¿Qué debo hacer si mis partes íntimas están flojas?
Contraiga los músculos del suelo pélvico para mejorar la relajación de las partes privadas. Realice regularmente ejercicios elevadores del ano, lo que significa que la contracción y la relajación pueden ejercitar los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios para contraer los músculos del suelo pélvico se pueden realizar en cualquier momento. Después de un período de ejercicio, la tensión de los músculos del suelo pélvico mejorará enormemente, los músculos alrededor de la vagina se volverán tensos y fuertes y también mejorará la relajación de la vagina.
Para los ejercicios de inserción de los dedos, mantenga firmes las partes íntimas y acuéstese boca arriba. Introduzca suavemente un dedo en el * * *, relaje todo el cuerpo y luego contraiga activamente los músculos para sujetar el dedo. Inhale mientras contrae los músculos para que pueda sentir la fuerza de los músculos envolviendo sus dedos. Exhale mientras los músculos se relajan. Repita varias veces, contrayendo cada músculo durante tres segundos y luego relajándolo durante tres segundos. Continúe haciendo ejercicio, apretando de 3 segundos a 10 segundos, y la relajación de las partes íntimas podrá mejorar después de unas semanas.
El método de "dejar de orinar" es muy sencillo, es decir, dejar de orinar en medio de la micción, y seguir orinando al cabo de un rato, repitiendo varias veces. Después de un período de ejercicio, mejorará la tensión muscular alrededor de * * * y mejorará la relajación de * * *.
Limpia correctamente las partes íntimas para evitar la flacidez de la piel del entorno de la mujer* * *Delicada y sensible. Si se lava con jabón alcalino, resecará la piel. Al limpiar, simplemente use agua tibia para mantenerlo * * limpio. Incluso si eliges lavarte con jabón, elige jabón sin * * *.
La salud de las partes íntimas de las mujeres es muy importante. Las partes íntimas sueltas y secas son muy vergonzosas para las mujeres. No solo afectará la belleza de las partes íntimas, sino que también afectará directamente la vida sexual y provocará falta de armonía. en la vida matrimonial. ¿Qué debo hacer si mis partes íntimas están flojas?
Presta atención a la protección de las partes privadas al montar en bicicleta. Las amigas a las que les gusta el ciclismo deberían prestar atención. Si andas en bicicleta durante demasiado tiempo, la fricción entre tus partes íntimas y las heces durante mucho tiempo aumentará el riesgo de entumecimiento, hormigueo y dolor. Por lo tanto, lo mejor es usar pantalones gruesos al montar y ajustar la postura en cualquier momento para evitar lesiones en las partes íntimas.