¿Cómo deben cuidarse en otoño los pacientes con tres tipos de hipertensión arterial?

Desde la antigüedad, los chinos tienen la costumbre de tomar suplementos en otoño e invierno. Como dice el refrán, "Toma suplementos en otoño e invierno, mata al tigre en primavera", lo que también refleja los beneficios de suplementar en otoño e invierno. Durante mucho tiempo, la gente ha creído que en la estación cada vez más fría, es necesario comer más alimentos ricos en calorías, ricos en azúcar y grasas para satisfacer las necesidades del cuerpo humano. Los peces grandes y la carne son indispensables para los "suplementos". De hecho, con la mejora del nivel de vida y el envejecimiento de la población, la fórmula de los suplementos también debe adaptarse a los tiempos. Es importante cambiar la idea errónea de que "los suplementos son grandes, grasosos, dulces y grasosos". Especialmente en las personas de mediana edad y de edad avanzada, el metabolismo basal disminuye y el catabolismo aumenta, mientras que el anabolismo disminuye y la grasa corporal aumenta, provocando atrofia muscular. Tenga cuidado de evitar las dietas altas en azúcar y grasas. Entre ellos, los pacientes con presión arterial alta, hiperlipidemia y los ancianos deben prestar especial atención a los métodos de suplementación. Las vitaminas y minerales nutricionales son esenciales. Las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales son todos nutrientes que el cuerpo humano necesita. Como grupo especial, las personas mayores deben prestar atención a la ingesta de diversas vitaminas y minerales siguiendo una dieta científica y equilibrada. Esto se debe principalmente a cambios en las funciones fisiológicas de las personas mayores y a los métodos de cocina tradicionales de mi país. Los ancianos no tienen menos necesidades nutricionales que los jóvenes, pero su función digestiva se deteriora gradualmente, disminuye la secreción de varios jugos digestivos, disminuye la actividad de las enzimas digestivas y disminuye la función de absorción del tracto gastrointestinal. Además, muchas personas mayores también sufren trastornos de la motilidad gastrointestinal, lo que provoca falta de apetito y una ingesta reducida de alimentos. Por lo tanto, por un lado, se reduce la ingesta de nutrientes y, por otro lado, se debilita la absorción de nutrientes. Si no presta atención al suplemento de nutrientes, no podrá llegar a fin de mes, lo que eventualmente conducirá a la aparición y desarrollo de enfermedades crónicas. Al mismo tiempo, los métodos de cocción tradicionales de mi país, como freír, freír y freír, también pueden provocar una gran pérdida de vitaminas y minerales en los alimentos. Por ejemplo, después de cocinar, la pérdida total de vitaminas puede alcanzar el 30-40% y la pérdida de caroteno puede llegar al 25% cuando se lava el arroz, la pérdida de vitamina B1 en el arroz es del 40-60%; La pérdida de vitamina B2 y ácido clorhídrico es del 23-25%. Cuando el trigo se muele para obtener harina, se pierde el 90% de la vitamina E. Las enfermedades crónicas están estrechamente relacionadas con las vitaminas y minerales. Enfermedad cardiovascular: Los experimentos han demostrado que la principal causa de la enfermedad cardiovascular es el desequilibrio nutricional, como la ingesta excesiva de grasas y proteínas y una relativa insuficiencia de vitaminas, minerales y fibra. Entre muchas vitaminas y minerales, los nutrientes antioxidantes tienen un importante efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares: la vitamina E puede prevenir la formación de aterosclerosis; la vitamina C tiene cierto efecto sobre el metabolismo de los lípidos y reduce los niveles de colesterol. Grandes dosis de vitamina C pueden mejorar la circulación coronaria, proteger las paredes de los vasos sanguíneos y son beneficiosas para la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria. Además, las vitaminas B, incluido el ácido fólico, las vitaminas B6 y B12, pueden retrasar la aparición y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Diabetes: el control de la dieta es la medida más básica para tratar la diabetes, pero debido a la calidad y cantidad limitada de los alimentos y al metabolismo relativamente fuerte, los pacientes a menudo carecen de algunas vitaminas y minerales. Nutrientes como las vitaminas B1, A, D, zinc, cromo y vanadio desempeñan un papel auxiliar en el control del desarrollo de la diabetes y la reducción del azúcar en sangre. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben complementar rápidamente los nutrientes anteriores. Elija cereales integrales, verduras y algunos mariscos en su dieta, y consuma una cantidad adecuada de alimentos de origen animal. Debido a la naturaleza especial de la dieta para diabéticos, lo mejor es elegir una fórmula integral de suplementos vitamínicos y minerales para ayudar a las personas mayores a obtener una nutrición equilibrada. Cataratas: la membrana celular del cristalino del globo ocular se oxida gradualmente por los radicales libres, que es la principal causa de las cataratas seniles. Si no se complementan los antioxidantes en la dieta diaria, se pueden inducir cataratas seniles. Debido a la ingesta insuficiente de nutrientes antioxidantes, las personas mayores no pueden eliminar completamente los radicales libres de oxígeno. El exceso de radicales libres de oxígeno puede dañar el cristalino del ojo y causar cataratas. Por ello, es necesario complementar con suplementos vitamínicos y minerales ricos en nutrientes antioxidantes, como vitaminas A, C, E, selenio, zinc, etc., para ayudar a eliminar el exceso de radicales libres y proteger el cristalino.

Si la elección de los complementos nutricionales debe adaptarse a las necesidades de las personas mayores. En otoño e invierno, el clima es cambiante, lo que supone un gran desafío para la inmunidad de las personas mayores. En esta tradicional temporada de suplementación, las personas mayores necesitan complementos nutricionales completos y equilibrados. Ningún alimento por sí solo puede proporcionar una nutrición completa y equilibrada. Los expertos sugieren que las personas mayores deben complementar de manera integral varios nutrientes. Sobre la base de una dieta razonable, deben complementar adecuadamente algunas vitaminas y suplementos minerales para garantizar una ingesta completa de nutrientes. A la hora de elegir, preste atención a elegir algunas marcas conocidas cuyas fórmulas estén hechas a medida para las personas mayores, como las tabletas Haocunyin, que están especialmente formuladas para personas de mediana edad y personas mayores.

De acuerdo con las características fisiológicas de las personas mayores, Shancun Silver Tablets no solo contiene los nutrientes que necesitan las personas de mediana edad y las personas mayores, como 13 vitaminas y 16 minerales, sino que también fortalece los nutrientes antioxidantes vitamina A y vitamina E que necesitan las personas mayores, que ayuda a neutralizar los radicales libres del cuerpo humano, retrasar el proceso de envejecimiento y prevenir eficazmente enfermedades cardíacas y diversos tipos de cáncer. Aumenta el contenido de elementos vitamínicos del grupo B, especialmente vitamina B6 y vitamina B12, que ayudan al organismo a convertir los alimentos en energía y prevenir diversas anemias, además de ser más rico en calcio, cromo y potasio, también ayuda a mantener la salud ósea y prevenir la pérdida ósea; . Porosis, promueve el metabolismo y mantiene niveles normales de humedad. Además, en el proceso de producción se utiliza una tecnología especial de microcápsulas para aumentar la estabilidad de las vitaminas y facilitar la absorción. Las personas de mediana edad y mayores deben insistir en complementar una nutrición integral todos los días y no pueden esperar hasta que aparezcan síntomas de deficiencias nutricionales. Después del otoño, a medida que baja la temperatura, el apetito de Gao, un funcionario gubernamental retirado, mejora gradualmente. Tan pronto como el clima se vuelve frío, la esposa del tío Gao hace todo lo posible para alimentarlo con carne de res, cordero, costillas de cerdo guisadas y otros tónicos. Al principio, el tío Gao sentía que tenía un gran apetito, pero a medida que pasaba el tiempo, se sentía cada vez más incómodo, con síntomas de boca y lengua secas y estreñimiento. "El otoño y el invierno son las estaciones del tónico. Después del caluroso verano, el cuerpo humano consume mucho y come menos. A medida que el clima se vuelve más fresco, es necesario ajustar el cuerpo adecuadamente. El tónico en otoño e invierno es útil para ahuyentar Las enfermedades y los espíritus malignos enriquecen el yin y el yang qi, la sangre y los fluidos corporales del cuerpo y hacen que el cuerpo "entre en el mejor estado". Liu Jingchun, director del Instituto de Investigación de Rehabilitación y Salud Tradicional China de Liaoning, señaló: " Sin embargo, la suplementación debe realizarse de forma científica, adecuada y no a ciegas. De lo contrario, los métodos de suplementación inadecuados no sólo no lograrán el efecto deseado, sino que a veces también causarán daños. "El decano de salud Liu Jingchun dijo que los métodos de suplementación deben considerarse de acuerdo". dependen de la constitución, la edad, el sexo, la estación del año, los factores del tratamiento y los síntomas de la enfermedad de la persona, y varían de persona a persona. Muchas personas, especialmente las personas mayores, tienen algunos malentendidos y no deben tomar suplementos a la ligera. Malentendido 1: Tonic no distingue entre falso y verdadero. Dean Liu dijo que al tomar suplementos, primero debes distinguir tu propia constitución. El principio del tratamiento de la MTC es reponer la deficiencia, no para los pacientes con deficiencia, sino reponer la deficiencia dialécticamente. La deficiencia de Lian se puede dividir en deficiencia de Qi, deficiencia de sangre, deficiencia de Yang y deficiencia de Yin. Los órganos humanos son diferentes de la deficiencia del corazón, la deficiencia de los pulmones, la deficiencia del hígado, la deficiencia del bazo y la deficiencia de los riñones. Antes de tomar suplementos, lo mejor es consultar a un médico profesional y combinar las características de rendimiento de varios suplementos para brindar un tratamiento sintomático. Por ejemplo, el ginseng, la cornamenta de terciopelo y el caballito de mar son medicamentos calientes y no son adecuados para personas con constitución caliente. Mito 2: Tomar cualquier suplemento es perjudicial. No es científico creer que "se toman más tónicos para tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo sin enfermedades". Algunas personas toman suplementos con demasiada frecuencia e incluso beben varios platos de sopa tónica al día. El resultado es una sobrenutrición y "tres máximos". Los médicos recomiendan comer estofado con moderación y no en exceso. Además, los suplementos en otoño deben ser ligeros y no poner demasiada carne en los guisos. Dean Liu dijo que comer carne de res y cordero y otros tónicos como el tío Gao provocará sequedad y estreñimiento en las personas con una constitución caliente, porque la mayoría de estos alimentos son picantes y picantes, y si no se comen con moderación, será contraproducente. El tío Gao debería dejar de tomar suplementos inmediatamente, comer más frutas y verduras o beber un poco de papilla ligera para aliviar el dolor. Mito 3: Cuanto más caro sea el suplemento, mejor. Algunas personas piensan que cuanto más caras sean las cosas, mejor, y no dudan en gastar precios elevados en alimentos saludables como nidos de pájaros y aletas de tiburón. Dean Liu cree que el efecto tónico de estas cosas puede no ser muy bueno, pero alimentos muy comunes como las batatas y las cebollas tienen un valor terapéutico digno de atención. "Lo que falta se complementa" es el principio de seguir una dieta medicada. No juzgues lo alto y lo bajo, la clave es ver qué función es peor y luego elegir el suplemento correspondiente según tu propio físico. Malentendido 4: tónico único A algunas personas les gusta tomar un tónico determinado según su propio gusto, lo cual no es bueno para el cuerpo. Porque los medicamentos y los alimentos no solo tienen efectos terapéuticos y para el cuidado de la salud, sino que también tienen ciertos efectos secundarios. El uso prolongado afectará el equilibrio nutricional del cuerpo. Especialmente en el caso de las personas mayores, no sólo las funciones de varios órganos disminuyen en diversos grados, sino que también requieren un acondicionamiento sistemático y completo. Las diferentes estaciones también tienen diferentes necesidades de medicamentos y alimentos para el cuidado de la salud. Comer con frecuencia carne de res, oveja, perro, comida picante o beber alcohol son de naturaleza leve y puede provocar calor interno, sequedad de boca, sed, dolor de garganta e incluso colitis en casos graves. (Fuente: Huashang Morning News) Enlaces relacionados Deficiencia de Qi: Dirigida principalmente a personas que sufren de fatiga mental, dificultad para respirar, agotamiento y otras personas fatigadas. , indicando falta general de energía y debilidad física. El tónico representativo es el ginseng, que incluye el ginseng americano, el ginseng blanco (ginseng seco), el ginseng salvaje y el ginseng rojo. Deficiencia de sangre: similar a la anemia en la medicina moderna, se refiere a síntomas comunes como mareos, tez cetrina, insomnio y ensoñaciones, y flujo menstrual bajo. Los tónicos representativos incluyen gelatina de piel de burro, raíz de angélica, etc. Deficiencia de Yang: Generalmente se presentan síntomas como tez pálida, sensibilidad al frío, extremidades frías, nicturia excesiva y preferencia por bebidas o alimentos calientes. Los suplementos representativos incluyen asta de terciopelo, canela, acónito, etc. Deficiencia de Yin: Los síntomas principales incluyen cinco malestares, pómulos rojos, boca seca, sofocos, sudores nocturnos, irritabilidad, etc.

Los tónicos representativos incluyen el hongo Tremella, Rehmannia glutinosa, etc. Espero adoptar. ¡Gracias a todos!