¿Qué acciones de mantenimiento realizan los hombres antes de acostarse, que son útiles para el mantenimiento de los riñones?

Antes de acostarnos existe una acción que puede ayudarnos a cuidar bien nuestros riñones. Este movimiento proviene de un método budista para preservar la salud llamado Baduanjin, también llamado Baduanjin sentado. Esta acción es muy sencilla. Solo necesitamos sentarnos con las piernas cruzadas en la cama antes de acostarnos, mantener la parte superior del cuerpo recta, juntar las manos y frotarnos rápida y continuamente. Cuando sintamos que tenemos las manos muy calientes, debemos detenernos y poner rápidamente las manos en la cintura. Masajee suavemente hasta que los riñones sientan un ligero calor, lo que puede ayudarnos a mantener la salud de los riñones y calentarlos. Mientras persistamos en esta acción durante mucho tiempo será de gran ayuda para nuestra salud. Además, en la vida diaria, si queremos proteger mejor los riñones, también debemos prestar atención a los siguientes puntos:

1 No resfriarte

El primero de ellos. Todo, a la 1 en punto, debemos prestar atención para tratar de no resfriarnos. Según la teoría de la medicina tradicional china, los riñones pertenecen al agua y los riñones a base de agua tienen más miedo de resfriarse. Uno de mis compañeros suele dormir en una cama fría, lo que le provoca nefritis, por lo que sugiero que todos presten atención, especialmente al dormir, de no estar en un ambiente frío.

2. Bebe más agua

El agua es la fuente de la vida humana. Beber más agua no sólo puede garantizar la integridad de nuestras células, sino que también tiene un muy buen efecto protector sobre nuestros riñones, porque todos sabemos que los riñones desempeñan principalmente el papel de filtrar líquidos en nuestro cuerpo. Beber más agua puede ayudar a los riñones. Juega un papel de limpieza, puede reducir en gran medida la carga sobre los riñones.

3. Bebe menos sopa

Muchos amigos piensan que beber sopa es una de las mejores formas de complementar la nutrición, pero este no es el caso, porque cuando nuestro cuerpo digiere y absorbe la sopa. Cuando ocurre, supondrá una gran carga para los riñones y causará un gran daño a los riñones. En la vida diaria, trate de no beber sopa demasiado espesa. Si desea complementar la nutrición, solo necesita beber una sopa más ligera.