Para mantener la salud en otoño, preste atención a eliminar el calor e hidratar los pulmones. ¿Cuáles son algunas formas de nutrir el cuerpo?
1. Come peras de nieve.
Las peras de nieve siempre han sido eficaces para eliminar el calor e hidratar los pulmones. Mucha gente optará por comerlo directamente o hacer sopa. No importa de qué manera lo comas, tiene cierto efecto en eliminar el calor e hidratar los pulmones. Por lo tanto, puede tomar un medicamento de pera de nieve en otoño e invierno, o puede usar pera de nieve y azúcar de roca para hacer azúcar.
2. Bebe más agua.
El otoño y el invierno son muy secos y el cuerpo humano es propenso a la falta de agua. Entre nosotros, el agua representa el 60%, por lo que necesitamos reponerla. Su falta de agua provocará diversas molestias, por lo que es muy importante recordar a todos que deben reponer agua a la hora de eliminar el calor e hidratar los pulmones. Puedes beber un vaso de agua con miel o agua ligeramente salada después de levantarte todas las mañanas.
3.
Beber té también tiene efectos beneficiosos para la salud, como el té de Sídney. Además, también puedes beber más té de crisantemo rojo, que es una medicina herbaria china que tiene el efecto de resolver la flema e hidratar la sequedad. Si puedes mezclar té de naranja roja con un poco de té verde, remojarlo en agua y beberlo, escucharás el efecto de limpiar los pulmones y resolver la flema. También tiene el efecto de humedecer los pulmones. tos y dolor de garganta causados por la sequedad en otoño e invierno.
De hecho, además de estos métodos para preservar la salud, todo el mundo también puede hacer ejercicio. Sólo persistiendo en el ejercicio podrá fortalecer su condición física y al mismo tiempo acelerar su circulación sanguínea y su metabolismo mental. Como sabes, puedes realizar ejercicio aeróbico como yoga o jogging.