¿Cómo mantener la salud durante la epidemia?
? Primero, mejore su inmunidad y resistencia. A través del impacto de esta neumonía, la gente se ha dado cuenta de lo importantes que son su inmunidad y resistencia. Sin inmunidad y resistencia, todo son palabras vacías. Algunas personas no se dan cuenta de la importancia de la salud hasta que enferman gravemente.
? ¿Qué es la inmunidad?
? La inmunidad es también la resistencia de nuestro cuerpo, que puede ayudarnos a defendernos de la invasión de enfermedades. Una vez que no hay inmunidad, todas las funciones de nuestro cuerpo no pueden funcionar correctamente, lo que provocará un mal funcionamiento del cuerpo. La inmunidad es importante para todos.
? Presentamos cinco alimentos que pueden aumentar la inmunidad.
1. Plátano: El plátano es una fruta muy común. Hay un componente llamado alcaloides en el plátano, que tiene el efecto de estimular y aumentar la confianza. Al mismo tiempo, el triptófano y las vitaminas del plátano pueden ayudar al cerebro a producir más serotonina, mejorando así eficazmente la inmunidad.
2. Espinacas: Las espinacas contienen ácido fólico y hierro. El ácido fólico puede prevenir eficazmente las enfermedades mentales y mejorar la inmunidad.
? 3. Pomelo: El pomelo no sólo tiene un sabor atractivo, sino que también tiene un efecto refrescante. Sus ingredientes contienen vitamina C, que no sólo mejora la inmunidad, sino que también resiste el estrés y ayuda al cerebro a producir dopamina. El estado de ánimo de la gente es feliz.
4. Leche baja en grasa: La leche baja en grasa puede mejorar eficazmente la inmunidad.
5. Hongos: Comer hongos puede promover eficazmente la apariencia y vitalidad de los glóbulos blancos, mejorar en gran medida sus funciones preventivas y así lograr el efecto de mejorar la inmunidad.
? ¿Cómo mejorar la resistencia?
? 1. Insista en realizar unos 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días y asegúrese de dormir lo suficiente todos los días.
? 2. Sal a caminar por la naturaleza. La naturaleza es rica en iones de oxígeno negativos, lo que es beneficioso para la función cardiopulmonar.
? En segundo lugar, mantenga una buena actitud.
El mayor estado de conservación de la salud es nutrir la mente, mantener una buena actitud en todo momento, desarrollar buenos hábitos de vida y comer razonablemente. El cuerpo estará naturalmente sano. No hay obstáculos que superar. La vida es un proceso de cultivar la mente. Cuando desarrollas un corazón fuerte, ganas el mundo.
? 3. ¿Moxibustión sanitaria
? La artemisa es la planta más pura del mundo y puede tratar eficazmente enfermedades crónicas. Durante el incidente de la neumonía, muchos hospitales encendieron artemisa en los pasillos para desinfectar. La moxibustión es una de las terapias especiales utilizadas por la medicina tradicional china para tratar a los pacientes con COVID-19. Es muy eficaz y previene eficazmente la propagación de la neumonía.
? Podemos usar barras de moxa para puntos de acupuntura de moxibustión como Zhongwan, Shenque, Guanyuan y Qihai en el abdomen, lo que puede mejorar eficazmente nuestra inmunidad y resistencia. La moxibustión no tiene efectos secundarios en el cuerpo humano. El tiempo de moxibustión para cada punto de acupuntura es de 15 a 30 minutos. Después de la moxibustión, recuerde golpear suavemente los puntos de acupuntura para sellarlos. Beba una taza de agua tibia antes de la moxibustión y una taza de agua tibia después de la moxibustión para desintoxicar y fortalecer eficazmente el metabolismo del cuerpo.
Qué importante es tener un cuerpo sano. Otros pueden ganar dinero para usted, conducir para usted, trabajar para usted, pero nadie se enfermará por usted. A través de esta epidemia, cada uno de nosotros nos hemos dado cuenta de la importancia de la salud. Nadie quiebra por tener un seguro médico, pero algunas personas quiebran por ir al hospital.
En 2020, toda la población mejorará su inmunidad y resistencia, permitiéndonos a cada uno de nosotros empezar a prestar atención a nuestra propia salud.
? El cuidado de la salud comienza con la mejora de la inmunidad y la resistencia.