¿Cómo deben tratar los hombres la deficiencia renal?
1. Cómo tratar la deficiencia renal masculina
1. A menudo llamado Tai Chi Chuan
Para practicar Tai Chi, lo mejor es practicar Tai Chi en el. mañana en un parque con aire fresco, bajo un árbol y junto al agua.
2. Masajea tu cintura todos los días.
Frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura con las palmas hacia la piel y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frótate los pies todos los días
Después de frotar las palmas con ambas manos, frota el pie derecho con la mano izquierda y frota el pie izquierdo con la mano derecha, una vez en la mano. mañana, 300 veces cada vez.
4. Realiza contracciones anales todos los días.
Relájate y respira con naturalidad; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días. Si tienes tiempo, puedes hacerlo varias veces seguidas.
(1) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos caerán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(2) Párate con los pies paralelos y separados a la altura de los hombros, mira al frente, tus brazos caen naturalmente, tus palmas se pegan a la costura de tus pantalones y tus dedos se abren naturalmente. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(3) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.
(4) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas y agáchese, con el dorso de las manos moviéndose gradualmente hacia adelante y la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca de los tobillos; suelo, use un poco de fuerza para convertirlos en puños (es decir, agarrar cosas). Respire lo suficiente.
2. ¿Qué deben comer los hombres si tienen deficiencia renal?
1. Castañas:
Es de naturaleza dulce y cálida, y contiene grasas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, especialmente vitaminas B, C y caroteno, que son más altos que los frutos secos comunes. Las castañas tienen el efecto de nutrir los riñones. Es más adecuado para personas con deficiencia renal, dolor de cintura y piernas débiles. De seis a siete al día está bien.
2. Nuez ámbar:
tonifica los riñones y fortalece la esencia, calienta los pulmones y alivia el asma. Puede usarse para tratar enfermedades crónicas como deficiencia de yang y qi de pulmón y riñón, impotencia y espermatorrea, micción frecuente, dolor de cintura y pies blandos, tos y asma, etc., o para personas mayores. También se puede utilizar para el estreñimiento causado por la vejez o la debilidad física.
3. Gachas de Longan:
Fortalece el bazo y el corazón, nutre la sangre y calma la mente. Trata la deficiencia del corazón y del bazo, la impotencia, la eyaculación precoz, los labios pálidos, las palpitaciones, el insomnio, la falta de memoria, la pérdida del apetito, las heces blandas, la fatiga y el edema de las extremidades inferiores.
4. Médula ósea de res:
Tiene las funciones de humedecer los pulmones, tonificar los riñones y reponer la médula. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "humedecer los pulmones y nutrir los riñones, suavizar los tendones y mejorar la apariencia". Está especialmente indicado para personas con deficiencia renal y pérdida de esencia y sangre.
5. Lubina, lubina:
Es de naturaleza plana y de sabor dulce. No solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también nutrir el hígado y los riñones, y beneficiar. los músculos y huesos. "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "La perca tiene un sabor dulce y ligero, adecuado para el bazo y el estómago. Los riñones gobiernan los huesos y el hígado gobierna los tendones. El sabor es yin y siempre pertenece al interior". Es beneficioso para el Yin y el Qi de los dos órganos internos, por lo que puede beneficiar los músculos y los huesos. "Jiaku Materia Medica" dijo: "La perca es un alimento delicioso, especialmente los saltamontes. Es adecuado para todos". personas con deficiencia de yin de hígado y riñón, o deficiencia de bazo y debilidad estomacal.
3. Hábitos que provocan deficiencia renal en los hombres
1. Micción frecuente
La orina en la vejiga durante mucho tiempo generará bacterias, y las bacterias retrogradará a los riñones a través de los uréteres. Provoca infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez repetido, puede provocar una infección de evolución lenta que no es fácil de curar.
2. Come marisco y bebe cerveza.
Comer una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, como pescados grandes y carne, producirá desechos metabólicos excesivos, como ácido úrico y nitrógeno ureico, que aumentará la carga de excreción renal. Sin embargo, beber en exceso puede provocar fácilmente hiperuricemia y estos hábitos también pueden causar enfermedades metabólicas como hiperlipidemia y enfermedad renal. A muchas personas les gusta comer mariscos mientras beben cerveza, lo que alguna vez los nefrólogos llamaron "la forma de comer más dañina para los riñones".
3. Tomar medicación o sobredosis.
El uso prolongado de fármacos nefrotóxicos puede provocar fácilmente daño tubulointersticial renal.
Estos medicamentos incluyen hierbas medicinales chinas que contienen ácido aristolóquico, como Guan Akebia, Fangji, Qingmuxiang, etc., así como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y antibióticos, como analgésicos, paracetamol y otros medicamentos que pueden causar fácilmente daño renal.
4. Trasnochar, comer alimentos salados y no beber agua.
Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo, trabajar bajo alta presión y beber té y café fuertes son propensos a sufrir problemas de función renal. Sin embargo, los hábitos alimentarios excesivamente salados pueden provocar un aumento de la presión arterial y que no se pueda mantener el flujo sanguíneo normal en los riñones, lo que induce enfermedad renal. Si no bebe agua durante mucho tiempo, su producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina, lo que fácilmente puede provocar cálculos renales e hidronefrosis.