Si tienes problemas para dormir, remoja tus pies. ¿Qué agregar? ¿Cómo remojar tus pies si no duermes bien?

1. Los pacientes que duermen mal pueden mejorar la calidad de su sueño remojando sus pies. Pueden remojar sus pies con agua hervida como Poria cocos, Polygala Polygala, Ziziphus jujube kernel y Rehmannia glutinosa, que pueden nutrir el yin, nutrir la sangre, calmar la mente y calmar la mente. Los pacientes pueden masajearse adecuadamente los pies mientras están en remojo, lo que puede regular el qi y la sangre, equilibrar el yin y el yang, aliviar la fatiga física y mejorar la calidad del sueño. Generalmente, remojar los pies durante 15-20 minutos es suficiente. Preste atención a hidratarse y mantenerse caliente después de remojar los pies.

2. Remojar los pies con la medicina tradicional china puede ayudar a mejorar el sueño. Remojar los pies en agua caliente no solo puede aliviar la fatiga, sino que también hay muchos puntos de acupuntura en los pies. Remojar los pies con la medicina tradicional china puede mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo y, en última instancia, lograr efectos en el cuidado de la salud. Si no duermes bien, puedes remojar tus pies con hojas de moxa y cártamo. Tiene el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, calmar la mente y calmar la mente. También puedes utilizar medicina china compuesta para remojar tus pies. Puedes utilizar Salvia miltiorrhiza, Schisandra chinensis, Cyperus rotundus, Polygonum multiflorum, Dujin, Baitai, Acorus y Polygala para remojar tus pies una vez al día durante unos 20 minutos cada vez. El efecto es muy bueno.