El blanco hidrata los pulmones y tiene otros efectos además
El llamado El cian en la medicina tradicional china es un color entre cian y verde. La medicina tradicional china cree que el "verde" corresponde a la parte del hígado del cuerpo humano, y los cinco elementos del hígado pertenecen a la madera, por lo que el verde también pertenece a la "madera" entre los cinco elementos. El verde (verde) es beneficioso para el hígado. circulación y metabolismo, y es beneficioso para eliminar la fatiga, calmar el qi del hígado y prevenir enfermedades hepáticas, mejorar la vista, proteger el nervio óptico y mejorar la función inmune. También es bueno para los ojos, el nervio óptico y el sistema inmunológico.
El hígado tiene la función de almacenar sangre. Una vez que la sangre en el cuerpo es insuficiente, la sangre en el hígado no será suficiente para proporcionar los nutrientes que necesita, provocando que la función hepática se dañe. En este momento, los ojos se sentirán amargos, visión borrosa y otros síntomas incómodos, y al mismo tiempo, el período menstrual de las mujeres también se volverá anormal, cuando comemos vegetales verdes todos los días, según la teoría de los cinco. órganos internos y cinco colores de la medicina tradicional china, también se considera una dieta enriquecedora de la sangre. Los alimentos verdes incluyen judías verdes, pepinos grandes y pequeños, azucenas, edamame, apio, espinacas, brotes de bambú, guayabas, algas marinas, etc., que son útiles para el hígado, la vesícula biliar y los ojos humanos.
Apio
El apio tiene un sabor único y tiene los efectos de calmar el hígado y eliminar el calor, producir sudor y antipirético, disminuir la presión arterial y desbloquear los vasos sanguíneos "Compendio. de Materia Médica" registra que el apio "puede curar el mareo yang del hígado, la cara y los ojos rojos", la marcha errática y con pesadez y otros síntomas". Puede mejorar los problemas hepáticos; además de ser rico en vitaminas C, D, B1, B2 y ácido fólico, el apio también contiene minerales como el sodio y el potasio. Cada raíz de apio contiene 35 mg de sodio. El nivel alto de sodio puede causar fácilmente que los pacientes con hipertensión aumenten la presión arterial, por lo que el apio se usa mejor para el cuidado de la salud, pero no para controlar la presión arterial.
Ostras
Las ostras son de naturaleza dulce, salada y fría. Entran principalmente en el meridiano del hígado y el riñón y tienen el efecto de nutrir el yin y la sangre y eliminar los síntomas del insomnio. Pero cuidado al comer carne de ostra, lo mejor es añadir una cantidad adecuada de jengibre, vinagre y otros condimentos para esterilizarla. Las ostras son ricas en ácidos grasos omega-3, concretamente EPA y DHA, que son ácidos grasos poliinsaturados que pueden reducir el exceso de colesterol en la sangre y prevenir el hígado graso y las enfermedades cardiovasculares.
Espinacas
La espinaca es conocida como el "rey de las verduras". Puede calmar el hígado y nutrir la sangre. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. cinco órganos internos, promueven el qi y la circulación sanguínea, calman la sed y eliminan los alimentos. Tiene propiedades nutritivas. Tiene las funciones de humedecer el yin e hidratar la sequedad, calmar el hígado y nutrir la sangre. malestares y enfermedades gástricas complejas.
Corazón Rojo
El rojo pertenece al "fuego" de los cinco elementos, dando a las personas una estimulación sensorial similar a una llama, y la estación corresponde al verano. Correspondiente al corazón entre los cinco órganos internos, puede mejorar el Qi del corazón y mejorar la actividad de las células de los tejidos humanos. Comer más alimentos rojos puede prevenir los resfriados y tiene los efectos de reponer la sangre, nutrir la sangre y ser afrodisíaco, por lo que es más adecuado para el "síndrome de deficiencia" y el "síndrome de deficiencia", como pérdida de peso, fatiga, tez apagada, anemia, palpitaciones. , extremidades frías, debilidad de manos y pies, etc. Generalmente se aplica el régimen alimentario rojo para los síntomas. Los alimentos rojos o rojos comunes o materiales medicinales calientes incluyen cártamo, espino, morera, azufaifa, roselle, baya de goji, zanahoria, tomate, manzana, carne de res, cordero, cereza, lichi, longan, etc., mientras que los frijoles rojos, la sandía y el amaranto son frescos; en la naturaleza, y casi todos son ricos en hierro. Pueden reponer hierro y sangre y son buenos para la salud.
Roselle
Roselle se produce en los trópicos y es una bebida refrescante en verano. La medicina tradicional china cree que Roselle tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, aliviar la tos, reducir la presión arterial, etc., y puede usarse para tratar la insolación, la tos, la embriaguez, la presión arterial alta y otras enfermedades. Los estudios han señalado que Roselle tiene fuertes efectos antioxidantes, antitumorales, protección cardiovascular, protección hepática, antihipertensivos y otros. Los estudios han señalado que después de tomar té Roselle durante 21 días, la presión arterial disminuyó entre un 5% y un 11%, lo que de hecho es útil para controlar la presión arterial. Sin embargo, la mayor parte del té Roselle actual está hecho de fruta confitada, que tiene un alto contenido de sal. Contenido y alto dulzor, que es perjudicial para las enfermedades cardiovasculares y renales. Si desea proteger la salud de su corazón, es mejor elegir flores de Roselle sin procesar.
Dátiles rojos
Los dátiles rojos, también conocidos como azufaifos, tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. La farmacología moderna ha descubierto que los dátiles rojos contienen ricos nutrientes como vitamina C, A, proteínas, grasas, carbohidratos, etc., que tienen el efecto de proteger el hígado y fortalecer el cuerpo. Es bueno para todas las deficiencias como el estómago débil. la pérdida de apetito, la función deficiente del bazo y los latidos cardíacos irregulares ayudan.
Cártamo
El cártamo es de naturaleza y sabor picante y cálido, y entra en el meridiano del hígado y el corazón. Es una planta de la familia de las Asteráceas. Su función principal es activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y tiene las funciones de activar la circulación sanguínea y promover la menstruación, romper la estasis sanguínea y regenerar sangre nueva, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, la sudoración y el antipirético. Tiene un buen efecto curativo en las mujeres. dolor abdominal durante la menstruación, así como hematomas, hematomas y dolor por estasis sanguínea.
Feibai
El capítulo de comentarios de "Huangdi Neijing-Suwen" Jin Guizhen registra: "El color blanco occidental ingresa a los pulmones y se abre hacia la nariz. Su sabor es picante y la enfermedad está en la piel......". En otras palabras, comer más alimentos blancos tiene el efecto de hidratar los pulmones. Las personas con estómagos débiles y obesidad fácil generalmente tienen un color de piel pobre y deben comer más alimentos blancos, como rábano blanco, repollo, repollo, azucenas, champiñones, hongos blancos, caña de azúcar y materiales medicinales chinos como almendras, ñame, poria, semillas de sésamo blanco, y azucenas, raíz de peonía blanca, etc., pero no es apto para personas alérgicas.
Almendras
Las almendras son de sabor amargo y de naturaleza cálida. Entran en los pulmones y en el meridiano del intestino grueso y tienen los efectos de aliviar el asma, aliviar la tos, resolver la flema y ser laxantes moderados. Su consumo puede prevenir y tratar el dolor de garganta y la tos, la sequedad intestinal, el estreñimiento, etc.
Lirio
El lirio es de naturaleza suave y de sabor dulce, y entra en los meridianos del corazón y los pulmones. Tiene las funciones de eliminar el calor, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir los pulmones. corazón y calmar los nervios. Es más adecuado para el insomnio, ensoñaciones, nerviosismo, etc. Utilizado por quienes están débiles o en trance. Además, el lirio contiene ingredientes especiales como la colchicina y la estaquihidrina, que pueden inhibir la proliferación de células cancerosas y también es una buena terapia alimentaria natural para prevenir y combatir el cáncer.
Rábano
El rábano es de naturaleza fresca y de sabor picante. Entra en los meridianos de los pulmones y el estómago y tiene los efectos de promover la micción, eliminar la acumulación de alimentos y resolver la flema y el calor. Además, el rábano es rico en vitaminas A y C, que pueden favorecer la síntesis de hemoglobina y aumentar la concentración sanguínea. La investigación médica moderna ha confirmado que el rábano contiene lignina especial, que puede activar los macrófagos en el cuerpo e inhibir la proliferación de células cancerosas. También es un buen alimento anticancerígeno.
Pera
La pera ha sido venerada como el "padre de las frutas" desde la antigüedad. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. Si el clima es demasiado seco en otoño y se presentan síntomas como sed, estreñimiento y tos seca o si el calor interno provoca síntomas como sed, tos y flema amarilla, se pueden comer más peras; Antes de utilizar las peras para la salud, debe considerar si son adecuadas para su propia constitución. Las personas con constitución débil, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Deben cocerse al vapor en agua, hervirse en sopa o guisarse con medicamentos. materiales si tiene diarrea prolongada, no debe comer peras crudas, porque las peras son de naturaleza fría y la diarrea empeorará si las come demasiado.
El amarillo fortalece el bazo y el estómago
El alimento amarillo corresponde al suelo de los cinco elementos y ingresa al meridiano del bazo, que puede fortalecer el qi del bazo, promover y regular el metabolismo, por lo que el amarillo los alimentos, como las batatas, la soja, etc., pueden proteger la salud del bazo y el estómago y mantener las funciones del bazo en la regulación del transporte y la transformación, el bazo en el cabello ascendente y el bazo en la regulación de la sangre; Son principalmente para convertir los alimentos consumidos en nutrientes y luego transportar estos nutrientes a todo el cuerpo y metabolizarlos. Los desechos son los desechos que el cuerpo humano metaboliza fuera del cuerpo. cuando el cuerpo humano funciona, todos los órganos internos dependen de la nutrición del bazo y del estómago. En otras palabras, la salud del cuerpo humano depende enteramente del funcionamiento del bazo y del estómago, también confirma el dicho. que "el bazo y el estómago son la base del mañana".
Semillas de loto
Es un medicamento astringente y fuerte que puede calmar los nervios y detener la diarrea. El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen dice: "Las semillas de loto pueden espesar los intestinos y estómago y curar la leucorrea." Las semillas de loto tienen un efecto astringente y el consumo regular puede curar la deficiencia del bazo y la diarrea. Para los niños con indigestión gastrointestinal, irritabilidad durante todo el día o dieta reducida, se pueden utilizar semillas de loto. Las personas mayores que sufren de insomnio, ensoñaciones y malestar pueden utilizar semillas de loto para ayudarles a dormir tranquilamente.
Calabaza
Es de naturaleza dulce, cálida y no tóxica. Entra en el meridiano del estómago y del intestino grueso. La medicina tradicional china cree que puede calentar el cuerpo y humedecer los pulmones. , nutre el bazo, aumenta el apetito y trata el dolor de estómago, dolor abdominal, aborto espontáneo, etc., puede ser consumido por personas que suelen tener manos y pies fríos, son propensas a la fatiga, tienen poca fuerza física y son anémicas. La calabaza es rica en nutrientes. Su almidón y azúcar son fáciles de descomponer y absorber por el cuerpo humano. El contenido de caroteno es el más alto entre los melones. El caroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo, lo que tiene el efecto de proteger la piel. mucosas Es bueno para tratar resfriados y problemas estomacales. Es muy eficaz en el tratamiento de úlceras, prevención de resfriados y cirugía estética.
Soja
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, ingresa a los meridianos del bazo y del estómago, elimina el calor, la diuresis y desintoxica. Convertida en leche de soja, es fría; natural, fácil de digerir y absorber, puede limpiar la orina y las heces y aliviar el calor de los pulmones, ensancha el medio y regula el qi, trata principalmente el calor en el estómago, la distensión abdominal, la hinchazón y el veneno, y la dificultad para orinar; La soja es rica en nutrientes y se la conoce como "leche china". Se absorbe y digiere fácilmente en el tracto gastrointestinal y es rica en proteínas. Es la principal fuente de proteínas para los vegetarianos. Beber más leche de soja y comer más legumbres. sólo nutre el bazo y el estómago, sino que también embellece la piel.
Cereales integrales
Ricos en nutrientes y que contienen mucina, que es una mezcla de polisacáridos y proteínas, pueden mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos humanos y prevenir la aparición de aterosclerosis. También es rico en fibra dietética, que no se absorbe en los intestinos y tiene buena absorción de agua, lo que puede prevenir el estreñimiento y determinadas enfermedades intestinales.
El hongo negro nutre los riñones
El hongo negro corresponde al agua en los cinco elementos, ingresa al meridiano del riñón, puede fortalecer el qi del riñón, tiene cuidados de salud, antienvejecimiento y anticancerígeno. y otros efectos, y es bueno para los sistemas reproductivo y excretor. Los vegetales negros útiles incluyen trigo sarraceno, hongo negro, nostoc, hongo de paja, algas marinas, bardana, frijoles negros, piel de frijol negro, frijoles negros, pasta de frijol negro, arroz morado, semillas de sésamo negro, frutos negros, longan secos, uvas moradas, etc.
Las semillas de sésamo negro se pueden combinar con snacks y platos para elaborar diversos alimentos. También se pueden freír y triturar con sal. También quedan deliciosas en las gachas de desayuno.
El sésamo negro es un tónico famoso que contiene una variedad de azúcares, lecitina, sesamina, sesamol, calcio y magnesio, proteínas, etc. "Shen Nong's Materia Medica" dice que puede "beneficiar la atmósfera y hacer crecer los músculos". " , hidrata la piel. "
Frijoles negros
Los frijoles negros activan la circulación sanguínea e hidratan la piel. Los frijoles negros cocidos en agua salada como refrigerio pueden nutrir los riñones y el cabello. La medicina moderna ha demostrado que los frijoles negros son ricos en hormonas nutricionales, que pueden hacer que la piel de las personas sea elástica y reducir la pigmentación. El consumo a largo plazo puede mejorar la función del cabello, haciendo que el cabello sea negro y grueso y la piel clara. Los antiguos creían que los frijoles son el grano de los riñones. Tienen forma de riñón y tienen el mismo color que los riñones. Tienen un fuerte efecto nutritivo y nutritivo.
Hongo negro El hongo negro tiene las funciones de resolver la flema, reponer el qi, beneficiar la mente, eliminar la sequedad, nutrir, hidratar, nutrir la sangre y, lo que es más importante, también puede eliminar diversas sustancias tóxicas. del cuerpo.
El pepino de mar contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos, sulfato de condroitina, proteínas, grasas, yodo, etc. Tiene un sabor seco y salado y puede embellecer el cabello, nutrir la sangre e hidratar la piel, nutrir el qi y Sangre y nutre los riñones. Esencia sólida.