¿Cómo suplementar en otoño e invierno? Si comes más de estos alimentos, ¿podrás matar un tigre el próximo año?
El primer alimento: raíz de loto. El otoño es en realidad una estación de salud. En verano, la gente acumulará algo de enfado. Si no se puede aliviar a tiempo, el cuerpo de las personas se debilitará mucho en invierno y su resistencia disminuirá. Por tanto, puedes comer algunas raíces de loto en otoño. La raíz de loto se puede comer cruda o cocida en sopa. Tiene el efecto de eliminar el calor y humectar, y también es rica en vitaminas y minerales. Si insistes en comerlos, pueden regular tu cuerpo.
La segunda comida: Sydney. Esta fruta es común en otoño. Por lo general, muchas familias compran algunas peras a la vez y preparan sopa en casa. Esto se debe a que las peras son un alimento refrescante, con un sabor dulce y mucho jugo. Si se come cruda todos los días, puede causar molestias gastrointestinales, pero hervir la sopa de pera tiene un efecto reconfortante y tónico, por lo que la gente cocina un poco de sopa de pera en otoño, que no solo regula el cuerpo, sino que también nutre el yin y alivia la tos. Si hay personas mayores con problemas pulmonares en casa, puedes beber más sopa de peras.
El tercer alimento: el maní. En verano, la gente suele comer un plato de cacahuetes guisados cuando hace una barbacoa. No sólo es delicioso, sino también barato. No solo eso, el maní también tiene la función de nutrir el bazo y el estómago, aliviar la flema y la tos, diuresis y reducir la hinchazón, por lo que es muy indicado para comer maní en otoño. Las personas con niños en casa también pueden comer un poco, porque el maní es. Rico en aceite vegetal y tendrá un efecto de calentamiento cuando se expone al calor, las vitaminas y otros ingredientes del maní también pueden ayudar a los niños a mejorar su memoria.