¿Qué vitaminas les faltan a las canas?

En nuestra impresión tradicional, a las personas comunes y corrientes de mediana edad les empiezan a salir canas, pero cuando llegan a la vejez, tendrán la cabeza llena de canas. Creemos que este es un fenómeno natural del envejecimiento. Porque a medida que envejecemos, los melanocitos que hacen que el cabello parezca negro dejan de producir melanina gradualmente, lo que produce canas. Además del envejecimiento normal, existen otros factores como la falta de determinadas vitaminas o factores genéticos y mentales que pueden provocar canas. Esta es también la razón por la que vemos canas a menudo en algunos jóvenes. Entonces, ¿qué vitaminas le faltan a las canas? Hablemos de ello a continuación.

La falta de determinadas vitaminas del grupo B y oligoelementos es una de las causas de las canas. Decimos que el cabello es parte del cuerpo humano, al igual que otros órganos del cuerpo, necesita diversos nutrientes para mantener un brillo y color saludables. El cabello amarillo es negro porque los gránulos de citocromo del cabello contienen oligoelementos como hierro y cobre. Por lo tanto, si carecemos de estos elementos en nuestra dieta diaria, afectará la formación de melanina y una deficiencia a largo plazo puede provocar cabello blanco. Además, según alguna información médica, si nuestro organismo suele carecer de la ingesta de vitamina B, como B1, B2, B6 y otros elementos. Puede conducir fácilmente a la formación de canas, y las proteínas y el aceite vegetal también son partes indispensables. La falta de estos elementos es una de las razones por las que el cabello pasa del negro al blanco.

Además de la falta de determinadas vitaminas y oligoelementos, sabemos que existen otros factores que también pueden provocar canas. Por ejemplo, a menudo hablamos de factores genéticos, que suelen aparecer en niños o adolescentes. Se trata de canas congénitas con antecedentes familiares. Este tipo de canas no afecta la salud. En segundo lugar, hay un factor espiritual. Por ejemplo, cuando las personas están en un estado de depresión o ansiedad durante mucho tiempo, están estresadas y de mal humor, lo que empeorará su metabolismo, afectará diversas funciones corporales y también puede provocar canas. Además, si usan demasiado su cerebro, ocurrirá una situación similar. También existen algunas enfermedades debilitantes que hacen que el cabello negro se vuelva gris, como la tuberculosis, la disfunción del nervio autónomo, la anemia perniciosa, etc. , todo relacionado con ello.

La prevención y el tratamiento de las canas causadas por la genética y las enfermedades deben tratarse juntos. Las canas causadas por causas comunes se pueden prevenir en la medida de lo posible mediante una dieta razonable y buenos hábitos de vida y trabajo en la vida diaria. Por ejemplo, debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso en el trabajo, no presionarte demasiado, salir a relajarte con frecuencia después del trabajo y mantener una actitud optimista ante la vida. Preste atención a comer más alimentos ricos en vitamina B y proteínas de alta calidad, así como hierro, cobre y otros oligoelementos, como frijoles, cereales, verduras y frutas, leche, huevos, etc., para no tener un eclipse parcial y reponer de forma integral diversos nutrientes. Además, también podemos recurrir al ejercicio regular y al masaje del cuero cabelludo para frenar el crecimiento de las canas.

Lo anterior introduce algunas causas de las canas. Además de la falta de vitaminas, también existen factores mentales, genéticos, enfermedades y otras razones. También compartimos algunos métodos para prevenir las canas, esperando ser de ayuda. a amigos.