Una acción antes de acostarse. Cómo adelgazar la barriga antes de acostarse

1. Puedes hacer abdominales antes de acostarte, lo que puede adelgazar tu barriga. Puedes hacer de 20 a 30 abdominales antes de acostarte, lo cual es muy útil para adelgazar tu barriga.

2. Si quieres reducir la grasa abdominal, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia y menos grasas. Puedes comer algunas verduras, zanahorias, brotes de soja, pepinos y otros alimentos ricos en vitaminas. Evite la exposición regular a productos químicos, la depresión prolongada y estar sentado por mucho tiempo.

3. Si es posible, insista en correr 20 minutos cada mañana y noche. También puede utilizar equipo físico para adelgazar la barriga e insistir en fisioterapia durante 20 minutos todos los días. Tome medicamentos orales para bajar de peso que contengan hormonas.