¿El ejercicio en pacientes con cáncer acelerará la propagación de las células cancerosas? 4 tipos de ejercicio pueden hacer que el cáncer se cure más rápido

Como todos sabemos, el ejercicio es bueno para la salud física y mental. En términos de prevención del cáncer, los expertos también piden a todos que realicen ejercicio activo para prevenir el cáncer. Sin embargo, también hay cosas a las que prestar atención a la hora de hacer ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio es el mejor? ¿A qué hora es más efectivo el ejercicio? Son cuestiones que preocupan más a todo el mundo.

Un estudio reciente señaló que en términos de prevención del cáncer de próstata y de los pacientes con cáncer de mama, el ejercicio matutino puede ser más efectivo, especialmente el efecto protector del ejercicio entre las 8 a.m. y las 10 a.m. es más significativo.

Recientemente, un estudio realizado por académicos españoles y austriacos demostró que hacer ejercicio por la mañana es beneficioso para prevenir el cáncer de mama y próstata.

Los investigadores analizaron los datos de ejercicio de más de 1200 pacientes con cáncer de próstata y de mama, así como de más de 1500 grupos de control con condiciones básicamente similares, y descubrieron que hacer ejercicio de 8 a. m. a 10 a. m. puede reducir el riesgo. de cáncer de próstata 26. Reduce el riesgo de cáncer de mama 27.

Los investigadores creen que la razón por la que el ejercicio matutino puede reducir el riesgo de cáncer de mama y próstata está relacionado con la secreción de melatonina. En términos generales, el cuerpo humano secreta más melatonina por la mañana que por la noche, y la melatonina tiene ciertos efectos anticancerígenos y puede estar relacionada con mecanismos anticancerígenos relacionados con los estrógenos.

Algunas personas dicen que no tienen tiempo para hacer ejercicio por la mañana y solo pueden hacer ejercicio por la tarde o por la noche. ¿Puede tener un efecto anticancerígeno? No existe una respuesta absoluta a esta pregunta. No importa a qué hora del día haga ejercicio, es mejor que no hacer nada. Porque el ejercicio no sólo puede prevenir el cáncer, sino que también tiene otros 4 beneficios importantes:

Muchas personas creen erróneamente que durante el proceso de tratamiento, los pacientes con cáncer necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo y no pueden hacer ejercicio para evitar causar Células cancerosas. Transferencia por difusión. Pero, de hecho, en comparación con la gente común, los pacientes con cáncer necesitan un cuerpo fuerte para soportar el malestar físico causado por la radioterapia y la quimioterapia, y necesitan fortalecer su condición física mediante ejercicio moderado.

En los últimos años, un gran número de estudios han demostrado que el ejercicio adecuado puede ayudar a reducir los efectos secundarios del tratamiento del cáncer y mejorar la calidad de vida. Bian Zhimin, médico jefe adjunto del Centro Nacional del Cáncer y Hospital del Cáncer de la Academia China de Ciencias Médicas, dijo que muchos malos estilos de vida están directa o indirectamente relacionados con la aparición del cáncer, y la falta de ejercicio es uno de los factores predisponentes al cáncer. . Por lo tanto, para los pacientes con cáncer, el ejercicio moderado es más propicio para el tratamiento y la recuperación del cáncer. Bian Zhimin sugirió que los pacientes con cáncer pueden realizar adecuadamente ejercicios aeróbicos de intensidad baja a media, como nadar, escalar, caminar y trotar, según sus propias condiciones y bajo la guía de los médicos.

El ejercicio moderado es una forma eficaz de prevenir el cáncer. Además, la prevención activa del cáncer también puede comenzar con una dieta saludable, dejar de fumar y beber, trabajar y descansar regularmente y realizar exámenes físicos periódicos.

Con la mejora del nivel de vida, los patrones alimentarios de la mayoría de las personas han cambiado, y a menudo siguen dietas ricas en grasas, calorías y colesterol. Sumado a malos hábitos alimentarios, comidas irregulares, comer en exceso, etc., es fácil tener sobrepeso y obesidad.

Las investigaciones han demostrado que la obesidad está estrechamente relacionada con más de una docena de tipos de cáncer, incluidos el cáncer gástrico, el cáncer de páncreas y el cáncer de hígado. Por tanto, desarrollar hábitos alimentarios saludables puede mantener un peso razonable y reducir el riesgo de cáncer.

El tabaco y el alcohol son dos "tesoros" indispensables en la cultura de la mesa de nuestro país. Sin embargo, el consumo prolongado de tabaco y alcohol es extremadamente perjudicial para el organismo. Las estadísticas de big data muestran que los fumadores (incluido el humo de segunda mano) tienen aproximadamente 10 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que los no fumadores.

El consumo excesivo de alcohol a largo plazo aumentará la carga sobre el hígado, provocará hígado graso alcohólico e incluso inducirá varios tipos de cáncer, como cáncer de hígado, cáncer gástrico, cáncer oral y cáncer de esófago.

La vida de las personas modernas es demasiado acelerada y estresante, y a menudo no tienen suficiente tiempo, por lo que quedarse despierto hasta tarde se ha convertido en algo común. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo y dormir de forma irregular no sólo alterará el reloj biológico, sino que también reducirá la memoria y la visión, inducirá obesidad, provocará problemas estomacales y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, lo que en última instancia conducirá a una inmunidad reducida y un mayor riesgo de cáncer.

Por lo tanto, mantener un horario regular, acostarse y levantarse temprano y mejorar la calidad del sueño son necesarios para prevenir el cáncer.

Además de desarrollar buenos hábitos de vida, los exámenes físicos periódicos son indispensables para la prevención del cáncer. No sólo es necesario realizarse exámenes físicos periódicos, sino también realizarse exámenes físicos periódicos para la prevención del cáncer y realizar exámenes específicos. En particular, las personas con alto riesgo de cáncer, como las que fuman y beben alcohol durante mucho tiempo, tienen malos hábitos alimentarios, sufren cambios de humor y tienen antecedentes familiares de cáncer, deben aumentar su conciencia sobre los exámenes físicos.

En los últimos años la incidencia y mortalidad por cáncer ha ido aumentando, lo que está muy relacionado con nuestra insuficiente concienciación sobre la prevención del cáncer. Actualmente, no existe ningún fármaco que pueda curar completamente el cáncer, e incluso si finalmente se logra la cura clínica, todavía existen muchos riesgos. Por lo tanto, debemos valorar un cuerpo sano y hacer un buen trabajo en la prevención del cáncer. #Qingfengplan##39 Health Super Energy Group##Manual de tratamiento y prevención del cáncer#

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