Después de que Huang Xiaoming perdió peso con éxito, ¿cómo deberían manejar sus cuerpos los hombres de mediana edad?
Ahora que soy de mediana edad, realmente amo y odio mi cuerpo. Cuando leo revistas, vídeos y fotografías bonitas, envidio esas posturas elegantes. Al tomar fotografías, siempre espero estar delgada y esbelta, pero cuando como con amigos, me olvido de la delgadez y de la postura, y siempre pienso en la belleza final para compensarlo. Pero cuando quiero comprar ropa, realmente odio la grasa de mi cuerpo.
Tengo requisitos muy estrictos sobre la forma del cuerpo de mi marido cuando lo froto en mi cuerpo. Odio especialmente el aspecto de los hombres con barriga grande y los encuentro particularmente desagradables y grasientos.
Recuerdo que hubo un momento en que la anterior empresa de mi marido tenía muy buenos beneficios. Básicamente, su departamento puede crear alianzas dos o tres veces al mes. Debido a que el trabajo es duro y las horas extras son comunes, nadie en el grupo quiere tomar su tiempo de descanso del fin de semana para salir a divertirse, por lo que cada vez que se forma un grupo, salen a comer. En aquellos años, el cuerpo de mi marido era realmente alargado, visible a simple vista. Su barbilla y sus mejillas, que originalmente eran afiladas y angulosas, pronto se volvieron carnosas, sus pantalones estaban ajustados y su vientre abultado. Regresé borracho un par de veces y dejé mi billetera en el taxi. Vomitó en mi cama cuando regresó, y la siguiente vez lo ayudé a dormir en el baño. En otra ocasión, abracé a mi hija y me burlé de ella, lo que la asustó tanto que la abofeteé dos veces.
Después de tantas veces, ordené solemnemente al grupo que condujeran y adelgazaran. La cena es casi suficiente, así que no esperes más; no bebas mientras conduces y no hagas llamadas telefónicas fingiendo que tienes prisa por volver. Haga senderismo el fin de semana, salga temprano y pase el día caminando. Mi marido es bastante disciplinado. Cuida tu boca, haz ejercicio adecuadamente y la grasa de tu abdomen desaparecerá pronto. Según él, perdió peso tan rápido porque estaba más preocupado por su trabajo.
Superviso la persistencia de los demás. Mi marido nunca ha perdido peso desde que perdió peso. Come todo el tiempo, nunca come en exceso y su barriga permanece plana. Al contrario, mi figura es indescriptible. Cada vez que mi hija me abraza, dice que lo que más le gusta es abrazar a mamá. La carne de mi madre es suave y cómoda. Cuando ella dijo eso, me desmoroné.
Cada vez que me estimulan, hago ejercicio durante unos días para equilibrar mi mentalidad y hago comidas para bajar de peso durante unos días para adormecerme. De hecho, esto es sólo un autoengaño. No sólo no logrará el objetivo de perder peso, sino que también puede causar problemas físicos.
Creo que simplemente me falta supervisión, así que cada vez que como demasiado o me da pereza, lo hablo con mi marido y me lo recuerda, pero él siempre me mira y me dice: "No creo que tú". Si eres gordo, no necesitas perder peso. Si mi marido no me ayuda, dejo que mi hija supervise mi ejercicio y, a veces, ella me sigue. Mi hija y yo comemos la misma cantidad y yo como lo que ella come. Hice esto durante más de un mes y perdí dos o tres libras.
El metabolismo de las personas de mediana edad se vuelve más lento. Incluso si comen lo mismo que antes, todavía no pueden mantener el aumento gradual de peso, por lo que el ejercicio moderado es fundamental. El ejercicio es la única forma de fortalecer los músculos. Sólo cuando se fortalezcan los músculos del cuerpo, el cuerpo lucirá fuerte y elegante, se ejercitarán las diversas funciones del cuerpo, se mejorará la resistencia del cuerpo y las articulaciones del cuerpo se volverán flexibles. Aunque puedes perder peso controlando tu dieta, no existe ningún poder para adelgazar. Un cuerpo delgado parece frágil. Si no recibe suficiente nutrición, sus funciones corporales disminuirán y es fácil enfermarse.
Dejar que el ejercicio consuma la energía inagotable del cuerpo es la mejor opción para perder peso. El aire fresco, el agua pura y la suave luz de la luna son esenciales para perder peso, pero las verduras, las frutas, la carne y los alimentos básicos también son nutrientes indispensables y nadie puede prescindir de ellos.