Ejercicios adelgazantes y abdominales

Después de dar a luz al bebé, la piel del abdomen parece una pelota de goma desinflada y sin líneas apretadas. Esto no sólo se debe a la acumulación de grasa, sino también a que la piel necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma corporal. ¡Pero no te preocupes, podemos volver a fortalecer tu barriga con ejercicios y técnicas adecuadas!

♀?Aumenta gradualmente la cantidad de ejercicio

¡Un mes después del parto, puedes empezar a aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio! Correr, hacer abdominales y hacer yoga son buenas opciones. Especialmente los abdominales, ¡el efecto es súper obvio! Pero recuerde, la perseverancia es clave y aumentar lentamente la cantidad de ejercicio le ayudará a obtener mejores resultados.

♀?Practica yoga y ponte en forma

El yoga no sólo permite ponerte en forma, sino también relajar el cuerpo y la mente. Aunque puede resultar un poco difícil al principio, si persistes, ¡definitivamente tendrás una visión diferente de ti mismo!

Recuperación del paciente

La recuperación posparto requiere tiempo y paciencia, pero mientras trabajes duro, ¡tu vientre plano definitivamente regresará! ¡Vamos, mamás!