¿Pueden los diabéticos comer frutos secos todos los días? ¿Causará problemas de salud?

Un principio básico de la dieta para diabéticos es comer menos alimentos que puedan hacer que el azúcar en la sangre aumente rápidamente y comer menos alimentos con alto contenido de azúcar, almidón o grasa, que se convierten fácilmente en glucosa. Pero no es una dieta a ciegas, sino una dieta razonable. Las nueces y otros frutos secos son ricos en proteínas, ácidos grasos, vitaminas, oligoelementos y antioxidantes, que son beneficiosos para reducir los lípidos en sangre, prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias, prevenir la diabetes y prevenir el deterioro cognitivo en los ancianos. Los frutos secos son ricos en nutrientes y contienen proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados y una variedad de oligoelementos. Casi no hay colesterol ni sal, y muy poco contenido de carbohidratos.

Mi abuela come algunos frutos secos todos los días, como nueces, almendras y cacahuetes. Para mantener la nutrición mientras controla su dieta, debido a que las nueces son ricas en vitamina B y vitaminas liposolubles, un consumo adecuado puede proteger los vasos sanguíneos. Los diabéticos pueden comer frutos secos. Los frutos secos no sólo proporcionan una rica nutrición a los pacientes diabéticos. Por ejemplo, los frutos secos son ricos en ácidos grasos insaturados. Algunos frutos secos también son ricos en ingredientes beneficiosos como los omega-3 y omega-6. En primer lugar, el principio de la terapia dietética para la diabetes es controlar el total de calorías, llevar una dieta equilibrada, oportuna y cuantitativa, y combinarla de forma razonable. Consuma menos alimentos con alto contenido de azúcar. Deje de fumar y beber. Ahora hablemos de nueces. Las nueces son bajas en azúcar y ricas en proteínas y grasas esenciales.

Tanto es así que sentarse a la mesa y pensar qué tipo de comida se puede comer es la pregunta que más hace reflexionar del día. De hecho, una variedad de alimentos y una nutrición equilibrada también son adecuados para los diabéticos, pero se debe prestar atención a la cantidad de alimentos consumidos y a la combinación de ingredientes para garantizar la estabilidad del azúcar en sangre. Entre ellos, oligoelementos como calcio, fósforo, zinc y hierro pueden complementar el aumento de cuerpos cetónicos y la pérdida de minerales causada por la descomposición excesiva de grasas en la diabetes. La diabetes también puede causar pérdida de vitamina B y vitamina C debido a los síntomas de poliuria.