¿Qué verduras deben comer las personas de piel oscura?
¿Qué verduras debo comer si mi piel es de color amarillo oscuro? 1. Tomate: también conocido como tomate. Agridulce, ligeramente frío. Tiene las funciones de fortalecer el bazo, apetecer, producir fluidos corporales y calmar la sed. Se utiliza para anorexia, fiebre, sed, etc.
2. Zanahoria: de naturaleza dulce, neutra y fresca. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, eliminar la humedad, humedecer los intestinos y ser laxante. Se utiliza para el estreñimiento, la disentería crónica, las molestias gastrointestinales, la indigestión y otras enfermedades.
3. Rábano blanco: también conocido como rábano. Picante, dulce y fresco por naturaleza. Tiene las funciones de aliviar el qi, digerir los alimentos y resolver la flema. Se utiliza para la indigestión, la hinchazón y el dolor.
4. Jengibre: de sabor picante y de naturaleza cálida. Tiene el efecto de calentar y detener los vómitos. Se utiliza para dolor de estómago, dolor abdominal, vómitos, etc.
5. Ajo: de sabor picante y de naturaleza cálida. Tiene las funciones de fortalecer el bazo, fortalecer el estómago, digerir los alimentos y matar insectos. Se utiliza para la diarrea, disentería, acumulación de alimentos, acumulación de lombrices y otras enfermedades.
6. Puerro: de naturaleza picante y cálida. Tiene el efecto de calentar el medio y promover el qi. Se utiliza para náuseas y vómitos, ingestión accidental de agujas para uñas. ¡Las personas con irritación estomacal y mal aliento no deben comerlo!
7. Ñame: de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir el yin. Puede usarse para la deficiencia del bazo, el qi débil, la falta de alimentos, las heces blandas o la diarrea.
8. Colinabo: amargo pero dulce, de naturaleza neutra. Tiene las funciones de calentar y nutrir el bazo y el estómago, aumentar el apetito, desintoxicar y promover la humedad. Se utiliza para tratar la indigestión, los resfriados, el dolor abdominal causado por bebidas frías, la ictericia por el calor húmedo, la dificultad para orinar y otros síntomas.
9. Cilantro: también conocido como cilantro. Tiene un sabor picante y es de naturaleza cálida. Tiene el efecto de fortalecer el estómago y regular el qi. Se utiliza para síntomas como falta de armonía del bazo y el estómago, pérdida de apetito, náuseas, etc.
10. Raíz de loto: de sabor dulce, ligeramente cálida cuando se cocina. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago y detener la diarrea. Se utiliza para el bazo y el estómago débiles, pérdida de apetito, vómitos, náuseas y diarrea.
11. Repollo: también conocido como repollo y repollo. Dulce, de naturaleza neutra. Puede beneficiar el bazo y el estómago y aliviar el dolor. Puede utilizarse para la falta de armonía del bazo y el estómago, el dolor abdominal agudo y las úlceras gástricas y duodenales.
12. Calabaza: también conocida como melón mentiroso. De sabor dulce y de naturaleza cálida. Tiene el efecto de tónico y repelente de lombrices intestinales. Utilizadas para el bazo y el qi débiles, o para la desnutrición, las semillas de calabaza crudas pueden ahuyentar a los nematodos.
13. Setas shiitake: También conocidas como setas y setas shiitake. Dulce, de naturaleza neutra. Puede nutrir el bazo y el estómago y reponer el qi. Se utiliza para el bazo y el estómago débiles, la pérdida de apetito y la deficiencia de qi. Se utiliza actualmente para prevenir y tratar el raquitismo y el cáncer gástrico.
14. Hericium erinaceus: de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene la función de fortalecer el bazo y reponer el qi y ayudar a la digestión. Se utiliza para el bazo y el estómago débiles, dieta reducida, indigestión o fatiga física.
15. Taro: picante, suave y de baja toxicidad. Puede nutrir el bazo y el estómago y es adecuado para personas que comen menos, están delgadas y tienen estreñimiento.
16. Lentejas: de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y apetecer, armonizar y reponer el qi, disipar el calor y deshumidificar. Se utiliza para los vómitos y la diarrea debidos a la humedad del calor del verano, los vómitos debido a la deficiencia del bazo, la falta de apetito y las heces blandas, la diarrea y los edemas.
17. Hongos shiitake: dulces, ligeramente fríos y de carácter neutro. Puede fortalecer el bazo y estimular el apetito. Indicado para debilidad física, mala alimentación e hinchazón de estómago.
18. Tremella fuciformis: también conocida como Tremella fuciformis. Tiene un sabor dulce y ligero y un carácter neutro. Puede nutrir el estómago y promover la producción de líquidos. Es adecuado para personas con constitución débil, dieta inadecuada, apatía y heces secas y duras después de una enfermedad prolongada y fiebre.
19. Ají: amargo y amargo, picante. Puede calentar el estómago y disipar el frío, y es adecuado para el dolor de estómago, anorexia, vómitos, diarrea, disentería, etc. causados por comer en exceso, frío, etc. También puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Comer demasiado irrita el estómago. Las personas con calor interno, hemorroides y úlceras deben comer menos o evitar comer.
Cómo tratar la piel de color amarillo oscuro, bebe más agua con azúcar moreno
El azúcar moreno es un alimento imprescindible para las mujeres, pero las mujeres suelen beberlo antes y después de las vacaciones. De hecho, además de beber agua con piloncillo en esta época, recomiendo que las mujeres la beban todos los días. Beber esta agua con regularidad tiene muchos beneficios. Para las mujeres, puede reponer la sangre y regular la piel oscura de las mujeres.
No es necesario beber unos cuantos vasos más de agua con azúcar moreno cada día. Puedes beber 2-3 tazas, dejando una cucharada de azúcar moreno cada vez. Si quieres ajustar el tono de tu piel bebiendo agua con azúcar moreno, debes beberla durante mucho tiempo sin interrupción.
Come un puñado de maní
Los maní son los favoritos de los hombres, especialmente cuando beben, pero las mujeres pueden comer este alimento regularmente. De hecho, el maní también tiene el efecto de regular la piel oscura y amarilla. La mayoría de las mujeres prestan gran atención a la atención médica, pero también escuchan algunos rumores en Internet y comen maní.
En cuanto a cuántos cacahuetes debes comer cada día, no necesariamente tienes que escuchar lo que dice Internet sobre cuántos cacahuetes comer. Sólo come un puñado todos los días. Insistir en comerlo todos los días no sólo puede mejorar tu piel, sino también ser beneficioso para el cuerpo humano.
Come más comida caliente.
En la estación fría, a la gente le gusta comer comida caliente, pero en verano prefieren comer comida fría. De hecho, comer alimentos fríos con frecuencia también es una de las razones de la piel de color amarillo oscuro. Según datos de encuestas, las mujeres mayores de 80 años son propensas a tener una constitución fría. Si comen alimentos fríos durante mucho tiempo, aumentará el frío en el cuerpo.
El frío intenso en el cuerpo no solo provocará una salud anormal, sino que también empeorará el color de la piel. Por eso, aunque haga mucho calor en verano, conviene comer alimentos calientes, especialmente el desayuno. De hecho, se puede comer comida caliente por la mañana. Comer leche de soja caliente, gachas de avena, bollos al vapor y fideos todas las mañanas es una buena opción. No solo puede proteger la salud gastrointestinal, sino que también ayuda a disipar el resfriado y también puede regular la piel de color amarillo oscuro.
Come más verduras
Comer verduras con regularidad es bueno para el organismo, porque las verduras contienen más vitaminas y otros nutrientes, especialmente vitamina C y hierro, que son la clave para regular el color de la piel. . Por eso te sugiero que comas más verduras que contengan estas dos sustancias. Esta es una muy buena opción.
A la hora de comer verduras, espero que todo el mundo también preste atención a las propiedades de las verduras. Al fin y al cabo, cada verdura tiene sus propias propiedades. Intenta evitar comer verduras frías, lo que también es bueno para el estómago. ¡Todos deben recordar esto!
Bebe más sopa
Casi todos los hogares beben un poco de sopa todos los días al comer, pero durante la temporada especial del verano, la gente prefiere beber un poco de sopa ligera, como la sopa de melón de invierno. sopa de lufa, etc. Además de estas sopas, recomiendo a las mujeres de piel más oscura que beban sopas más nutritivas.
Existen muchas sopas nutritivas. Se recomienda comer sopa de pollo con huesos negros. Al cocinar esta sopa, puedes agregar unos nutritivos dátiles rojos, longan, etc. , de modo que la función de la sopa se duplicará y los beneficios para el cuerpo humano serán mayores. ¡Mientras insistas en comerlo durante mucho tiempo, el color de tu piel facial se ajustará!
Beba leche con moderación
Las condiciones de vida de la gente moderna son cada vez mejores y, en general, la leche se ha convertido en una bebida imprescindible para las personas todos los días. De hecho, beber leche no sólo puede complementar el calcio, sino también regular el color de la piel. Cuando bebas leche, puedes aplicar una pequeña cantidad de leche en tu cara por un tiempo y luego lavarla, lo que también puede hacer que tu piel se vuelva blanca y sensible.