¿Qué frutas puedes comer antes de acostarte para adelgazar?

En general, debes comer frutas que puedan favorecer la digestión por la noche, lo que no solo puede mejorar tu belleza sino también adelgazar. Debido a que se acerca la hora de acostarse por la noche, no es fácil digerir ni absorber las frutas. Elige comer fruta por la noche. Además, comer antes de las comidas es bueno para estimular el apetito y comer después de las comidas es bueno para la digestión y la absorción de cosas. La propia fruta contiene enzimas. Si se desea que las enzimas produzcan diferentes efectos en el organismo, lo mejor es considerar el momento de su consumo, que depende de la situación de cada individuo.

Recomendaciones

Fresa: La fresa es una fruta con un alto valor nutricional. La pulpa contiene una gran cantidad de proteínas, azúcar, ácidos orgánicos y pectina. Al mismo tiempo, la vitamina C de las fresas ayuda a la digestión, y el complejo de vitamina B y una gran cantidad de fibra pueden relajar los intestinos y prevenir el estreñimiento.

Manzanas: Las manzanas son ricas en ácido málico y vitamina C, que pueden promover eficazmente la digestión y evitar que el exceso de calorías se acumule en grasa. La goma de mascar en la pulpa puede mantener estable el azúcar en la sangre y reducir eficazmente el colesterol. Una manzana puede contener 5 g de fibra dietética, que es el 20% del requerimiento diario, y puede mantener una "satisfacción".

Pomelo: El pomelo es una buena fruta para adelgazar y contiene vitamina P natural y vitaminas solubles. Las enzimas especiales afectan la forma en que el cuerpo usa y absorbe el azúcar para que no vaya directamente al almacenamiento de grasa. Además, el pomelo es más beneficioso para las personas con edema, porque también tiene una función diurética y puede eliminar eficazmente el edema.

Tomates: El licopeno y la fibra dietética de los tomates pueden reducir eficazmente el colesterol y acelerar el metabolismo. La pectina puede promover la peristalsis intestinal, aclarar las heces y aplanar la parte inferior del abdomen.