Cómo tratar el bruxismo del sueño

1. Debes usar aparatos ortopédicos para rechinar los dientes.

2. Mejorar la calidad del sueño.

3. Corrección de deformidades bucales

4. Preocupación por si hay gusanos en el cuerpo.

5. Mantenga los músculos de la mandíbula relajados

6. Suplemente vitamina D de manera oportuna.

7. Intenta mantenerte de buen humor.

1. Debes usar aparatos ortopédicos para rechinar los dientes, lo que causará algunos daños en los dientes. Una vez que los dientes de un adulto se desgastan, la única forma de repararlos es visitar al dentista. Además, otra consecuencia del rechinar de dientes es que las personas sentirán dolor facial, falta de energía, mareos, etc. Para evitar un rechinamiento grave de los dientes, las personas que rechinan los dientes con frecuencia deben usar aparatos ortopédicos mientras duermen.

2. Mejorar la calidad del sueño. El rechinar de dientes suele ir acompañado de una mala calidad del sueño. Especialmente aquellos que están más emocionados antes de acostarse. Por eso, el editor recuerda a todos que si quieres evitar rechinar los dientes, debes trabajar duro para mejorar la calidad de tu sueño. Pueden comer algunos alimentos calmantes y dejar de beber café y cacao antes de acostarse.

3. Corregir las deformidades bucales y dejar de lado los factores mentales. Si la boca está deformada, provocando una tensión excesiva en los músculos bucales, se producirá rechinar los dientes. Estos molares son difíciles de tratar. Si no se corrigen las deformidades bucales, los pacientes seguirán rechinando los dientes. A lo largo de los años, el impacto en los pacientes ha sido considerable.

4. Considere si hay insectos en el cuerpo. Sabemos desde la infancia que los insectos en el cuerpo pueden causar rechinar los dientes. Los parásitos humanos más comunes son los gusanos redondos. A los pacientes de ascariasis no les gusta comer, tienen la tez cetrina y músculos delgados, y rechinan los dientes cuando duermen por la noche. Si un niño de repente se comporta así, los adultos deben considerar si es causado por parásitos. Si es así, hay que combatirlos inmediatamente.

5. Mantén los músculos de la mandíbula relajados. Algunas personas rechinan los dientes mientras duermen debido a la tensión muscular local: después de que el paciente entra en un sueño profundo, la mandíbula sigue "trabajando". Para relajar los músculos locales, los pacientes deben ser "suaves" en la vida diaria y tratar de mantener la boca libre. Si necesitan comer, deben masticar lentamente y no comer demasiado.

6. Suplementación oportuna de vitamina D. La deficiencia de calcio provocará rechinar los dientes. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de calcio, los músculos masticatorios vibrarán, especialmente después de dormir, los músculos masticatorios se moverán involuntariamente y emitirán un chasquido, lo que comúnmente se conoce como "rechinar los dientes". Por lo tanto, las personas que rechinan los dientes deben complementarse con vitamina D y pasar más tiempo al sol.

7. Intenta ser feliz. Una proporción considerable del bruxismo es causada por factores psicológicos. En otras palabras, el paciente no tiene ningún problema físico, solo está nervioso y ansioso. Por lo tanto, el editor aquí quisiera recordarle que debe estar relajado en todo, mantener un estado de ánimo feliz y no estar demasiado nervioso por rechinar los dientes. Siempre que se supere realmente el problema psicológico, el rechinar de dientes se puede curar sin tratamiento.