El origen y costumbre de Changxia.
Changxia es un término solar establecido al final del Período de los Reinos Combatientes (239 a.C.), que representa el cambio de las cuatro estaciones y el inicio del verano entre las cuatro estaciones.
Según los estándares climatológicos, el verano comienza cuando la temperatura media alcanza los 22°C en cinco días. En el curso medio y bajo del río Amarillo, la temperatura durante la larga temporada de verano se acerca aproximadamente al estándar climatológico. Esta zona es el origen de los veinticuatro términos solares. Desde esta perspectiva, está en consonancia con la situación actual considerar el Festival de Changxia como el comienzo del verano entre los veinticuatro períodos solares.
Costumbres de verano largas:
1. En la antigüedad, los emperadores llevaban a funcionarios civiles y militares a los suburbios del sur de Beijing para dar la bienvenida al verano y celebrar una ceremonia de bienvenida.
El monarca y sus súbditos visten ropas ceremoniales rojas y adornos de jade rojo. Incluso los caballos y las banderas de los carruajes son rojos para expresar su deseo de una buena cosecha y sus buenos deseos. En la corte imperial, "el hielo se abría en verano y se entregaba a los ministros de asuntos civiles y militares". El hielo fue almacenado el invierno pasado y el emperador lo entregó a los funcionarios. Entre la gente, la gente bebe bebidas frías para refrescarse en verano. En verano, existe la costumbre de hervir habas tiernas en las ciudades acuáticas de Jiangnan. En algunos lugares existe la costumbre de llamar a la gente en verano.
2. Mantener una buena salud durante el largo verano, cada vez hace más calor, por lo que la dieta debe ser ligera. Consuma principalmente alimentos fáciles de digerir y ricos en vitaminas, y coma menos pescados grandes, carnes y alimentos grasosos y picantes.
Después del largo verano, el principio dietético es "nutrir el yang en primavera y verano". Nutrir el yang se centra en nutrir el corazón, lo que no solo puede complementar la nutrición sino también fortalecer el corazón. Comer más verduras, frutas y cereales integrales puede aumentar el suministro de fibra, vitaminas B y C y prevenir la arteriosclerosis. En resumen, durante la larga temporada de verano, necesitamos nutrir nuestra mente y nuestra naturaleza, prepararnos para el calor, para que los distintos órganos del cuerpo puedan funcionar normalmente y alcanzar un estado de "suficiente rectitud y ningún mal". La medicina tradicional china cree que "el calor daña fácilmente el qi" y "el calor entra fácilmente al corazón". Por lo tanto, las personas deben prestar atención al condicionamiento mental en este momento y fortalecer el mantenimiento del corazón. Especialmente los ancianos deben llevar a cabo un condicionamiento mental consciente para mantener un estado de calma y felicidad. Deben evitar estar muy contentos o tristes para evitar estar tristes o heridos. .