Pierde 59 libras
El tofu es un alimento proteico de alta calidad con sólo unas 91 calorías por cada 100 gramos y es muy popular entre la gente. El tofu es un alimento alcalino, rico en vitaminas, minerales, calcio, potasio y otros ingredientes.
Al igual que otros métodos de adelgazamiento, se trata de utilizar tofu en sustitución de tres comidas al día. El ciclo apropiado es de aproximadamente una semana. El tofu se puede remojar en agua y comer como salsa, o mezclarlo con algas o verduras para hacer una ensalada.
También se puede comer con una salsa a base de zumo de limón o vinagre y salsa de soja. Es mejor comer entre 1/2 y 1 trozo de tofu por comida. Dieta y adelgazamiento: método de adelgazamiento con palomitas
Come palomitas de maíz, maíz, galletas secas y luego bebe agua, ¡no tendrás hambre aunque no comas!
Desayuna lo máximo posible. Palomitas de maíz para el almuerzo. Beba suficiente agua cuando coma palomitas de maíz. Desde este punto de vista, tal vez las palomitas de maíz que tengo en el estómago son demasiado grandes y me siento lleno después de comerlas. Mantenga la cena lo más simple posible.
Los platos de cena deben consistir en carnes ligeras, pescados y algas. El punto clave en este momento es no comer snacks a la mitad. Establece un buen horario para el desayuno, el almuerzo y la cena y asegúrate de comer según la hora.
Después de persistir durante aproximadamente un mes, perdí unos 3 kilogramos.
Desayuna lo máximo posible. Palomitas de maíz para el almuerzo. Beba suficiente agua cuando coma palomitas de maíz. Desde este punto de vista, tal vez las palomitas de maíz que tengo en el estómago son demasiado grandes y me siento lleno después de comerlas. Mantenga la cena lo más simple posible.
Los platos de cena deben consistir en carnes ligeras, pescados y algas. El punto clave en este momento es no comer snacks a la mitad. Establece un buen horario para el desayuno, el almuerzo y la cena y asegúrate de comer según la hora.
Después de persistir durante aproximadamente un mes, perdí unos 6 kilogramos.