Varios métodos de masaje sencillos para adelgazar la papada
Algunos métodos sencillos de masaje para adelgazar la papada Muchas bellezas con papada quieren deshacerse de su papada y tener un hermoso óvalo. cara, pero muchos métodos no tienen ningún efecto. A continuación recomiendo algunos métodos sencillos de masaje para adelgazar la papada.
Varios métodos de masaje sencillos para adelgazar la papada 1. El adelgazamiento facial da a las personas una sensación muy delicada. Algunas personas desarrollan papada después de aumentar de peso, lo que afecta su apariencia. Algunas personas no son gordas pero tienen papada, lo cual resulta muy molesto. La mayoría de las personas con papada tienen los músculos del cuello y la barbilla poco desarrollados. ¿Cómo deshacerse de la papada? Masajear partes relevantes y puntos de acupuntura a través de la medicina tradicional china puede ayudar a aumentar los músculos, activar los vasos sanguíneos y eliminar la papada. El método específico es el siguiente.
¿Cómo puede el masaje eliminar la papada?
1. Masajear el cuello
Sujeta la nuca con las palmas de ambas manos, luego presiona y amasa cada parte a izquierda y derecha. Durante el proceso de presionar y amasar, gire la nuca y el cuello hacia la izquierda y hacia la derecha, y luego presione y amase cada parte de la nuca y el cuello con el pulgar, el índice y el dedo medio de ambas manos durante aproximadamente un minuto.
2. Presiona tu barbilla.
Pellizca el mentón con la primera y segunda articulación del pulgar y el índice de ambas manos, y presiona desde la punta del mentón hasta la parte inferior del lóbulo de la oreja. Luego frote la mejilla con el dedo índice y el dedo medio (un lugar en la depresión de la esquina superior frontal del mentón), frótela suavemente y frótela lentamente hacia atrás durante aproximadamente 1 minuto.
3. Presiona tus mejillas.
Amasar la primera y segunda articulación de los dedos pulgar e índice de ambas manos, y frotar la parte inferior de las mejillas, desde debajo de los labios, hasta las comisuras de la boca, y luego hasta las mejillas, repetir durante aproximadamente un minuto.
4. Masaje
Coloca la tenar (el punto medio entre las palmas y los pulgares) de ambas manos en la punta del mentón, masajea a lo largo de la mandíbula hasta detrás de las orejas y luego. masajee hacia arriba para repetir esto durante aproximadamente un minuto en la parte carnosa de sus mejillas.
Además del masaje, aquí tienes una crema facial casera para eliminar la papada y dos consejos, que es fácil, sencilla, cómoda y no requiere demasiado tiempo.
5. Crema para eliminar papada
La preparación de ingredientes es muy sencilla: 1 huevo fresco, 1 cucharada de leche, 1 cucharada de miel, 3 gotas de aceite esencial de limón, 3 gotas de aceite esencial de menta.
Después de abrir el huevo, retiramos la yema, dejando solo la clara. Coloca las claras de huevo, la leche y la miel en una licuadora y licúa. Si no tienes una batidora, usa palillos o un batidor para revolver rápidamente hasta que el líquido esté espeso y espumoso. Luego agregue lentamente el aceite esencial de menta y el aceite esencial de limón y revuelva uniformemente.
6. ¿Cómo puede el masaje eliminar la papada?
Modo de uso: Aplicar la crema en barbilla y cuello, luego masajear suavemente con las manos, dejar actuar de 10 a 15 minutos y luego limpiar.
Eficacia: Puede eliminar la papada y el cuello fino, tensar la piel e hidratarla.
Dos sugerencias sencillas y mentón fino
1. Incline la cabeza hacia atrás durante unos 10 minutos todos los días, lo que también puede aliviar la presión sobre la columna cervical, especialmente indicado para trabajadores de cuello blanco. trabajadores que trabajan frente a la computadora.
2. Sacar la lengua con más frecuencia también puede ayudar a eliminar la papada. Por supuesto, al sacar la lengua, es mejor que los demás no lo vean. Después de todo, no tiene nada de elegante.
Chicas que quieran reducir su barbilla, ¡prueben el método anterior! ¡Quizás haya efectos inesperados!
Algunos métodos sencillos de masaje para adelgazar la papada 2. Si quieres adelgazar la papada, primero debes entender la causa de la papada. No es de extrañar que las personas gordas tengan papada en la cara porque ya tienen mucha grasa en la cara.
Además de la obesidad, algunas personas tienden a aparentar tener papada porque sus caras son redondas o cortas. En este caso, se debe a que el mentón y los pómulos no son muy visibles, el ajuste entre la piel y los huesos es relativamente bajo y la piel está relativamente suelta, lo que resulta en una papada.
Además, a medida que envejecemos, la piel del rostro envejecerá y se relajará gradualmente, y la carne del mentón se hundirá, lo que dará como resultado una papada. Además de estos dos factores incontrolables, existe otro factor que podemos controlar. Jugar frecuentemente con la cabeza gacha también puede provocar papada.
1. Bajar de peso y eliminar la papada
Si la papada es causada por la obesidad, entonces si quieres eliminar por completo la papada, es necesario adelgazar para lograr este efecto. Obtenga más información sobre la dieta y el ejercicio para bajar de peso. La dieta debe ser ligera, con menos aceite y sal, más frutas y verduras y menos alimentos grasosos y fritos.
Por lo general, puedes comer más alimentos ricos en potasio, como espinacas y plátanos. El potasio puede promover el metabolismo del cuerpo y lograr el efecto de quemar grasa. Además de prestar atención a tu alimentación, debes hacer más ejercicio.
El ejercicio puede eliminar la grasa corporal y reducir la papada de forma natural.
En segundo lugar, presta más atención a tu postura.
Jugar frecuentemente con la cabeza gacha no sólo provocará papada, sino que también provocará problemas en la columna cervical. Cuando mire su teléfono móvil, trate de levantarlo al nivel de los ojos y evite bajar la cabeza todo el tiempo. Mantenga la espalda recta cuando esté sentado y mire la computadora, lo que puede inhibir efectivamente la presión de la grasa en el cuello y la barbilla.
Varios métodos sencillos de masaje para adelgazar la papada 3 ¿Qué causa la cara hinchada y la papada?
A medida que envejecemos, los músculos faciales comienzan a debilitarse y son incapaces de resistir la gravedad, lo que provoca que la cara se hinche y se caiga, y que la papada sobresalga.
Otro motivo es el uso prolongado de smartphones o ordenadores. Manos hacia adelante, hombros hacia adentro, cabeza hacia adelante. Si permaneces en esta mala postura durante mucho tiempo, se acumularán muchas toxinas y grasas en la cara y el cuello, provocando hinchazón facial y papada.
Ajustar la dieta puede eliminar grasa, pero la flacidez se debe a la degeneración de los músculos faciales debido al envejecimiento, y la hinchazón se debe a la retención de sangre y linfa. Por lo tanto, además de los métodos básicos de pérdida de peso, adelgazar el rostro también requiere desarrollar hábitos de estilo de vida que puedan aumentar la vitalidad de los músculos faciales y eliminar la hinchazón facial.
Estilo de vida para eliminar la papada
Presentamos algunos métodos de estilo de vida que pueden eliminar la hinchazón facial o mejorar la papada mediante el cuidado diario.
1. Levanta la cabeza cuando mires el teléfono móvil y el ordenador.
Mirar frecuentemente hacia abajo a los teléfonos móviles y computadoras propiciará la flacidez de los músculos faciales y la aparición de papada.
Se recomienda levantar la cabeza cuando se trabaja o navega con el teléfono móvil para evitar la flacidez de los músculos faciales y la aparición de papada.
2. Lávate la cara con agua tibia y date un baño de medio cuerpo.
La cara hinchada y la papada están relacionadas con la mala circulación. Insistir en lavarse la cara con agua tibia y tomar un baño tibio todos los días ayudará a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, eliminando así los edemas, adelgazando el rostro y mejorando la papada.
3. Masticar moderadamente
Ejercitar los músculos faciales es una forma eficaz de tensar las mejillas y evitar quemar el exceso de grasa en el rostro.
Comer algunas frutas y verduras que deben masticarse regularmente no solo puede adelgazar el rostro y eliminar la papada, sino también controlar la ingesta de alimentos y lograr un efecto adelgazante de todo el cuerpo.
Siempre que desarrolles buenos hábitos de vida, podrás adelgazar eficazmente tu rostro y eliminar la papada.