¿Qué alimentos deben comer los hombres para mejorar el rendimiento sexual? ¿Cómo saber si un hombre está mostrando fuerza?
1. Alimentos que mejoran el rendimiento sexual
1. Aceite de germen de trigo:
La falta grave de vitamina E puede provocar degeneración y atrofia del pene. La secreción de hormonas sexuales se reduce y se pierde la fertilidad. El aceite de germen de trigo puede prevenir y cambiar esta situación, por lo que conviene consumir con frecuencia trigo, maíz, mijo y otros alimentos ricos en aceite de malta en su vida diaria.
2. Miel:
La miel contiene endocrina gonadal y tiene actividad biológica evidente de gónadas activas. Aquellos cuya función sexual ha disminuido debido a la fragilidad o la vejez pueden insistir en tomar productos a base de miel.
3. Frutos secos:
Los médicos alemanes descubrieron que entre algunos grupos que comen regularmente semillas de calabaza, no existe ninguna enfermedad de próstata. Esto se debe a que las semillas de calabaza contienen una sustancia misteriosa que puede afectar la producción de hormonas masculinas. Además, trigo, maíz, semillas de sésamo, pipas de girasol, nueces, almendras, maní, piñones, etc. También es bueno para la función sexual.
4. Algas:
Las algas contienen más azufre que otros animales y plantas. Pero la falta o insuficiencia de azufre puede provocar abortos espontáneos, disminución de la función sexual masculina y disminución del deseo. Por lo tanto, conviene consumir periódicamente algunos alimentos con algas, como algas marinas, algas wakame, etc.
5. Pescado:
Los residentes de las zonas costeras comen más pescado, por lo que suelen tener hijos y nietos. De hecho, en la antigua época romana, se descubrió que el pescado era un alimento ideal para satisfacer el deseo, especialmente la carne de tiburón, que todavía goza de gran reputación como "catalizador" para los compañeros de cuarto. Las investigaciones científicas han demostrado que el pescado es rico en fósforo y zinc, lo que es muy importante para la salud sexual de hombres y mujeres y se conoce como "armonía entre marido y mujer". En general, en las personas con deficiencia de zinc, la cantidad y calidad del esperma masculino disminuirá, lo que se acompañará de una disfunción sexual y reproductiva grave, mientras que las mujeres perderán peso durante las relaciones sexuales y las secreciones de las partes íntimas femeninas también disminuirán.
6. Puerro:
También conocido como Yangyangcao, Yangyangcao y puerro de la longevidad, es una verdura común que crece vigorosamente. Es un producto de terapia dietética auxiliar para la impotencia causada por deficiencia renal y espermatorrea. Tiene un buen efecto sobre la disfunción eréctil del pene masculino, la eyaculación precoz y otras enfermedades. Los pacientes comen puerros todos los días o los muelen hasta convertirlos en polvo y toman 15 g con agua hervida todas las mañanas y noches.
7. Cebollas verdes:
Las cebollas siempre han sido consideradas la encarnación del amor y el deseo. Las cebollas aparecerán en las ceremonias nupciales de hombres y mujeres jóvenes de algunos grupos étnicos de la península balcánica, expresando la esperanza de que la pareja sea sana y feliz, y que el novio siempre sea un hombre. Las cebollas son ricas en nutrientes y pueden estimular los antojos. La investigación médica moderna muestra que las múltiples vitaminas de la cebolla pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas, fortaleciendo así el yang y nutriendo el yin.
8. Huevos:
Muchos sexólogos señalan que los huevos son el portador más fuerte de la función y nutrición sexual humana, y el mejor "agente reductor" para la recuperación de las relaciones sexuales. Desde hace miles de años, los árabes han ido difundiendo la costumbre de comer huevos revueltos con cebolletas unos días antes de la boda, para asegurar la felicidad en la misma habitación durante la noche de bodas. Los huevos son un alimento rico en proteínas, ya que contienen 65.438 04,7 proteínas, principalmente proteína de huevo y ovoalbúmina, incluidos ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que son similares a las proteínas humanas. La tasa de absorción de proteínas de los huevos llega a 99,7 (la leche es sólo 85). Estas proteínas de alta calidad son nutrientes esenciales en la misma habitación.
Hay muchos más alimentos sanos y nutritivos que pueden mejorar la función sexual que estos, también los hay pimientos, moras, frutos secos, setas, tortas de centeno, gambas, carne de burro, carne de perro, etc.
2. ¿Qué debe hacer un hombre si su desempeño sexual no es bueno?
1. Estiramiento boca abajo
Túmbate boca abajo, intenta enderezar el cuerpo, estira los brazos hacia adelante y levanta ligeramente la cabeza. Extiende los brazos hacia adelante y los pies hacia atrás lo más que puedas. Mantenga el estiramiento durante 10 a 15 segundos cada vez y luego relájese lentamente.
2. Masaje para fortalecer los riñones
1. Presionar el punto Shenshu.
Primero masajear el punto Yongquan en la planta del pie, especialmente antes de acostarse y después de lavar los pies, masajear 81 grados en los lados izquierdo y derecho. En segundo lugar, presione el punto Shenshu (espalda baja) y realice un masaje circular con ambas manos 81 veces. Nuevamente, masajee el escroto y el abdomen, con una mano subiendo desde la parte inferior del escroto y la otra bajando desde el ombligo, y masajee las manos entre sí ***81 veces. Generalmente, después del masaje anterior, el pene puede quedar erecto de forma natural.
2. Masaje en las ingles
Antes de acostarse, coloque las manos a ambos lados de las ingles (muslos).
Masajear suavemente 36 veces con la palma de la mano en diagonal, varias veces por semana. Tiene un cierto efecto sobre el aumento del deseo y la mejora de la energía.
Frota tus testículos
Para calentar tus manos, primero sujeta los testículos con la mano derecha de manera que el testículo derecho quede en la palma de tu mano y el testículo izquierdo en las costillas. del pulgar, el índice y el dedo medio, y luego amase suavemente, gire a la derecha 30 ~ 50 veces y luego amase suavemente. También se puede utilizar la moxibustión, es decir, apretar el escroto con una mano para fijar el riñón externo, colocar la palma de la otra mano sobre la pastilla y luego frotarla suavemente hasta que los testículos estén ligeramente calientes. Este método también se conoce como método de "extirpación extracapsular del riñón" y ha sido muy elogiado por la medicina tradicional china y los expertos en salud de las dinastías pasadas.
Frote las orejas
Al levantarse por la mañana, utilice las yemas de los dedos o las costillas para frotar suavemente las hélices de ambos lados y otras partes de la oreja, o presione y frote hasta que haya una ligera hinchazón, dolor y calor en el área local. Depende de la sensación. Este método tiene el efecto de reconciliar el yin y el yang, dragar el qi y la sangre, tonificar el riñón y fortalecer la esencia. Es recomendado por expertos en salud de todas las edades.
Paso 5: Ponte de pie y fortalece tus riñones
Acuéstate boca arriba. Use las rodillas para llevar las manos hacia las articulaciones medulares, camine hasta la parte superior de la cabeza a través de la línea de la fosa craneal anterior, cruce las manos con las palmas hacia arriba, estire los pies, deje caer las manos directamente desde arriba, estire las manos hacia adelante, Doble la parte superior del cuerpo hacia adelante y los pies. Muévase hacia el punto Yongquan, estire los pies con fuerza, pero empuje las manos y los pies uno hacia el otro. Suelta las manos y regresa el cuerpo a la posición supina. Repite esto 10 veces, o decide el número de veces según tu habilidad. Este método tiene los efectos de fortalecer la cintura y las rodillas, nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
3. ¿Cómo juzgar la capacidad sexual de un hombre?
(1) Cejas
“Cejas espesas y ojos grandes” es una palabra común utilizada por muchas personas para describir a los demás. En esta palabra, la gente prefiere personas con cejas pobladas y ojos grandes. Las "cejas pobladas" aquí en realidad han revelado poderosas habilidades sexuales bajo el aura de belleza.
“Las cosas ocultas son mejores que los huesos, y Yumei está bien ahora. Cualquier persona con cejas oscuras y cejas largas y húmedas debe ser enérgica y duradera. Los antiguos también afirmaban plenamente la capacidad sexual de las cejas espesas”. Entonces, en circunstancias normales, las personas con cejas pobladas tienen habilidades mucho más fuertes que la gente común.
(2) Nariz
Los hombres con narices llenas y brillantes suelen dar a las personas una sensación de plenitud y vitalidad. Estas personas siempre parecen tener una fuerza y una energía inagotables. De hecho, este tipo de personas no sólo se comportan así en el trabajo diario, sino que también suelen dejar esa impresión "dura" en su vida sexual.
La nariz llena y brillante de un hombre es otra clara señal de su destreza sexual. Por el contrario, los hombres con alas nasales romas en ambos lados generalmente tienen una capacidad sexual ligeramente más débil que los hombres con alas nasales llenas y brillantes.
(3) Dientes
En la gente, mucha gente cree que los dientes frontales de una persona representan inteligencia y fuerza física. "Los dientes son salvajes. Aquellos con dientes grandes y ojos blancos son muy fuertes en la vida y tienen grandes logros. De hecho, aquellos con dientes fuertes y ojos blancos tienen habilidades sexuales ligeramente más fuertes que la persona promedio".
Además, la forma de ciertos dientes de un hombre también representa en cierta medida su capacidad sexual. Los "dientes de tigre" afilados generalmente se asocian con la imagen de "bestia", y no se debe subestimar la capacidad sexual de estas personas.
4. Factores que afectan la capacidad sexual masculina
1. Edad
Este es un factor importante que afecta el deseo. El deseo masculino alcanza su punto máximo después de la pubertad y comienza a disminuir entre los 30 y los 40 años. Comienza a debilitarse significativamente a los 50 años, pero generalmente dura hasta los 70 años o incluso más. El deseo de las mujeres no alcanza su punto máximo hasta los 30-40 años, disminuye gradualmente después de la menopausia y comienza a debilitarse significativamente alrededor de los 60 años.
2. Estado de salud
El impacto del estado de salud sobre el deseo es importante y complejo. Porque sólo las personas sanas física y mentalmente pueden mantener altos niveles de deseo durante mucho tiempo. Sin embargo, hay algunos pacientes con enfermedades graves que tienen los mismos deseos fuertes que las personas sanas.
Por tanto, es necesario distinguir entre diferentes situaciones y analizar esta cuestión en detalle.
3. Vida sexual excesiva
Las actividades sexuales pueden causar fatiga fácilmente a los hombres y requieren un descanso y recuperación adecuados. Si la frecuencia es demasiado alta y no se puede continuar con la vida sexual, puede prolongar el período duro de los hombres, lo que ralentizará la estimulación sexual, inducirá el tiempo de eyaculación y hará que la vida sexual sea menos placentera.
4. Beber mucho
El alcohol ralentizará la producción de andrógenos. El alcoholismo crónico también puede provocar deficiencias nutricionales, provocar trastornos de las hormonas gonadales y disminuir el deseo.
5. Vivir en un ambiente ruidoso durante mucho tiempo
Los expertos británicos en salud reproductiva descubrieron a través de encuestas que los hombres viven en un altavoz con un nivel de sonido de 70 a 80 decibeles (el volumen). es aproximadamente el volumen de una calle ruidosa o un centro comercial) durante mucho tiempo Ambientalmente, la función sexual tiende a debilitarse vivir en un ambiente con mucho ruido de más de 90 decibeles puede causar trastornos de la función sexual. eyaculación.
6. El desequilibrio nutricional afectará la erección y la eyaculación.
Consume más alimentos ricos en vitaminas y proteínas. Al igual que el sistema inmunológico, nuestro sistema sexual también necesita el apoyo de una dieta equilibrada, en la que el zinc es muy importante. Si el zinc es deficiente, reducirá las hormonas sexuales masculinas y femeninas y afectará la capacidad eréctil. Si hay una concentración adecuada de zinc en la sangre, la erección del pene, la eyaculación y la frecuencia de las relaciones sexuales mejorarán significativamente. Al mismo tiempo, garantizar un suministro adecuado de vitaminas y proteínas también es muy beneficioso para un comportamiento sexual armonioso entre hombres y mujeres.
7. Piensa que tu capacidad sexual no es tan buena como la de los demás.
Algunas personas tienden a tener fuertes dudas y preocupaciones sobre su capacidad sexual, especialmente cuando se producen algunos cambios en su vida sexual o cuando se encuentran con algunos contratiempos menores. De hecho, no necesitamos pensar tanto. La vida sexual es muy privada y carece de comparabilidad. No te añadas dudas innecesarias y ten confianza en ti mismo.
8. Preocupación por la eyaculación precoz
Los expertos dicen: Incluso para los hombres con una función sexual normal y una fuerte capacidad sexual, la duración del tiempo de eyaculación no es fija. Por ejemplo, el día de una boda, un reencuentro después de una separación o una relación sexual excesiva, la eyaculación suele ocurrir más rápido o incluso la eyaculación precoz, lo que puede hacer que la eyaculación precoz dure más. Por lo tanto, las diferentes situaciones deben tratarse de manera diferente para evitar malentendidos y afectar la salud física y mental.
9. Ver siempre porno.
Un estudio europeo descubrió que cuanto más veían los hombres pornografía, más se preocupaban por sus habilidades como compañeros de cuarto. Al mismo tiempo, la pornografía también puede hacer que los hombres se vuelvan insensibles a la estimulación, tengan dificultades con las erecciones, se vuelvan adictos a la masturbación y descuiden a sus seres queridos.
Existen muchos motivos que afectan al rendimiento sexual masculino. Si desea mejorar la calidad de su vida sexual, debe deshacerse de los malos hábitos.