¿Cómo no sentir vergüenza al ir al gimnasio por primera vez?

Cuando las niñas van al gimnasio por primera vez, deben prestar atención a comprar un conjunto de ropa deportiva, porque si no usan ropa deportiva cuando hacen ejercicio, será realmente vergonzoso. Además, cuando las chicas vamos a hacer ejercicio debemos entender que no sólo podemos adelgazar, sino que también podemos ponernos en forma. No significa que serás hermosa si pierdes peso. A veces, algo de músculo también es bueno. La concubina Yang Guifei de la dinastía Tang era regordeta y hermosa, ¡y también era una de las cuatro bellezas! Entonces, también podemos hacer algunos estiramientos musculares.

Debido a que las niñas tienen menos fuerza, deben tener cuidado de no ejercer demasiada fuerza, lo que puede causar tensión muscular. Aquí también puedes consultar a un entrenador. El entrenador hará un plan razonable basado en tu propia situación para mejorarte y los resultados serán muy buenos.

Si es la primera vez que vas al gimnasio, lo primero, si no sabes mucho sobre el gimnasio, no lo conocerás. Hay muchos equipos en el gimnasio que no vemos a menudo. Si no hay orientación profesional, lo mejor es no moverse casualmente, no solo para evitar bromas, sino también para evitar lesiones. Puedes empezar con algunos equipos de fitness sencillos, como cintas de correr. Es muy sencillo y se puede hacer en un semestre, y no tienes que preocuparte por hacer una broma porque no entiendes el equipo. Si una niña se siente un poco estancada cuando va al gimnasio por primera vez, puede comenzar con algunos ejercicios relajantes para relajarse.

No importa dónde vayas a hacer ejercicio, una cosa a tener en cuenta es no hacer ejercicio extenuante al principio, sino aumentarlo lentamente. El fitness debe implicar ejercicio científico. De lo contrario, que los demás se rían de ti es la mejor opción y no lo intentarás incluso si te lastimas el cuerpo. Las niñas no deberían pensar que el fitness es asunto de hombres. De hecho, las chicas deberíamos fortalecer nuestra forma física. Ponte en forma, ten buena figura y conviértete en una belleza urbana sana y bella.