¿Cuáles son las frutas alcalinas?
¿Cuáles son las frutas alcalinas? La fruta es un alimento indispensable en nuestras vidas. Es un tipo de alimento que comemos todos los días, y también hay ciertas cosas a las que prestar atención a la hora de comer frutas. ¿Sabes entonces qué frutas son alcalinas? Echemos un vistazo a qué son las frutas alcalinas. ¡He reunido algo de contenido!
¿Cuáles son las frutas alcalinas? 1¿Cuáles son las frutas alcalinas?
1. Frutas alcalinas planas
Las frutas alcalinas planas comunes incluyen uvas, granadas, espinos, papayas, longans, nueces de areca, naranjas, lichis, limones, etc. Para que las mujeres embarazadas coman alimentos neutros, preste atención a una mezcla equilibrada y evite comer en exceso.
2. Frutas alcalinas frías
Las frutas alcalinas frías comunes incluyen el kiwi, el higo, la morera, la caña de azúcar, el plátano, la castaña de agua, el melón, el melón, etc. El verano es la estación más húmeda del año. ¡Las frutas producidas en esta estación serán aún más frías debido a la alta temperatura y el aire húmedo del verano! Las mujeres embarazadas deben intentar comer la menor cantidad posible de frutas frías, especialmente no demasiados alimentos fríos. Comer demasiados alimentos crudos y fríos durante los primeros tres meses de embarazo tiene más probabilidades de provocar un aborto espontáneo. Por tanto, conviene comer menos frutas frías.
3. Frutas alcalinas calientes
Las frutas alcalinas calientes comunes incluyen las cerezas y los melocotones. En general, puedes comer frutas calientes, pero ten cuidado de no comer demasiadas. Si come demasiadas frutas alcalinas calientes, las mujeres embarazadas pueden provocar circulación sanguínea y abortos espontáneos.
4. Frutas alcalinas frías
Las frutas alcalinas frías comunes incluyen peras, nísperos, naranjas, mandarinas, mangos, Luo Han Guo, manzanas y otras frutas. Las mujeres embarazadas que comen demasiadas frutas refrescantes son propensas a sufrir diarrea. Para todas las mujeres embarazadas, comer menos durante el embarazo reducirá el dolor innecesario. Lo mejor es la comida caliente.
Cómo juzgar la acidez y alcalinidad de las frutas
Los principales componentes de las frutas alcalinas son (calcio, sodio, potasio, magnesio), que son cuatro elementos esenciales para el movimiento y el cerebro humanos. actividad. Todos los alimentos contienen grandes cantidades de elementos metálicos como calcio, sodio, potasio, magnesio, etc. Y la materia gris finalmente producida por el metabolismo en el cuerpo es alcalina. Este alimento es un alimento alcalino, por lo que todas las verduras y frutas frescas son alimentos alcalinos. Debido a que es alcalino en el cuerpo humano, el ambiente biológico no se considera en la clasificación química, por lo que es ácido. Por ejemplo, los limones contienen una gran cantidad de ácido cítrico, que es químicamente ácido pero alcalino en el cuerpo humano. La clasificación específica depende del entorno.
¿Cuáles son las frutas alcalinas? 2¿Cuáles son los beneficios de las frutas alcalinas?
1. Pérdida de peso
La pérdida de peso es un beneficio importante para las personas que comen frutas alcalinas, porque la mayoría de las frutas alcalinas contienen una gran cantidad de fibra dietética. Una vez que el cuerpo humano absorbe estas fibras dietéticas, puede mejorar la función digestiva del tracto gastrointestinal, acelerar el metabolismo del cuerpo, evitar que la grasa y el calor se acumulen en el cuerpo y puede reducir significativamente el peso corporal y tener un efecto desintoxicante particularmente bueno.
2. Bella y bella
Comer frutas alcalinas también puede ayudar con la belleza y la belleza, prevenir arrugas y manchas en la superficie de la piel humana y tensar la piel. La mayoría de las frutas alcalinas son ricas en vitamina C, que previene la formación de pigmentos en el cuerpo, evita que los pigmentos se acumulen en la superficie de la piel y reduce la aparición de manchas. El consumo regular tiene un efecto blanqueador particularmente obvio.
3. Prevenir la mala salud
Comer más frutas alcalinas también puede prevenir la mala salud, porque muchas condiciones de mala salud en el cuerpo humano son causadas por un exceso de sustancias ácidas en el cuerpo. . Después de que las personas comen frutas alcalinas, pueden acelerar la descomposición y el metabolismo de sustancias ácidas en el cuerpo, mantener el equilibrio ácido-base del ambiente interno del cuerpo y, fundamentalmente, prevenir la aparición de problemas de salud.
¿Cuáles son las frutas alcalinas?
Hay muchas frutas alcalinas comunes en la vida, como el kiwi, las peras, los limones, las uvas, etc., que la gente come con frecuencia. El kiwi en particular no sólo es una fruta alcalina, sino también una fruta deliciosa con un alto valor nutricional. Tiene el título de Rey de VC. Comer kiwi no solo puede mantener el equilibrio ácido-base, sino también complementar la vitamina C, prevenir el escorbuto y mejorar la inmunidad del cuerpo.