¿Qué no se puede comer durante el Equinoccio de Otoño? Consejos para la promoción de la salud del equinoccio de otoño de 2021
1. Está prohibido comer cangrejos y caquis juntos.
Cuando los cangrejos estén engordados, los caquis estarán maduros. Ten cuidado de no comer estas dos cosas al mismo tiempo.
Debido a que el ácido tánico y otros componentes de los caquis pueden coagular las proteínas de la carne de cangrejo, las sustancias coaguladas fermentarán y se pudrirán en los intestinos durante mucho tiempo, provocando vómitos, dolor abdominal, diarrea y otras reacciones, y pueden También causa enfermedad de cálculos.
2. Come menos frutas y melones
La mayoría de los melones y frutas son yin y fríos. Comer más dañará el bazo y el estómago, por lo que debes comer menos en este momento. Consejos para la salud y la prosperidad en el Equinoccio de Otoño de 2021
Principios de Preservación de la Salud
Énfasis en nutrir el yin, humedecer la sequedad y nutrir los pulmones, restringiendo gradualmente las actividades diarias para evitar la tristeza y la excitación.
Dieta razonable
Defienda los conceptos de información de toda la vida, equilibrio, naturaleza y orgánico, practique la diversidad omnívora y garantice el equilibrio de la nutrición, la energía y el sabor.
En otoño es aconsejable comer alimentos más suaves y ácidos, como tomates, carpa herbívora, etc. Coma menos alimentos crudos, fríos y picantes, como frijoles mungo, cebollas, etc.; coma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como peras de otoño, rábanos blancos, lirios, etc.
Vida regular
Generalmente se refiere a un estilo de vida saludable y regular y a la prevención de malos hábitos de vida.
Acuéstate más temprano y levántate más tarde en otoño que en verano, para poder acostarte temprano y levantarte temprano y ser feliz con las gallinas. La mejor hora para dormir son las 22:006:00.
Además, en otoño se debe proporcionar un anticongelante razonable y se debe agregar ropa de acuerdo con la temperatura, especialmente al dormir por la noche, se debe cubrir la cintura y el abdomen con edredones para evitar resfriarse durante las relaciones sexuales; puede ser suave y la abstinencia es verdadera.
La relación entre actividad e inercia
Se refiere a la combinación de trabajo físico y trabajo mental, ejercicio, descanso y descanso, sin abandono ni exceso de trabajo.
En este momento, el lugar de ejercicio debe reducirse de exterior a interior, de grande a pequeño, y realizar salidas, escaladas y vistas de otoño oportunas.
Ajustar la mentalidad
Significa ajustar las actividades mentales y emocionales de manera oportuna para mantener un estado de ánimo feliz y un buen estado mental.
El otoño debe ser tranquilo, el aire debe ser contenido, las emociones no deben ser excesivas y se debe prevenir la tristeza excesiva. Incluso si te encuentras con cosas tristes, debes tomar la iniciativa para resolverlas, mantener la calma y sentirte cómodo. Especialmente aquellos con una constitución de estancamiento de qi deben tomar una prevención activa.