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¿Qué suelen comer los hombres para mantener sus riñones?

Los hombres deben mantenerse sanos, porque son la columna vertebral de la familia, tanto jóvenes como mayores, y muchos hombres ahora presentan síntomas de deficiencia renal. ¿Sabes qué alimentos son buenos para los riñones? ¿Qué pueden comer los hombres en la vida diaria para nutrir sus riñones? ¡Aprendamos cómo reponer los riñones con el editor! Ocho tipos de alimentos pueden ayudar a los hombres a reponer sus riñones y a hacer que sus riñones estén más sanos.

Ha entrado finales de otoño y los planes de salud de muchas personas se implementan estrictamente. Los hombres deben nutrir sus riñones primero, pero ¿sabes con qué métodos los hombres pueden nutrir sus riñones? De hecho, la mejor manera que tienen los hombres de reponer sus riñones es mediante la dieta. ¡Mientras presten más atención a su dieta en la vida, la situación de deficiencia renal puede mejorar! ¿Cuáles son las terapias dietéticas específicas para tonificar los riñones? ¡Echemos un vistazo! ? ¿Cómo ajustar científicamente la dieta tonificante de los riñones del hombre en otoño?

Primero, cereales integrales

Comer batatas, patatas, maíz, trigo sarraceno y otros cereales integrales con regularidad puede ayudar a mantener las heces suaves y evitar que las toxinas del cuerpo permanezcan en los intestinos durante mucho tiempo. mucho tiempo. Los cereales integrales contienen muchas vitaminas y minerales especiales de los que carecen la harina y el arroz (o los alimentos procesados). Estos nutrientes ayudan a regular el entorno gastrointestinal, el cuerpo los absorbe fácilmente y mejoran la función inmune resistente a las enfermedades.

En segundo lugar, las verduras de hojas verdes

Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas, lo que puede neutralizar el azúcar, la carne, los huevos en la dieta y las sustancias ácidas excesivas producidas en el metabolismo, manteniendo débiles los fluidos corporales. Alcalino, eliminando así sustancias tóxicas de la sangre. Las verduras que se comen con frecuencia pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.

En tercer lugar, el alcohol

Beber es bueno para la salud del corazón. Es rica en ácido cítrico y además es una bebida alcalina, algo que muchas bebidas alcohólicas no tienen. Hay informes de que beber vino puede prevenir y corregir la acidosis, y también tiene efectos diuréticos y desintoxicantes. En los últimos años también se ha utilizado para tratar la gota.

4. Fruta o jugo

Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, en última instancia, excretadas del cuerpo a través del sistema excretor.

Verbo (abreviatura del verbo) té verde

Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar la excreción de orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.

6. Kelp y algas

Contienen mucha goma. Puede aliviar el estreñimiento y promover la eliminación de venenos radiactivos del cuerpo con las heces. Es beneficioso para los pacientes con cáncer comer más algas marinas cuando reciben radioterapia y quimioterapia. Todos son alimentos alcalinos y tienen el efecto de purificar la sangre. El consumo regular de algas marinas y algas marinas puede reducir la incidencia del cáncer.

7. Hongo negro

El hongo negro puede inhibir la agregación plaquetaria, reducir el colesterol y es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La goma del hongo negro ayuda a absorber y recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlos del cuerpo, limpiando así el tracto gastrointestinal.

8. Tempeh

Las investigaciones han descubierto que comer tempeh puede ayudar a la digestión, mejorar la capacidad cerebral y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. También puede promover el metabolismo en el cuerpo, eliminar toxinas en la sangre y purificar la sangre. Además, el tempeh también contiene una gran cantidad de uroquinasa, que puede disolver los coágulos de sangre, y contiene una gran cantidad de vitamina B y antibióticos, que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Como órgano importante del cuerpo humano, los riñones deben tomar algunas medidas razonables para mantener la salud de los riñones, de lo contrario, una vez que se reduce la función renal, puede amenazar la salud y causar diversos síntomas adversos. Entonces, ¿a qué cuestiones debemos prestar atención si queremos proteger nuestros riñones?

1. Beba más agua

Para prevenir el deterioro de la función renal, debe beber más agua en horarios habituales. Muchas personas siempre tienen escasez de agua potable, incluso en momentos de mucha sed y sed. Sin embargo, los riñones son órganos importantes que producen y excretan orina. Si desea mantener una buena circulación interna, es necesario contar con un suministro adecuado de agua. Por lo tanto, para promover la salud de los riñones, se debe beber más agua.

2. Dormir más

Si quieres mantener tus riñones sanos, debes dormir más y asegurar un tiempo de sueño adecuado. Mucha gente siempre tiene la mala costumbre de quedarse despierta hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo no es bueno para la salud humana. Es fácil causar daños a la salud debido a la interferencia de la falta de sueño, e incluso afectar la circulación del cuerpo, provocando que se bloquee la excreción de toxinas.

3. Hacer más ejercicio

Las personas que quieren cuidar sus riñones, deberían hacer más ejercicio. Hacer más ejercicio es una forma eficaz de promover la salud y puede promover la circulación del cuerpo, acelerar la excreción de desechos en el cuerpo y también reducir la carga sobre los riñones. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede afectar fácilmente su salud y causar enfermedades. En el proceso de mantener una buena salud, es necesario prestar atención a las cuestiones de ejercicio y cumplir con el ejercicio aeróbico científico y razonable para mantenerse saludable.

上篇: ¡El 80% de las causas de metástasis del cáncer son neumonía! 2. Nutre tus pulmones y respira, haciendo que tus pulmones estén más sanos. 10 añosCentro de noticias/Wang Yanwen, ¿qué opinas de la "longevidad"? ¿Debería estar postrado en cama y recibir el cuidado de su familia, o debería moverse libremente y disfrutar de una vida saludable? La esperanza de vida saludable (vida útil restante saludable) se refiere a la cantidad de años que las personas pueden esperar vivir sin depender de otros para recibir atención. Según los resultados de la encuesta de la Sociedad Respiratoria Japonesa, la esperanza de vida saludable restante entre las personas con músculos respiratorios fuertes y aquellas con músculos respiratorios débiles difiere hasta en 10 años. Los ejercicios de respiración mantienen una "vida sana" El presidente de la Universidad Médica Tomimoto de Tokio, Japón, afirmó que una de las claves para aumentar la "vida sana" de una persona es su capacidad respiratoria cardiopulmonar. Como especialista en neurología respiratoria, el director de nuestra escuela explicó que la fuerza de los músculos que expanden y contraen los pulmones disminuye gradualmente con la edad. Cuando la capacidad respiratoria del corazón y los pulmones se debilita y los movimientos de inhalación y exhalación se vuelven superficiales, el cuerpo humano no puede utilizar suficiente oxígeno y, al mismo tiempo, no puede descargar sin problemas las sustancias nocivas y el dióxido de carbono que invaden los órganos respiratorios. Aunque la mayoría de los órganos internos de los humanos no pueden controlar conscientemente sus actividades, los músculos que rodean los pulmones pueden mejorar el estado de los pulmones mediante el ejercicio. Kazuo Otani, médico de tiempo completo de la Sociedad Respiratoria Japonesa, también dijo que el poder de la inhalación y la exhalación es la clave para determinar cuánto tiempo puede durar la "vida saludable" de una persona. Dijo que aunque el cáncer es la principal causa de muerte en Japón, sólo el 20% de los pacientes con cáncer mueren directamente por metástasis de tumores malignos y el otro 80% muere directamente por el cáncer mismo. Muchos pacientes murieron de neumonía o de neumonía por ingestión. Las personas con enfermedades cerebrovasculares y cardíacas que normalmente no respiran lo suficientemente fuerte son cada vez más susceptibles a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y a la muerte a medida que envejecen. Hoy en día, la contaminación del aire es cada vez más grave y el número de pacientes con asma también está aumentando porque la fuerza respiratoria no es suficiente para expulsar las sustancias nocivas de los pulmones. Hay cada vez más casos de pacientes que contraen neumonía en el hospital debido a otras enfermedades o lesiones médicas y, finalmente, su condición empeora y muere. Según la explicación del Dr. Ohtani, el estilo de vida moderno de estar sentado durante largos períodos de tiempo impide que las personas ejerciten sus músculos respiratorios en la vida diaria, por lo que la fuerza de la exhalación y la inhalación se vuelve cada vez más débil sin darse cuenta, lo que resulta en el estado actual. Cuando los músculos respiratorios se debilitan, debido a una fuerza respiratoria insuficiente, el paciente no puede inhalar bien, por lo que no hay suficiente oxígeno porque el paciente no puede exhalar bien, el dióxido de carbono y otras sustancias nocivas que no son buenas para el cuerpo humano permanecerán en el cuerpo; cuerpo. De esta forma, en cuanto te muevas, sentirás que tu respiración empeora cada vez más, y será más probable que sientas sibilancias, entonces la cantidad de ejercicio disminuirá aún más, entrando en un círculo vicioso. (Recomendación del editor: ¡Si te mueves, serás salvo! Los seis movimientos de caminata de Jian Wenren pueden fortalecer el corazón y los pulmones). Los jóvenes también necesitan ejercitar su capacidad respiratoria. El director de nuestra escuela señaló además que en los últimos años los teléfonos inteligentes se han convertido en una herramienta indispensable en la vida de las personas, pero la gente corriente suele utilizar los teléfonos móviles con la espalda encorvada, de modo que se aprieta el pecho. Si esta postura no se corrige durante mucho tiempo, incluso los jóvenes en su mejor momento verán debilitados sus músculos respiratorios debido a una postura incorrecta, lo que resultará en una inhalación y exhalación superficiales. (Recomendación del editor: ¡La tos no puede curar una obstrucción pulmonar pequeña! De esta manera, incluso si se trata de un resfriado severo, es posible que los músculos respiratorios débiles no puedan expulsar flema y sustancias nocivas del cuerpo. No solo es fácil Complicado por la neumonía común, pero también existe el riesgo de tragar neumonía. Centro de noticias/ Wang Yanwen, ¿cuál es su opinión sobre la "longevidad"? ¿vida saludable? (vida útil restante saludable) se refiere a cuánto tiempo pueden esperar vivir las personas sin depender del cuidado de otras personas. Según los resultados de la encuesta de la Sociedad Respiratoria Japonesa, la diferencia en la esperanza de vida restante saludable entre las personas. con músculos respiratorios fuertes y aquellos con músculos respiratorios débiles es hasta 10 años. Los ejercicios respiratorios mantienen una "vida saludable", dijo el presidente de la Universidad Médica Tomimoto en Tokio, Japón. capacidad de su corazón y pulmones para respirar. Como experto en neurología respiratoria, el director de nuestra escuela explicó que la fuerza de los músculos que permiten que los pulmones se expandan y contraigan se debilita gradualmente con la edad. Se debilita y los movimientos de inhalación y exhalación se vuelven superficiales, el cuerpo humano no puede usar suficiente oxígeno y, al mismo tiempo, no puede descargar suavemente las sustancias nocivas y el dióxido de carbono que invaden los órganos respiratorios. Aunque la mayoría de los seres humanos no pueden controlar conscientemente sus órganos internos. , pero los músculos alrededor de los pulmones pueden mejorar la condición de los pulmones mediante el ejercicio Kazuo Otani, médico de tiempo completo de la Sociedad Respiratoria Japonesa, también dijo que el poder de la inhalación y la exhalación es la clave para determinar cuánto tiempo dura. La "vida sana" de una persona puede durar, dijo que aunque el cáncer es la principal causa de muerte en Japón, sólo el 20% de los pacientes con cáncer mueren directamente por metástasis de tumores malignos, y el otro 80% muere directamente por el cáncer mismo. por neumonía o neumonía por ingestión. 下篇: ¡Remoja tus pies con la receta milenaria "Wen Dan Tang" para expulsar la flema vieja de tu cuerpo!