Gachas de arroz japonica y maní: previene la anemia, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento

El contenido nutricional de cada alimento es diferente, por lo que los alimentos deben consumirse juntos. Esto no sólo puede complementar una nutrición rica, sino también mejorar la inmunidad. Los cacahuetes se pueden comer con muchos alimentos. Echemos un vistazo a cómo preparar gachas de arroz japonica y maní, que pueden prevenir la anemia y aliviar el estreñimiento. Echemos un vistazo a los detalles de esta receta.

Valor nutricional:

Rico en vitaminas, hierro, monofosfato de adenosina cíclico, ácido glutámico, ácido aspártico y otros nutrientes.

Apto para el público general:

La población general puede consumirlo, especialmente los bebés.

Materiales necesarios

150 gramos de arroz japónica, 15 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de maní

Método de trabajo

1 Lavado el arroz japonica y enjuagar con agua fría. Remojar durante 30 minutos, luego escurrir y reservar.

2 Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, ponerlos en remojo en agua fría durante 30 minutos y lavar los cacahuetes.

3 Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, luego agrega maní y arroz japónica roja. Lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina hasta que la papilla de arroz esté cocida, luego voltea. fuera del fuego.

Efectos y funciones

Los cacahuetes tienen un alto contenido en proteínas y son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Además, el maní contiene ácido glutámico y ácido aspártico, que pueden promover el desarrollo de las células cerebrales y ayudar a mejorar la memoria. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de hierro, vitamina C y otros nutrientes que pueden prevenir la anemia por deficiencia de hierro en los bebés. El arroz japonica contiene aminoácidos que necesita el cuerpo humano y también es rico en fibra cruda, que ayuda a la motilidad gastrointestinal, puede hidratar los intestinos y desintoxicarlos, y tiene un buen efecto sobre el estreñimiento del bebé. Esta papilla hecha con arroz japónica, dátiles rojos y maní no sólo es deliciosa sino también rica en nutrientes. El consumo adecuado de esta papilla es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Este tipo de alimento puede prevenir el estreñimiento, humedecer los intestinos y desintoxicar, es bueno para mejorar la inmunidad y la condición física y también puede aliviar la anemia. Date prisa y prueba esta dieta saludable.

Todo el mundo conoce la receta y el valor nutricional de la papilla de arroz japónica y cacahuete. Las personas que consumen este tipo de alimentos con regularidad pueden desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Lo más importante es que tiene las funciones de regular la inmunidad humana, complementar la nutrición, embellecer y antienvejecimiento, fortalecer el organismo, prevenir la anemia y ser laxante y desintoxicante.