¿Las máquinas de escalada pueden ayudarte a perder peso? ¿La máquina de escalada es eficaz para bajar de peso?

El ejercicio con máquina de escalada en roca puede ayudarle a perder peso. Cuando se utiliza una máquina de montañismo para hacer ejercicio, las piernas deben moverse hacia adelante y hacia atrás, lo que puede mover las piernas, la cintura, el abdomen, los glúteos y otras partes al mismo tiempo. Mientras ejercitas los músculos de estas partes, puedes quemar calorías y grasas, logrando así el propósito de perder peso.

El efecto de pérdida de peso de una máquina de alpinismo

Cuando los culturistas hacen ejercicio en una máquina de alpinismo con una pendiente de 16 grados y una velocidad de 2 millas por hora, pueden consumir 180-266 calorías por hora en 30 minutos 360 kcal, que es 3 veces lo que consume la cinta de correr con plataforma al mismo tiempo. De esta forma, si haces ejercicio durante 30 minutos todos los días, puedes perder de 5 a 8 kilogramos en un mes. También puede reducir la grasa en piernas, cintura, abdomen e incluso glúteos, y el efecto de pérdida de peso es bueno.