Ocho tabúes para mantenerse sano a principios de otoño
Ocho consejos de salud a principios de otoño
Una persona debe evitar maquillarse a menos que esté enferma.
Tomar suplementos cuando no estás enfermo no sólo aumentará tus gastos, sino que también te perjudicará. Si toma demasiado aceite de hígado de bacalao, puede provocar intoxicación. Si toma glucosa durante mucho tiempo, provocará obesidad, aumentará el colesterol en sangre y provocará fácilmente enfermedades cardiovasculares.
En segundo lugar, evitar hacer distinciones entre realidad y ficción.
El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es reponer la deficiencia. Esto no significa que los pacientes con síndromes carenciales no deban utilizar suplementos. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede reponer el cuerpo; de lo contrario, será contraproducente y dañará el cuerpo. Aunque el cuidado de la salud no es tan estricto como el tratamiento de enfermedades, al menos los alimentos deben dividirse en categorías frías y calientes. Quienes tienen un poco de frío tienen miedo al frío y prefieren el calor, sus manos y pies no están calientes, su boca es ligera y babea, sus heces son finas, su orina es larga, su lengua es ligera y su pulso es pesado. Las personas con fiebre pueden tener manos y pies calientes, boca seca, boca amarga, mal aliento, heces secas, orina roja corta, lengua roja y pulso rápido. Si no se distingue entre frío y calor, fácilmente se puede "echar más leña al fuego".
Tres tabúes, cuantos más, mejor
Ingerir demasiados suplementos es perjudicial. No es científico creer que "se toman más tónicos para tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo sin enfermedades". Si toma demasiados suplementos de ginseng, provocará distensión abdominal y la incapacidad para comer, tomar demasiada vitamina C puede provocar náuseas, vómitos y diarrea.
Cuatro tabúes: Todos los complementos deben contener carne.
La comida animal es sin duda un buen tónico. No sólo es muy nutritivo, sino que también es delicioso. Sin embargo, la carne no es fácil de digerir y absorber. Si come demasiado durante mucho tiempo, las personas mayores cuya función gastrointestinal ha disminuido a menudo se sentirán abrumadas. Una dieta ligera no está exenta de suplementos, especialmente vegetales. La nutrición moderna cree que las frutas y verduras frescas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, que son nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
Cinco tabúes: tomar medicamentos como alimento.
No es científico dar prioridad a la medicina por encima de la comida. No sabía que muchos alimentos también son fármacos terapéuticos. Comer más bolsa de pastor puede tratar la presión arterial alta; comer más rábanos puede fortalecer el estómago y la digestión, aplanar el pecho, reducir la flema y aliviar la tos; comer más ñame puede reponer el bazo y el estómago; Consumo diario de nueces, maní, dátiles rojos, lentejas, raíces de loto, etc. También una gran adición.
Los seis tabúes enfatizan más el "dentro" que el "fuera"
En los últimos años, los expertos en salud han propuesto un nuevo concepto de salud que se centra en la "nutrición negativa", es decir, centrarse en en excrementos humanos para reducir la retención y absorción de "enterotoxinas". Se recomienda que al tomar suplementos se preste atención a una defecación oportuna y sin problemas.
Los siete tabúes permanecen sin cambios y la "compensación" permanece sin cambios.
A algunas personas les gusta tomar un determinado tónico según su propio gusto, y luego pasan de estar sin cambios durante muchos años a convirtiéndose en "eclipses parciales" o "adictos a la comida", malos para la salud. Por lo tanto, es muy necesario hacer ajustes según las diferentes situaciones, y es imposible compensarlo de forma sencilla.
Cuanto más caros son los ocho tabúes, más tónicos resultan.
“Las cosas raras son valiosas”. De hecho, los alimentos tradicionales nobles no tienen efectos terapéuticos especiales, mientras que los alimentos muy comunes como las batatas y las cebollas tienen un valor terapéutico digno de atención. La dietoterapia tiene unos objetivos e indicaciones determinados, por lo que la dieta medicada debe determinarse en función de las necesidades, “se complementa lo que falta”, y no es necesario distinguir entre alta y baja.