En términos simples, la importancia de que las mujeres cuiden sus ovarios y cómo las mujeres cuidan sus ovarios.
¿A qué edad se deben iniciar los cuidados de los ovarios?
Cómo mantienen las mujeres sus ovarios
El mantenimiento de los nidos de óvulos no es algo que sucede de la noche a la mañana. A partir de los 25 años, los indicadores nutricionales de las mujeres disminuyen y algunos nutrientes escasos no pueden obtenerse de la alimentación diaria, como elastina, ácido hialurónico, colágeno, etc. , y la pérdida de nutrientes también provoca el envejecimiento de varios órganos del cuerpo, por lo que el mantenimiento de los ovarios debe comenzar a los 25 años. La investigación de ENlivEN 21 muestra que inhibe la activación de protozoos, lo que permite que las paredes de los vasos sanguíneos proliferen. Acelere el suministro de sangre al ovario, aumente la elasticidad del nido de huevos, las trompas de Falopio, el útero y la función de reserva del nido de huevos, reduzca la atresia del nido de huevos, retrasando así el envejecimiento del nido de huevos y provocando el nido de huevos. marchitarse. Las contracciones se suprimen por completo y se retrasa la aparición de la menopausia.
La importancia de que la mujer mantenga sus ovarios
1. ¿Retrasar el envejecimiento físico? Los ovarios tienen la función de regular el sistema endocrino y ayudar a la mujer a estabilizar su ambiente interno. Al mismo tiempo, puede mejorar la función inmune del cuerpo y reducir el riesgo de que las mujeres padezcan diversas enfermedades ginecológicas. ¿Y los ovarios pueden secretar estrógenos, que son muy estimulantes? Una dieta vegetariana estable puede mantener a las mujeres jóvenes y hermosas. Sin ovarios, los niveles de estrógeno caen, las mujeres envejecen rápidamente y entran antes en la menopausia. Dejemos que las mujeres se conviertan en mujeres de cara amarilla y ancianas lo antes posible.
2. ¿Mantener la salud mental? El cuidado de los ovarios puede proteger la salud mental de las mujeres, porque el cuidado de los ovarios puede mantener a las mujeres jóvenes y tener una mente joven. Al mismo tiempo, también puede calmar las malas emociones de la mujer y alejarla del enfado, la irritabilidad, la ansiedad, etc. , también puede aliviar la tensión y las emociones deprimidas. Haga que las mujeres tengan más energía y mejore su confianza. Si tiene confianza, estará mentalmente más sano y menos propenso a sufrir problemas psicológicos. ?
En tercer lugar, ¿mejorar la capacidad del sistema de colonización? Si los ovarios se pueden mantener bien, pueden madurar más, los ovocitos pueden desarrollarse mejor, se puede mejorar la secreción de cininas y se pueden solucionar fácilmente una serie de enfermedades ginecológicas. Problemas de enfermedades. Por ejemplo, dolor menstrual, ¿mes? Menstruación irregular, etc.
4. ¿Mantener las curvas del cuerpo? Si los niveles hormonales no son altos, es probable que las mujeres enfrenten problemas de contorno corporal durante la menopausia. Si tienen un ovario sano, estos ya no serán un problema.
En definitiva, mantener los ovarios es muy importante. Se recomienda comer más manzanas en la vida diaria, porque las manzanas contienen pectina, que puede absorber los desechos del cuerpo humano y expulsar toxinas y desechos del cuerpo más rápido. También tiene efectos antioxidantes, que pueden ayudar a las mujeres a retrasar el envejecimiento y evitar la insuficiencia ovárica prematura.
Cuatro anomalías pueden indicar que los ovarios están mutando.
1. Manchas en la piel
Hoy en día, a medida que muchas mujeres envejecen, las manchas en la cara comienzan a aumentar. Este es un fenómeno normal. Pero algunas manchas no son causadas por la edad, sino por problemas con la función ovárica.
Las mujeres con disfunción ovárica suelen presentar decoloración en la piel y el rostro. ¿Manchas o acné? Llagas, por lo tanto, lo mejor es juzgar la salud de los ovarios mediante la observación diaria.
Si los ovarios de una mujer están bien mantenidos, su piel será naturalmente brillante, libre de manchas y acné, y lucirá más joven.
2. Dolor frecuente y recurrente en la parte baja del abdomen.
En general, el dolor de estómago se debe principalmente a una alimentación inadecuada o a una invasión bacteriana. Especialmente en verano, a veces después de que la comida sabe mal o después de comer demasiada comida fría, se produce dolor abdominal. En casos graves, se produce diarrea y fiebre.
Sin embargo, cada vez que viene la “tía” de una mujer, ella descarta la posibilidad de dolor. Si hay dolor frecuente en la parte inferior izquierda y derecha del abdomen, algunos pueden durar varios meses y otros pueden causar dolor e incomodidad repentinos. En este caso suele haber un "problema" con los ovarios, y lo mejor es hacerse revisar.
3. Dolor y debilidad en miembros inferiores
Como dice el refrán, cuando las personas envejecen, sus piernas envejecen primero. El médico también dijo: ¿Las piernas son el segundo corazón del hombre? sucio.
El ejercicio de las piernas humanas puede ayudar a la circulación sanguínea del corazón, promoviendo así el suministro de sangre a los órganos internos, así como el funcionamiento normal y el desarrollo saludable de varios órganos.
Para las mujeres con una función ovárica deficiente, ¿la función ovárica deteriorada puede afectar la secreción de estrógeno, afectar la absorción de calcio por parte del cuerpo y conducir fácilmente a la pérdida ósea? La textura es suelta y las piernas y pies débiles.
4. Micción frecuente
Las mujeres con ovarios deficientes también tienen un síntoma aparentemente "inocuo", que es la micción frecuente y un dolor evidente en la parte inferior del abdomen al orinar. ¿Esto se debe a una inflamación de los ovarios o a un quiste? ¿Ovarios hinchados e hinchados? ¿La inflación causará opresión? Vejiga, ¿causante del voleibol femenino? Orina anormal.
Malentendidos sobre el mantenimiento ovárico
¿Es útil mantener los nidos de óvulos para prevenir el envejecimiento prematuro?
El cuidado de ovarios no es un producto que se aplica en el abdomen para mantener los ovarios, sino un masaje abdominal. No importa desde el punto de vista médico, anatómico o de absorción cutánea, no funciona. Los expertos dicen que no tendrá ningún efecto. En primer lugar, el mantenimiento de los ovarios puede comenzar a los 30 años, pero debería realizarse como muy tarde a los 40 años. Los primeros datos del ensayo (WHI) anuncian un importante punto de inflexión en la posmenopausia: de hecho, la terapia hormonal (WHI) no respalda el uso de hormonas después de la menopausia. La administración oral temprana de fuentes vegetales, como isoflavonas, onagra y ginseng, puede aliviar el malestar. La nutrición personalizada ENlivEN21 contiene 182 ingredientes activos. Su cultivo de loto de nieve y otros nutrientes equilibran el estrógeno, reparan el sistema nervioso central, tratan el envejecimiento de la piel, la atrofia de los senos y los órganos reproductivos, los síntomas vasomotores, los trastornos del sueño, mejoran la densidad ósea y reparan la inflamación. los apéndices.
¿Cuál es el propósito de mantener los ovarios?
Necesitamos pensar ¿qué problemas se pretende solucionar con el mantenimiento ovárico? ¿Envejecimiento prematuro, infertilidad, menopausia retrasada? ¿Quinasa equilibrada? ¿Belleza, antienvejecimiento y cuidados reproductivos? ¿Estado de ánimo para dormir? ¿Cardiovascular? ¿Calidad ósea? Entonces lo que realmente solucionamos es cómo evitar diversas molestias provocadas en el organismo tras la menopausia. Hay que afrontarlo correctamente: los ovarios tarde o temprano perderán su capacidad de funcionamiento y la menopausia llegará tarde o temprano, por lo que es fácil lograr el objetivo prescribiendo el medicamento adecuado.
El ENlivEN21 francés contiene 21 nutrientes escasos, como elastina, tripéptido de colágeno y ácido hialurónico activo. Cuando se toma por vía oral, puede absorberse en el torrente sanguíneo a través de las membranas mucosas y llegar a cada célula del cuerpo, directamente. proporcionando nutrientes al útero. La nutrición de los ovarios proviene principalmente del útero. Por lo tanto, la nutrición personalizada proporciona una nutrición muy necesaria para las mujeres con insuficiencia ovárica prematura, envejecimiento y menopausia, bloquea 38 fuentes de envejecimiento en el cuerpo humano y resiste integralmente el envejecimiento de adentro hacia afuera: ¿incluida la reproducción, el sueño, la digestión y los huesos? Tejido, cardiovascular y cerebrovascular, metabolismo, sistema reproductivo, sistema libre de enfermedades. La reparación de estos ocho sistemas principales no sólo resuelve el problema del envejecimiento de la apariencia del cuerpo humano, sino que también permite que el cuerpo exuda vitalidad juvenil de adentro hacia afuera.
¿Cómo tratar la disminución de la función ovárica en la mujer?
1. Establecer un estilo de vida científico
El sistema endocrino reproductivo femenino se ve afectado por la corteza cerebral. La corteza cerebral de personas crónicamente fatigadas, nerviosas o infelices también está inhibida. Puede afectar directamente la función endocrina en las mujeres.
Una ordenación razonable de los ritmos de vida y el equilibrio entre trabajo y descanso son muy beneficiosos para mantener la salud física y mental y prevenir la disfunción ovárica. Se debe evitar el alcohol en la vida diaria y se deben evitar el té, el café y las bebidas carbonatadas fuertes.
2.ENlivEN21 nutrición personalizada (Nº 1) (Nº 2) Estándares nutricionales de reparación personalizados para diferentes grupos de personas:
Mantenimiento ovárico y uterino, antienvejecimiento profesional y otros nutrición combinada;
¿Hiperplasia endometrial ovárica? Reparación reproductiva 14-19%
Nutriente para regular la microcirculación y limpiar el exceso de lodos 13-15%
Suplementando hierro hemo, zinc y calcio 10-12%
Nutrición para restaurar la reproducción, elasticidad de la piel y relajación cortical 18-25%
Suplemento hidratante para la piel 10-12%
Aumenta el suministro de oxígeno reproductivo y aumenta la tasa de embarazo 18-28%.
Controla la mastitis e inflamación biogénica 11-18%
Nutrición posparto con leche materna 9-12%
Regula la flora intestinal 6-10%
Dormir y calmar 5-11%
3. Mantener un estado de ánimo optimista y alegre. El estrés mental y la ansiedad a largo plazo afectarán la función pituitaria de la mujer y el desarrollo endocrino y vaginal de los ovarios. Por lo tanto, debes aprender a ajustar tu psicología y esforzarte por mantenerte feliz. Puedes desahogar tus malas emociones a tiempo charlando con amigos mientras viajas.
Además, cultive aficiones, como cultivar flores, escuchar música, practicar caligrafía, pintar, etc. , también beneficioso para la salud mental.
4. Garantizar un sueño adecuado. Las investigaciones han descubierto que mantener un horario de vida regular y garantizar un sueño adecuado y de alta calidad puede proteger los ovarios. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo o tienen mala calidad de sueño dañarán directamente los líquidos y gases del cuerpo, lo que provocará un gran daño a la desintoxicación del hígado y los ovarios. Al mismo tiempo, el hábito de la siesta también es beneficioso para retrasar el envejecimiento ovárico.
5. La actividad física adecuada es beneficiosa para el metabolismo y la circulación sanguínea, puede retrasar el envejecimiento de los órganos y el deterioro funcional, mejorar los niveles endocrinos femeninos y también tiene un efecto estimulante positivo sobre los ovarios. Muchos trabajadores administrativos pasan casi dos tercios de su vida sentados, lo que es muy perjudicial para su salud.
6. También es posible que las amigas mantengan sus ovarios mediante el ejercicio. De hecho, hay muchos ejercicios en nuestras vidas que tienen ese efecto.
Vamos, que no tardamos. Caminar durante media hora puede mejorar la circulación sanguínea, que se puede decir que aumenta en un 10%.
Saltar la cuerda. Es una buena opción porque saltar la cuerda a menudo tiene una cierta vibración de masaje en los ovarios y la cavidad pélvica, logrando así el efecto de la ovulación.
Botón de patada de pelo. Este tipo de ejercicio puede favorecer mejor la circulación sanguínea en la zona pélvica y también ayudar a la descarga del líquido vaginal en la zona ovárica, retrasando así el envejecimiento de los ovarios.
Corriendo. Esto también es bueno para los ovarios. Trotar con regularidad puede ralentizar el envejecimiento de los ovarios.
Además, se realizan paseos. Salir a caminar después de las comidas no sólo tiene el efecto de perder peso, sino que también retrasa el envejecimiento ovárico.
Yoga. Se trata de una combinación de ejercicio y espíritu que promueve la circulación del qi y la sangre, ajusta la secreción hormonal y tiene un buen efecto de mantenimiento de los ovarios.
¿Cómo hacer un mantenimiento ovárico real?
1. Salud mental
¿Aprender a ajustar su espíritu, mantener una actitud feliz, aliviar el estrés de manera oportuna y evitar las malas emociones que afecten sus puntuaciones internas? sistema de secreción.
2. Dieta y salud
1. Dieta ligera
Las verduras y frutas de color verde amarillento son ricas en β-criptoxantina y factores antioxidantes, además de vitaminas. y El ácido fólico puede reducir la incidencia de ovario A en las mujeres y es fácil de digerir y absorber.
2. Consume alimentos ricos en proteínas.
3. Realizar comidas pequeñas y frecuentes.
4. Puedes beber una pequeña cantidad de vino tinto.
Beber un vaso pequeño de vino tinto todos los días puede aumentar la actividad del óvulo en un 20%. Pero la levadura de la cerveza "hipnotizará" los ovarios y reducirá la actividad de los óvulos, así que beba menos cerveza.
5. Coma menos alimentos fritos.
Las mujeres que comen frecuentemente alimentos fritos aumentarán el riesgo de sufrir a.
6. Come más frijoles.
El tofu y la soja contienen mucha proteína vegetal, lo que puede hacer que los ovarios sean más fuertes y los óvulos más sanos.
7. Viva y manténgase saludable
Hoy en día, cada vez más mujeres de cuello blanco han ocultado la menopausia en distintos grados. Por eso, es muy importante regular el estrés psicológico y mantener una buena vida diaria.
8. Los abortos espontáneos repetidos o con medicamentos no solo dañarán el útero, sino también los ovarios, por lo que hay que proteger los óvulos.
9. El ejercicio es bueno para la salud y el ejercicio científico ayuda a perder peso. Estudios relevantes han demostrado que el índice de masa corporal es uno de los factores que influyen en la edad de la mujer en la menopausia.
10. Presta atención al examen físico
¿Es esto absolutamente cierto? El riesgo de las mujeres de desarrollar ovario A aumenta relativamente a partir de entonces. Los exámenes físicos periódicos pueden detectar rápidamente algunas enfermedades ginecológicas comunes y enfermedades que ocurren con frecuencia, así como enfermedades benignas y malignas del ovario y el útero, a fin de lograr una detección temprana, una intervención temprana y medidas tempranas.