Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuáles son las verduras saludables para tratar la dismenorrea?

¿Cuáles son las verduras saludables para tratar la dismenorrea?

Gachas de trigo Polygonatum odoratum

Ingredientes: 60 g de arroz japonica, 9 g de Polygonatum odoratum, 15 g de trigo, 10 g de azufaifa (seca).

Preparación: Hervir el trigo, la azufaifa, el Polygonatum odorifera y el arroz japonica hasta obtener una papilla según el método habitual. Modo de empleo y posología: 1 dosis al día, 4-6 dosis seguidas.

Efectos: Hidrata la sequedad, nutre el yin y regula la dismenorrea.

Análisis nutricional: La azufaifa contiene vitaminas A, C, E, P, biotina, caroteno, fósforo, potasio, magnesio y otros minerales, ácido fólico, ácido pantoténico y niacina. Tiene las funciones de mejorar la inmunidad humana, prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia, suavizar los vasos sanguíneos y calmar los nervios. Osteoporosis en personas de mediana edad y ancianas durante la menopausia, deficiencia de calcio durante el pico de crecimiento y desarrollo en la adolescencia, y anemia y deficiencia de hierro en mujeres. Comer comida de azufaifa tendrá un buen efecto terapéutico y también tendrá un buen efecto nutritivo para las personas que están físicamente débiles después de una enfermedad.

Tabú: No es fácil comer azufaifo con gambas secas, cebollas, anguilas, mariscos, hígados de animales, pepinos y rábanos.

Gachas de Leonurus

Ingredientes: 100 g de agripalma, 100 g de arroz japónica, 5 g de cebolla verde, 2 g de sal, 1 g de glutamato monosódico, 6 g de aceite de sésamo.

Rendimiento: 1. Lavar la agripalma, blanquearla en una olla con agua hirviendo, enjuagar con agua fría y cortar en trozos. 2. Lavar el arroz japónica, remojar en agua fría durante media hora, retirar y escurrir. 3. Calentar el wok, agregar aceite de sésamo a calentar, agregar las cebolletas (picadas) y sofreír. 4. Añadir la agripalma y sofreír, sacar de la olla y reservar. 5. Coger una olla, poner en ella agua fría y arroz japónica y llevar a ebullición a fuego alto. 6. Cocine a fuego lento hasta que la papilla esté cocida, agregue la agripalma y vuelva a hervir, agregue sal y glutamato monosódico al gusto. Modo de empleo y dosificación: desayuno, almuerzo, cena.

Eficacia: Menstruación irregular y dismenorrea.

Análisis nutricional: el arroz japonica puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover la circulación sanguínea, reduciendo así la posibilidad de presión arterial alta; el arroz japonica puede prevenir la diabetes, el pie de atleta, las manchas de la edad, el estreñimiento y otras enfermedades; Moléculas de fibra cruda en la capa de salvado de arroz del arroz japonica. Ayuda a la motilidad gastrointestinal y tiene un buen efecto sobre los problemas estomacales, el estreñimiento y las hemorroides.

Tabú: el arroz japonica no se debe comer con carne de caballo y miel; no se debe comer con semillas de berberecho, de lo contrario provocará dolor de corazón.

Sopa de Espino y Pipas de Girasol

Ingredientes: 50 gramos de espino, 50 gramos de pipas de girasol, 100 gramos de azúcar moreno.

Preparación: Agrega el espino blanco, las semillas de girasol, el azúcar moreno y la cantidad adecuada de agua, cuece a fuego alto para hacer una sopa. Modo de empleo y dosificación: Beber. Tómelo dos veces al día, 2 a 3 días antes de la menstruación, para obtener mejores resultados.

Eficacia: Repone el qi y la sangre, regula la dismenorrea y regula la menstruación irregular.

Análisis nutricional: Las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad, potasio, fósforo, calcio, magnesio, selenio, vitamina E, vitamina B1 y otros nutrientes que pueden prevenir el envejecimiento, mejorar la inmunidad; y prevenir enfermedades vasculares, mejorar el sueño y mejorar la memoria.