruzadas?

Las desventajas y ventajas de sentarse con las piernas cruzadas son las siguientes:

1. ¿Cuáles son los beneficios de sentarse con las piernas cruzadas y meditar?

1.? Todo el mundo puede practicar series dobles. Incluso si empiezas a practicar a los 60 años, podrás dominarlo en aproximadamente un año. ¿Qué pasa si conduces a los 30? Menos de un año después de que comencé a practicar. ?

2.? El entrenamiento del doble loto no sólo sirve para fortalecer los músculos y huesos, sino también para abrir todos los meridianos. ?

3.? Si practicas sentarte sobre una tabla doble durante 20 minutos todos los días, aún podrás gatear como un niño a los 70 años. ¿Conceptos básicos del día a día? No hay ninguna enfermedad. ?

4.? Después de practicar el doble loto, la meditación ya no te hará daño en la espalda. Los riñones están tan llenos que incluso sentarse con la espalda encorvada es imposible. ¿juntos? Tus pies empujarán tu espalda recta. ?

5.? Después de practicar durante unos días, me seguirán doliendo las piernas y luego me dolerá la espalda. Me duele todo el tiempo cuando no practico. ¿este? Un médico de medicina tradicional china comenzó a practicar Shuangcai a la edad de 22 años y afirmó haber sufrido dolor de espalda durante medio año. ?

En segundo lugar, la desventaja es que estar sentado durante mucho tiempo no favorece la circulación sanguínea, pero puedes relajarte un poco y cambiar de postura. Presta atención a levantarte y moverte durante media hora.

La finalidad de la tabla para sentarse es ayudarnos a abrir los muslos y las pantorrillas para que podamos sentarnos con el coxis hacia abajo, de modo que podamos sentarnos con mayor firmeza. Otra ventaja es que si doblamos las piernas y permanecemos en la misma posición durante unos minutos, la sangre ya no fluirá hacia la parte inferior del cuerpo. En otras palabras, el recorrido de nuestra circulación sanguínea se ha acortado, acortado a más de la mitad. Esto es excelente para mejorar la circulación sanguínea en la parte superior del cuerpo. La parte superior del cuerpo de algunas personas sentirá un poco de calor después de estar sentadas un rato. Es por eso.

Enciclopedia Baidu con las piernas cruzadas