Oftalmología Venus
Los expertos explican:
Comenzar frente a pantallas fluorescentes durante largos períodos de tiempo puede provocar síntomas oculares que incluyen fatiga visual, síndrome del ojo seco, visión borrosa y disminución de la visión. , también puede provocar molestias en los hombros, cuello, muñecas e incluso mareos. Estos síntomas se conocen colectivamente como síndrome videoterminal. De todos los síntomas del síndrome videoterminal, los síntomas oculares son los más comunes.
Sin embargo, advirtió que la visión disminuirá en un corto periodo de tiempo, así que no te apresures a conseguir gafas. Debido a que esta pérdida repentina de visión puede ser una pseudomiopía causada por un uso inadecuado de los ojos en un corto período de tiempo, es posible recuperarse siempre que se brinde el descanso adecuado. Ponerse las gafas con prisa puede resultar contraproducente. Por lo tanto, sugirió que si ocurren fenómenos similares, se debe buscar tratamiento médico lo antes posible y recetar el medicamento adecuado.
El profesor asociado Hong Jun, director del Departamento de Atención Médica del Hospital Sun Yat-sen Memorial de la Universidad Sun Yat-sen, dijo que el uso prolongado de teléfonos móviles para navegar por Internet tiene más probabilidades de causar fatiga ocular. Las fuentes pequeñas en la pantalla de un teléfono móvil "cansan más la vista" que mirar una computadora o televisión. Los usuarios deben estar muy concentrados y mirar fijamente sin parpadear ni levantar la vista. Parpadea menos, te quedas quieto en una postura y tus ojos se cansan especialmente.
El profesor Han Qing, director del Departamento de Oftalmología del Cuarto Hospital de la Universidad Médica de Harbin, sugirió que los jóvenes menores de 18 años no deberían utilizar teléfonos inteligentes. La salud de la visión es muy importante para los jóvenes de este grupo de edad, que suelen abusar de sus ojos cuando estudian mucho. El uso de teléfonos inteligentes puede empeorar los daños a la salud ocular. Se recomienda que los adolescentes de 18 años utilicen teléfonos móviles normales con funciones y pantallas sencillas.
Aliviar la fatiga ocular mirando a lo lejos:
Asegurar un sueño adecuado, cerrar los ojos moderadamente y ser hipermetropía son las formas básicas de proteger los ojos. Después de usarlo durante 45 minutos a 1 hora, asegúrese de detenerse, descansar unos minutos y mirar a lo lejos.
Parpadea con frecuencia y haz más ejercicios oculares;
Además de mirar a lo lejos, utilizar tu teléfono móvil durante aproximadamente una hora para hacer ejercicios oculares también es una buena forma de proteger tus ojos. por mucho tiempo.
No es realista que personas ocupadas hagan ejercicios oculares cuatro veces seguidas. Simplemente puede realizar la acción de "presionar las sienes y afeitarse los ojos a la vez". Esto limpiará los meridianos, mejorará la circulación sanguínea de los ojos y será de gran beneficio para el metabolismo ocular.
En circunstancias normales, las personas parpadeamos unas 15 veces por minuto, pero cuando utilizamos un teléfono móvil, especialmente cuando jugamos, nuestra atención se centra mucho en la pantalla. Sin saberlo, la frecuencia del parpadeo se reducirá significativamente, lo que provocará que las lágrimas se evaporen demasiado y demasiado rápido, provocando problemas como sequedad en los ojos. Por tanto, el teléfono móvil debe “controlar” de forma más consciente su propio parpadeo.
Ajusta tu teléfono móvil para proteger tus ojos
Elige colores de fondo suaves:
Los tonos demasiado brillantes en las pantallas de los teléfonos móviles y en las páginas web de los móviles aumentarán el trabajo sin darte cuenta intensidad de los ojos. Puedes intentar ajustar el brillo y el contraste de la pantalla del teléfono móvil y cambiar el color de fondo para que el brillo de la pantalla sea más suave y tenga cierto contraste, pero no demasiado deslumbrante. Lo mejor es ajustar el color de fondo de la página web a un tono pastel como el marrón o el naranja. Además, lo mejor es aumentar el tamaño de fuente en tu teléfono móvil.
Mejorar el medio ambiente también puede ayudar a aliviar la fatiga ocular. Creo que tienes esa experiencia. Cuando apagas las luces y miras televisión en la oscuridad, tus ojos se cansan rápidamente. Debido a que el contraste de luz entre el monitor y el fondo es demasiado grande, aumenta la fatiga ocular. Por lo tanto, en la oscuridad, especialmente de noche, aunque tu teléfono móvil tenga brillo, debes encender la iluminación y no “trabajar en la oscuridad”.
Además, preste atención a la "posición estética" del teléfono móvil y elija una posición donde la luz o la luz natural no se refleje a través de la pantalla del teléfono móvil ni llegue a los ojos.