¿Qué método se puede utilizar para perder peso como patas de elefante en un mes?

Te sientas al lado de la silla, con las piernas juntas, moviéndote hacia arriba y hacia abajo. Si tus piernas están en un ángulo de 90 grados, también trabajarás tus abdominales.

Hacer sentadillas 30 veces al día y luego masajear adecuadamente. Será mejor que ejercites tus patas traseras en T. ¡No sólo levanta tus glúteos, sino que también hace que tus piernas luzcan PL! ¡Seré útil! ¡Subir escaleras también funciona muy bien!

Creo que la forma más efectiva y sencilla es hacer 30 sentadillas y subir escaleras. Otros son demasiado complejos y no duran mucho.