¿Lavar los pies con vinagre antes de acostarse realmente puede prevenir el insomnio?

Hoy en día, muchas personas suelen sufrir de insomnio, lo cual es realmente doloroso. Era obvio que no podían dormir cuando tenían sueño y a veces se sentían mareados. De hecho, pueden utilizar vinagre para remojar sus pies y aliviarlo.

Es muy doloroso tener insomnio por la noche. De hecho, hay algunas pequeñas recetas que pueden hacer un muy buen papel entre el público. Hoy, el editor presenta uno relativamente simple. Los expertos sugieren que remojar los pies con agua y vinagre puede tratar eficazmente el insomnio. Remoja tus pies en agua caliente y vinagre: El vinagre es un método común para tratar enfermedades. La medicina tradicional china cree que el vinagre es ácido, amargo y cálido, y puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y reducir la acumulación, reducir la hinchazón y el ablandamiento, desintoxicar y matar insectos y tratar la tiña y las llagas. Remojar los pies en vinagre puede promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga, ayudar a dormir y tratar eficazmente el insomnio.

Pero no utilices vinagre químico. Se recomienda verter 2500 ml de agua caliente a 60 ℃ en el lavabo todas las noches antes de acostarse y luego remojar los pies con 150 ml de vinagre. Guijarros de agua caliente para los pies: mientras quema los pies, moler los pies con guijarros puede tener un efecto similar al de la acupuntura y tiene un buen efecto terapéutico en las personas mayores con insomnio prolongado. Remojar los pies en agua caliente es como usar una barra de moxibustión para "calentar la moxibustión" en los pies y agregar piedras al baño de pies. La superficie irregular de la piedra puede estimular los puntos de acupuntura (Yongquan, Guran, Taixi, etc.) en las plantas o áreas de reacción de los pies.

Desempeña un papel similar al masaje de pies y los puntos de acupuntura, promueve la continuación de los meridianos del cuerpo humano y realiza la comunicación entre el corazón, los riñones, el hígado, el qi, el bazo, el qi, el corazón y el corazón. Puede mejorar el sueño. Los guijarros no tienen requisitos especiales para los pies. Lo mejor es elegir piedras de forma lisa y de tamaños similares. La temperatura del agua de los pies debe mantenerse a unos 45°C y la profundidad del agua debe ser al menos mayor que la articulación del tobillo. Ambos pies deben pisarse uniformemente sobre los guijarros y dejarse en remojo durante aproximadamente media hora.

Por supuesto, los pacientes con diabetes deben prestar atención, sobre todo a controlar la temperatura del agua y el tiempo para evitar mareos, dolor de cabeza, fatiga, palpitaciones, etc.