Protección contra rayos adelgazante de manga corta
Aquí quiero decir: Confucio dijo que el vino es una "salvia para promover la lactancia". ¡No sólo no producirá leche, sino que dañará al caballo y al bebé!
¿Realmente tiene el efecto de favorecer la lactancia? De hecho, todo el mundo ha cometido un malentendido común sobre la dieta posparto. Vea si ha sido engañado.
Mito 1: Beber sopa de lactancia a base de carpa cruciana, manitas de cerdo y palomas.
Muchas personas mayores permiten que las mujeres embarazadas beban varias sopas de lactancia en el segundo mes, diciendo que pueden ayudar a promover la lactancia. Los ingredientes de la sopa de lactancia clásica incluyen carpa cruciana, manitas de cerdo, costillas, pollo con huesos negros, paloma, etc. La sopa que promueve la lactancia tardará varias horas en hervir a fuego lento, pero en realidad tiene un alto contenido de grasas saturadas, purinas y colesterol, lo que no es saludable. Además, las madres tienden a aumentar de peso y tener un bloqueo de la lactancia, lo que hace que sea más difícil perder peso. Peso después del parto.
Muchos científicos de divulgación científica han dicho que la sopa no es tan "nutritiva" como pensamos. La mayoría de los nutrientes de los alimentos permanecen en estado sólido. Aunque algunos nutrientes (como las proteínas sarcoplásmicas, los aminoácidos, los péptidos, etc.) se pueden disolver en la sopa, sus cantidades son muy pequeñas.
Si la madre quiere absorber los nutrientes de los alimentos en el segundo mes, sería mejor comer carne directamente. Si quieren sopa, ¡no puede ser demasiado salada ni demasiado grasosa!
Mito 2: Beber vino de arroz y comer huevos fermentados durante el confinamiento.
Muchas zonas del sur tienen la costumbre de beber vino de arroz, vino de arroz y shochu para hacer huevos durante el 2 de febrero, pero en realidad, no importa qué tipo de vino, no tiene ningún efecto en la producción de leche. ! Y la concentración de alcohol que contiene también puede inhibir la producción de leche. Porque el alcohol tiene por un lado un efecto diurético, provocando que el organismo pierda agua rápidamente, y por otro, inhibe la secreción de hormonas productoras de leche, provocando una reducción de la producción de leche.
Y las madres que amamantan no deben entrar en contacto con nada de alcohol, ya que el alcohol pasará a la leche materna. Si una madre bebe leche y alimenta a su bebé, el bebé puede volverse extremadamente excitado, irritable, letárgico o incluso negarse a beber leche. El consumo excesivo de alcohol puede perjudicar directamente la salud de su bebé.
Pero algunas madres dirán: Después de beber vino de confinamiento, sienten que tienen más leche. ¿Cómo explicar esto?
Algunas madres sentirán que su producción de leche ha aumentado o aumentado después de beberla durante el segundo mes. De hecho, este es el efecto del alcohol, pero el alcohol no ayuda a Ma Bao a producir lactato, solo hace que la leche secretada fluya rápidamente. Además, el alcohol inhibe la oxitocina y dificulta la descarga de leche, por lo que algunas madres experimentarán un aumento de la producción de leche.
Mito 3: Cuanto más ligera sea la dieta posparto, mejor. No agregue sal ni ningún condimento al cocinar.
Muchas madres habrán oído que durante el segundo mes la dieta debe ser ligera y la sopa clara carece de agua, por lo que cocinar y guisar la sopa sin añadir sal ni condimentos se considera más saludable y beneficioso para el posparto. pérdida de peso. Pero si no agrega sal ni condimentos, sería un poco exagerado.
De hecho, las mujeres en el posparto sudan mucho y la secreción de leche es fuerte, por lo que el cuerpo de la madre es propenso a la falta de agua y sal. Es necesario consumir sal con moderación.
Mito 4: Come huevos todos los días para reponer tu organismo.
Muchas personas de la generación anterior creen que los huevos son muy nutritivos y se utilizan para hacer sopa de huevo, huevos cocidos, huevos escalfados, huevos revueltos, etc. para las nuevas madres, creyendo que esto puede ayudar a las mujeres a reponer sus cuerpos y restaurar la vitalidad.
Aunque los huevos son un alimento rico en proteínas y nutritivo, comer demasiados huevos afectará la absorción de otros nutrientes y también puede provocar reacciones gastrointestinales adversas y provocar un colesterol alto, por lo que es mejor comerlos en moderación.
Mito 5: ¿Es beneficioso comer más jengibre y azúcar moreno?
"Beber jugo de jengibre", "champú de jengibre", etc. ¿Has experimentado alguna vez la “infelicidad sin jengibre” durante el confinamiento? El jengibre puede promover la circulación sanguínea, pero comer demasiado aumentará los loquios con sangre, lo que provocará que el endometrio no se pueda reparar bien y también puede causar anemia y debilidad posparto.
El azúcar moreno puede favorecer la circulación sanguínea, por lo que siempre se bebe un poco de agua con azúcar moreno durante la menstruación. Si come demasiada azúcar morena después de dar a luz, fácilmente provocará un aumento del sangrado vaginal y consecuencias adversas. Es recomendable complementar el azúcar moreno medio mes después del parto.
Después de que nace el bebé, la tarea más importante de las madres es recuperarse y cuidar del bebé. No permita que estos tabúes injustificados pongan su cuerpo en un estado inseguro. El confinamiento en sí tiene como objetivo ayudar al cuerpo de la madre a recuperarse mejor, por lo que adoptar métodos científicos de acondicionamiento físico es la mejor política.