Medicina china para quedarse dormido durante el día
Genciana 10g Qinhuang 10g Chenyin 10g mástil 9g
Bupleurum 10g cuchara blanca 10g semilla de azufaifo 10g Polygonum multiflorum 10g
Hojas de bambú 6g Zexie 10g Xiangfu 10g
Decoctar en agua, dos veces al día, 150ml cada vez.
Si el insomnio se acompaña de palpitaciones, mareos, tinnitus, olvidos, dolor de espalda, emisiones nocturnas, fiebre en manos y pies, sequedad de boca y fluidos corporales diluidos. La medicina patentada china se puede tratar con pastillas de cinabrio Anshen. Hay sopas disponibles:
Coptis 10 g Gillian 10 g ostras 20 g versión tortuga de caparazón blando 10 g
Caiziren 10 g rehmannia cruda 40 g semilla de azufaifa silvestre 10 g
Decorar en agua y tomar dos veces al día, 150 ml cada vez.
Si el insomnio se acompaña de ensoñaciones, palpitaciones, olvidos, mareos, debilidad de las extremidades, comida insípida y tez pálida. Lengua pálida y saburra fina. La medicina tradicional china se puede tratar con pastillas de Ginseng Guipi. Puedes optar por tomarlo en decocción
Codonopsis pilosula 10g Baishu 10g Qinhuang 10g regaliz 9g
Yuan Zhi 10g Fuling 10g azufaifa silvestre 10g carne de longan 10g
Madera 10g de Shouwu Teng, 10g de Rehmannia Rehmanniae, 40g
Decocción en agua, dos veces al día, 150ml cada vez.
Si el insomnio se acompaña de despertar fácil, timidez, palpitaciones, miedo a las cosas, dificultad para respirar, fatiga, poliuria, lengua pálida, etc. La medicina patentada china se puede tratar con Baizi Yangxin Dan. Experiencia disponible para decocción:
Codonopsis pilosula 15g Longya 20g Fuling 10g Shichangpu 10g
Semillas de azufaifo 10g Semillas de Platycladus orientalis 10g Muzhi 10g
Decocta agua y tómalo dos veces al día, 150ml cada vez.
2. Dieta prescrita
El insomnio es causado principalmente por depresión, ira, estrés mental o disfunción orgánica después de una enfermedad. Las manifestaciones clínicas incluyen dificultad para conciliar el sueño, despertarse por la noche, despertarse temprano y soñar durante la noche, provocando síntomas como mareos, fatiga, olvidos e irritabilidad. Clínicamente, se puede dividir en síndromes como fuego cardíaco, deficiencia cardíaca y de bazo y falta de armonía cardíaca y renal.
Existen muchos tratamientos clínicos para el insomnio, que incluyen ajuste psicológico, ajuste ambiental, medicamentos orales, acupuntura, raspado y ventosas, masajes, etc. Aquí me gustaría presentarles la terapia dietética para el insomnio:
Té de Lianxin: adecuado para el fuego cardíaco, la irritabilidad y el insomnio.
Dos gramos de corazón de semilla de loto y tres gramos de regaliz crudo. Prepare en agua hirviendo, como té. Beber varias veces al día.
Gachas de azucena: indicada para el insomnio por deficiencia de yin del corazón (boca seca y tos).
Lavar 100g de lirio crudo y 100g de arroz japónica, añadir 1000ml de agua y cocinar hasta que el arroz esté tierno, dos veces al día.
Gachas de Dátiles Espinosos: Indicada para deficiencias del corazón y del bazo, palpitaciones, olvidos, insomnio y ensoñaciones.
50 gramos de granos de azufaifa silvestre, triturar en trozos, sofreír hasta que espese y obtenga el jugo. Utilice 100 g de arroz japónica y agua para cocinar gachas. Cuando esté medio cocido, agregue el jugo de los granos de azufaifa y cocine juntos hasta que la papilla esté cocida. Servir caliente y agregar azúcar al gusto.
Pasta de Schisandra chinensis: indicada para todo tipo de neurastenia e insomnio (las que tengan transaminasas más altas serán más efectivas).
Lavar 250 gramos de Schisandra chinensis, remojar en agua durante medio día, hervir para eliminar residuos, añadir miel para recoger la pasta. 20 ml cada vez, dos veces al día.
Papilla de riñón magnética: indicada para insomnio, palpitaciones, mareos, tinnitus e hipertensión arterial (personas mayores) con insuficiente yin renal y exceso de yang hepático.
60 gramos de imanes, partidos en pedazos, hervidos durante 65438±0 horas, luego retirados; 1 riñón de cerdo, sin fascias, lavado y cortado en rodajas; 100 g de arroz japónica, lavado, agregado con agua magnetizada, medio cocido Agrega las rodajas de riñón de cerdo, cocina hasta que el arroz esté cocido y toma de 1 a 2 veces al día.
Decocción Coptidis Ejiao Jizihuang: indicada para el insomnio por deficiencia de yin y exceso de fuego, fatiga o insomnio por fiebre, pérdida de sangre y exceso de yang.
5 gramos de Coptis chinensis, 10 gramos de raíz de peonía blanca cruda, decoctar en 100 ml de agua, retirar el residuo, añadir 30 ml de jugo de gelatina de piel de burro derretida, esperar hasta que esté tibio, tomar dos huevos frescos , retire las claras y agregue las yemas al jugo del medicamento, revuelva y tómelo por vía oral todas las noches antes de acostarse.
Personas que sufren frecuentemente de insomnio. La dieta habitual debe ser ligera y nutritiva, como lirios, semillas de loto y ñame, y a menudo se puede combinar con arroz glutinoso, arroz glutinoso y gachas de cebada. Además, conviene evitar beber té, café y otras bebidas fuertes que estimulen el sistema nervioso central.
El acondicionamiento mental de los insomnes también es muy importante. Preste atención a mantener la mente abierta entre semana para evitar preocupaciones y ansiedad. También presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso, evita trabajar en el escritorio o usar la computadora por mucho tiempo. Puedes levantarte y hacer ejercicios después de trabajar una o dos horas. En la vida hay que controlar el deseo sexual, cuidar el corazón y los riñones y lo mejor es no comer antes de acostarse. Algunas personas tienen la costumbre de beber leche antes de acostarse. Puede hacer arreglos para beberla una hora antes de acostarse, descansar un poco después de las comidas, eliminar los pensamientos que distraen y conciliar el sueño en un estado de calma y comodidad.