¡9 formas de desintoxicarte antes de acostarte y despertarte hermosa! Consejos para adelgazar el rostro antes de acostarse
Debes verlo. 9 formas de desintoxicarse antes de acostarse
1. Tocar el meridiano de la vesícula biliar: promover la circulación sanguínea, desintoxicar y eliminar el edema
Masajear y tocar el meridiano de la vesícula biliar puede relajar los meridianos y promoverlo. Circulación sanguínea y desintoxicación. Cuando la circulación sanguínea sea más rápida, el cuerpo tendrá suficiente energía para eliminar la basura. El edema y las toxinas del cuerpo se eliminarán naturalmente y las áreas masajeadas y acariciadas perderán peso.
¿Cómo golpear la vesícula biliar?
El recorrido del meridiano de la vesícula biliar en los miembros inferiores es a lo largo de la línea media externa del muslo y los miembros inferiores hasta entre el dedo meñique y el segundo dedo del pie. Hay un signo que es fácil de encontrar, que es la línea desde la mitad del pantalón hasta el costado de la rodilla. Hay cuatro puntos principales de acupuntura: Huantiao, Shifeng, Zhongdu y Knee Yangguan.
Nota: Quédate despierto hasta muy tarde y no llames a la puerta. Debido a que el hígado y la vesícula biliar son órganos internos y externos, tocar el meridiano de la vesícula biliar después de las 11 p.m. puede causar fácilmente inflamación del hígado.
2. Empuje abdominal para adelgazar: limpiar basura en los meridianos y reducir la grasa abdominal.
Pero si realmente no prestas atención al tiempo, no importa si tocas el meridiano de la vesícula biliar después de las 11 en punto. Mientras sigas empujando tu abdomen, no te enojarás.
El empujón abdominal es una técnica sencilla que te ayuda a limpiar la basura de los meridianos, de esta forma conseguir el propósito de calmar el hígado y regular el qi, apetecer, fortalecer el bazo, tonificar el riñón y nutrir el corazón.Es muy útil para el efecto de la obesidad causada por enfermedades emocionales.
El empujón abdominal antes de acostarse puede reducir la grasa en el abdomen y la parte inferior del cuerpo, porque el empujón abdominal puede traer qi y sangre frescos al abdomen y la parte inferior del cuerpo, los meridianos son suaves y no lo es. necesario para bajar de peso.
¿Cómo empujar el abdomen?
Lo mejor es tumbarse en la cama, cerrar los puños con ambas manos y empujar desde el centro del pecho hasta debajo del ombligo. Sólo hay una dirección, no la empujes hacia atrás. Durante el proceso de pujo, la intensidad debe ser moderada y debe sentir si hay alguna anomalía en el abdomen. Empújelo de 10 a 20 veces. Si hay un bulto duro, empújelo con cuidado. La grasa interna ha sido exprimida. ¡Es posible que pierda algo de peso después de alejarla!
3. Masaje linfático: adelgazamiento del rostro y descomposición de la grasa.
La mala circulación linfática afectará la función de desintoxicación del cuerpo y provocará fácilmente la acumulación de toxinas y edema en el cuerpo. Masajear los ganglios linfáticos antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de toxinas y agua. No solo mejora la belleza y la belleza, sino que también acelera la descomposición de la grasa. De esta manera, cuando te despiertes, encontrarás que no hay edema. más tiempo y tu figura luce más clara.
¿Cómo masajear los ganglios linfáticos?
Los ganglios linfáticos se concentran principalmente en el surco del muslo y el cuello. Puedes masajear estos dos lugares durante 3-5 minutos con cierta intensidad.
4. Sonarse la barriga con un secador de pelo: una forma mágica de reducir cintura y abdomen.
Muchas personas tienen obesidad abdominal y de cintura porque el abdomen está frío y la grasa no se puede descomponer y se acumula aquí. Si puede usar el conducto de aire para soplar aire caliente antes de acostarse, puede llevar el aire caliente a la cama en todo momento, manteniendo el cuerpo caliente durante toda la noche, la circulación sanguínea es suave y puede combatir eficazmente la acumulación de grasa en la cintura y el abdomen!
5. Apagar el ordenador y el móvil con una hora de antelación.
Apaga el ordenador y el teléfono móvil al menos 1 hora antes de acostarte, para que puedas moverte antes de acostarte en lugar de mirar el teléfono móvil aturdido, para que el metabolismo del cuerpo pueda ser reactivado. También puede reducir el daño por radiación y permitir que el cuerpo funcione normalmente, de modo que la grasa no se acumule de forma natural y usted pueda perder peso sin problemas.
6. Remojar los pies para adelgazar
Los pies son la parte del cuerpo humano más alejada del corazón y tienen un gran impacto en el retorno sanguíneo, especialmente en la obesidad de la parte inferior del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse no solo puede aliviar la fatiga, sino que también ayuda a conciliar el sueño y a perder peso. Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local, ahuyentar el frío, promover el metabolismo y, en última instancia, lograr el objetivo de estar en forma y perder peso. 7. Estírate antes de acostarte para adelgazar: acelera la circulación en el cuerpo.
Puedes hacer algunos estiramientos antes de acostarte, lo que sin duda es bueno para aliviar el cansancio del día. El estiramiento también puede hacer que la cintura se mueva, mantener la columna en la posición correcta, garantizar que la circulación interna sea suave y no se vea afectada durante el sueño y permitir que los desechos humanos en el cuerpo sean procesados por los órganos correspondientes y luego excretados del cuerpo. que es eficaz para el culturismo y la pérdida de peso.
8. Peina tu cabello 100 veces: draga los meridianos y adelgaza de forma saludable.
Cepillarse el cabello menos de 100 centímetros antes de acostarse tiene muchos beneficios, entre ellos belleza, pérdida de peso y buen sueño. Debido a que hay muchos puntos de acupuntura en la cabeza y todos están en los meridianos importantes del cuerpo, puede limpiar la cabeza, ayudar a suavizar la circulación interna de todo el cuerpo, prevenir la acumulación de grasa y perder peso fácilmente.
9. Beber menos agua antes de acostarse: para prevenir edemas.
La hinchazón facial definitivamente obstaculizará el desarrollo de la carrera y el amor. Esta es Moon Geun-young.
¡Había dos personas antes y después del edema!
A partir de las 21 de la noche, la mayoría de los órganos del cuerpo humano se duermen. Si bebe demasiada agua en este momento, los órganos internos deben comenzar a trabajar nuevamente para la digestión, lo que fácilmente alterará el reloj biológico del cuerpo, especialmente la carga sobre los riñones, agravando el edema. Por tanto, beber menos agua antes de acostarse puede mantener el descanso del cuerpo y garantizar que no se produzcan edemas ni obesidad después de despertarse.