Notas-Nutre el Yang para mi cuerpo
El sexto artículo de marzo.
El plan para marzo es el mismo que para febrero, escribiendo el 9/6.
El examen de medicina tradicional china mostró deficiencia de Yang, y casualmente estaba en medio del sueño primaveral. Accidentalmente leí "Nutrir el Yang y reponer el cuerpo" del Dr. Wu Guozhong y aprendí algunos conocimientos.
Este artículo es el segundo resumen de las notas.
En primer lugar, comencé con 10 minutos de práctica de salud todos los días. Esto es fácil de practicar y puede mejorar el Yang.
Nutre el Yang Qi para mi cuerpo
Wu Guozhong
133 Pensamientos
Prefacio ¿Por qué proteger el Yang? Es sólo porque los espíritus malignos están tan desenfrenados.
& gt& gtTodas las cosas o fenómenos con características del fuego, como el calor, la sequedad, la elevación, la transpiración, el movimiento, etc., pertenecen al Yang. Como cálido, brillante, ascendente, activo, externo, funcional, hiperactivo, etc. , pertenece a Yang.
& gt& gtLas siguientes son cinco causas de la deficiencia de Yang. 1. El desequilibrio del ejercicio produce demasiado y muy poco ejercicio, lo que daña el Yang más que el Yin.
& gt& gt2. Demasiada presión mental consume la esencia Yin y daña la energía Yang. 3. Los alimentos grasosos y fríos dañarán el yang adquirido del bazo. 4. Falta de sueño, relaciones sexuales excesivas, agotamiento de la esencia yin y daño a la energía innata yang. 5. El viento exógeno, el mal, el frío y la humedad invaden y dañan la energía yang del cuerpo humano.
& gt& gtCausará daño a la energía yang en el cuerpo, yin excesivo y energía maligna, ¡y el yin y el yang comenzarán a desequilibrarse! En este momento, el cuerpo tendrá una serie de problemas, como fatiga, depresión, malestar general, dieta aburrida, resfriados repetidos, insomnio y ensoñaciones, impotencia y eyaculación precoz, menstruaciones irregulares, envejecimiento prematuro, etc… Una serie de malestares. Haz que nuestros cuerpos estén alerta a las enfermedades. Empieza a tocar la puerta.
1. Mientras esté el espíritu del sol, así estará tu camino.
Por lo tanto, puedes estar en armonía con los dioses y morir a la edad de 100 años." Se puede ver que ya hace miles de años, los sabios chinos podían mantener sus cuerpos de acuerdo con las leyes de la naturaleza. y vivir hasta los 100 años.
& gt& gt "Su Wen" y "Lingshu" se denominan colectivamente "Huangdi Neijing", y registra el diálogo entre Huangdi y Qi Bo. Es el trabajo teórico más antiguo existente sobre la medicina tradicional china y un trabajo clásico sobre la medicina tradicional china para las generaciones posteriores.
& gt& gtEl Yin y el Yang son el Tao. A lo que Yang se refiere es a que nuestros pensamientos, nuestros espíritus, son "metafísicos". Yin se refiere a nuestro cuerpo tangible, la "persona física".
¡Opresión en el pecho, dificultad para respirar, manos y pies fríos! Di que estoy aquí. Deficiencia de Yang
& gt. De hecho, aunque las enfermedades de estos pacientes son diferentes, sus pulsos se sienten débiles, a veces acompañados de opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, manos y pies fríos y otros síntomas. En mi opinión, este es un síntoma típico de la deficiencia de Yang.
& gt& gt. De hecho, aunque las enfermedades de estos pacientes son diferentes, sus pulsos se sienten débiles, a veces acompañados de opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, manos y pies fríos y otros síntomas. En mi opinión, este es un síntoma típico de la deficiencia de Yang.
2. ¡Maldad húmeda, criminal!
& gt& gt¿Qué es exactamente la humedad? Los antiguos creían que la humedad es un mal yin con una naturaleza pesada, turbia y pegajosa, que puede bloquear fácilmente el Qi y dañar el Yang Qi. Si la humedad invade el cuerpo humano y permanece en nuestros órganos y meridianos, provocará un movimiento anormal de los órganos, bloqueará los meridianos y obstaculizará el movimiento del bazo y el estómago.
& gt& gt"Huangdi Neijing" nos dice que los humanos nacen del cielo y de la tierra. El cielo nutre el yang del hombre con Qi, y la tierra nutre el yin del hombre con comida.
& gt& gt"Huangdi Neijing" también nos dice que el movimiento pertenece al Yang y la quietud pertenece al Yin. La gente moderna viaja en diversos medios de transporte y se sienta cara a cara en las oficinas.
& gt& gtMás quietud, menos movimiento y más yin La combinación de ambos dañará la energía yang del cuerpo al mismo tiempo, lo que provocará un estado patológico de deficiencia de yang en el cuerpo.
& gt& gtComo todo el mundo sabe, el sabor salado y fresco de la carne de cerdo ayuda a resolver la flema, y comer demasiada carne también puede provocar un exceso de flema, lo que puede provocar una serie de enfermedades crónicas.
& gt& gtPara quienes les gusta nadar, lo primero que hacen al llegar a tierra después de nadar es limpiarse el cuerpo con una toalla seca para frotar la piel de todo el cuerpo de color rojo. Lo mejor es utilizar toallas que no sean viejas pero sí un poco ásperas. Estas toallas son más irritantes para la piel y no la rayan. Con tal limpieza, la piel se enrojece y se calienta, los poros se abren y la humedad sale de los poros.
El cuerpo ha sido ejercitado y estará muy cómodo sin hidratarse. Esto no aumentará la carga sobre el corazón y los pulmones, pero también evitará el reumatismo. Y en esta situación de transparencia interna y externa, el cuerpo humano incluso expulsará la humedad acumulada en el pasado. Debido a que los pulmones gobiernan el pelaje, estimular la piel después del ejercicio equivale a promover el qi pulmonar, los pulmones y los riñones están conectados, y los pulmones pueden pasar a través de las vías fluviales. La humedad acumulada en el cuerpo humano debido a las vías fluviales bloqueadas aprovechará la oportunidad para hacerlo. Encuentra una salida y huye.
3. ¿Por qué algunas personas no son tan pervertidas?
& gt& gtLo primero es reducir la dieta. Comer frugalmente significa que deberíamos comer menos. Para reducir el deseo de hinchazón, primero debemos reducir el deseo excesivo de comida, no comer alimentos demasiado refinados y de alta gama, y también reducir moderadamente el deseo de carne, huevos y cereales.
& gt& gtLos antiguos decían: "Los que comen aliento mueren de Dios, y los que comen alimentos mueren de sabiduría".
& gt& gtEl segundo es apreciar el espíritu. ¿Cuál es el espíritu de apreciar? Significa no permitirse tener demasiados pensamientos y deseos. Las personas deben estar contentas y siempre felices, reflexionar siempre, eliminar la codicia, cambiar su mal carácter, corregir los procesos cognitivos erróneos en cualquier momento y ajustar sus emociones cuando están deprimidas. Aunque la situación es fácil de cambiar, la naturaleza es difícil de cambiar, pero el viejo dicho "tres rescates al día" también tiene sentido.
& gt& gtHay cuatro estaciones del año: viento maligno en primavera, humedad y calor en verano, sequedad en otoño y frío maligno en invierno.
& gt& gtEsto se debe a que el cuerpo humano tiene su propia capacidad para resistir los males externos. Esta habilidad es Yang Qi, que es lo que la medicina china llama "Wei Yang" o "Qi Wei". Wei significa proteger y defender. Yang Qi es como un guardaespaldas, distribuido en la superficie de la piel, responsable de resistir todos los males externos y mantener la seguridad del cuerpo humano.
& gt& gtEl temperamento afectará la propia mentalidad de una persona y las actitudes de quienes la rodean. Cuando el temperamento de una persona mejora, agradará más a la gente que la rodea y cooperará más con ella; Con tal armonía interna y externa y una mente tranquila, las cosas naturalmente irán bien.
4. Conoce el contenido de agua en tu cuerpo en segundos.
& gt& gtIndependiente, siempre colaborando con otras personas malvadas. Cuando lo húmedo se encuentra con el frío, se vuelve frío y húmedo. Por ejemplo, en invierno, si el clima es simplemente seco, podemos aceptarlo incluso si hace frío, pero si hace frío y está húmedo, la gente se sentirá muy incómoda. ¿Por qué los inviernos en el sur son más duros que en el norte? Es porque la humedad en el sur es más intensa y el mal frío es más dañino.
5. La moxibustión y la fumigación pueden curar enfermedades y prolongar la vida.
& gt& gtLa Materia Médica de Shen Nong registra que la artemisa tiene los efectos de calentar el yang, calentar el palacio, eliminar la humedad, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea. Literalmente, "moxibustión" significa "largo" en la parte superior y "fuego" en la parte inferior, lo que significa hornear con fuego durante mucho tiempo. La moxibustión no sólo puede refrescar y fortalecer el yang, sino también disipar el mal y deshumidificar, y también puede eliminar los olores del hogar y del cuerpo humano. Por lo tanto, la moxibustión es un método especial para preservar la salud en los métodos taoístas para preservar la salud, y también es la forma más rápida de elevar el Yang.
& gt& gtUn término fuerte se refiere al tiempo desde el encendido hasta la quema de la barra de moxa. I
& gt& gtAcupuntos en el meridiano posterior de la vejiga. Estos recipientes de moxibustión se pueden utilizar para cortar varillas de moxa en secciones y colocarlas en los puntos de acupuntura, lo cual es muy conveniente. Sin embargo, el tratamiento de moxibustión debe ser más largo que el de las barras de moxa, generalmente de 20 a 30 minutos
& gt& gtEn cuanto al método específico de moxibustión, primero recomiendo una moxibustión suave. Después de encender un extremo de la barra de moxa, apúntelo al punto de acupuntura y realice moxibustión. Las barras de moxa salen de 2 a 3 cm de la piel, lo que hace que el área local se sienta caliente sin ardor. Después de cada moxibustión durante 15 a 30 minutos, la piel local se enrojecerá debido a la moxibustión.
& gt& gt "El viento hace sudar a la gente y la moxibustión" es un tipo de moxibustión para el cuidado de la salud. "Zhuangzi" registra que el sabio Confucio "la moxibustión no causa enfermedades", que también se refiere al uso de. moxibustión para el cuidado de la salud.
& gt& gtMétodo de moxibustión
La moxibustión es quema. La moxibustión es un método de tratamiento de la medicina tradicional china. La artemisa o terciopelo de moxa elaborado a partir de hojas de moxa y otras drogas se enciende y se coloca sobre los puntos de acupuntura humanos. La superficie de los puntos de acupuntura se fuma y se calienta mediante combustión. El olor y la temperatura generados por las varillas de moxa estimulan la superficie del cuerpo para lograr efectos terapéuticos. .
¿Qué tan mágica es la moxibustión? Hay una historia así en un libro antiguo. Durante el período Shaoxing de la dinastía Song del Sur, un soldado llamado Wang Chao conoció a un extraño ilustrado cuando era joven y le enseñó una "forma de vida amarilla y blanca". Wang Chao practicó según este método. Después de ser dado de baja del ejército, debido a que el trato a los veteranos era tan pobre en ese momento, este hombre simplemente huyó al mundo y se convirtió en un gángster, cometiendo todo tipo de maldades, y el gobierno no pudo atraparlo. Como resultado, Wang Chao todavía tenía más de 90 años y todavía estaba sano, delgado y capaz de cometer delitos.
Después de todo, fue capturado por el gobierno y condenado a muerte. Antes de la ejecución, el funcionario de prisión le preguntó: Eres tan viejo y gozas de tan buena salud. ¿Cuáles son tus consejos de salud? Wang Chao respondió: "No tengo ninguna habilidad secreta, pero cuando era niño, mi maestro me enseñó a usar la moxibustión en el punto Guanyuan de mi abdomen todos los años entre el verano y el otoño. Con el tiempo, soy No tengo miedo al frío en invierno y al calor en verano. Después de comer durante varios días, tampoco tengo hambre. Siempre hace calor como un fuego debajo de mi ombligo.
& gt& gtNo esperes tener tu. cuerpo en una o varias sesiones. Deténgase cuando su cuerpo se sienta más cómodo y efectivo, y deje un interés persistente hasta que desarrolle gradualmente un buen hábito. Desarrollar buenos hábitos de vida en realidad se trata de mantener la salud. gt& gtNo es aconsejable movilizar demasiado la energía del cuerpo en un punto de acupuntura, lo que hará que el sistema del cuerpo pierda su equilibrio interno
& gt& gtAl tratar una enfermedad, no se apresure a buscar el éxito. fuego feroz. Caliéntalo lentamente con fuego lento para despertar la capacidad de autocuración del cuerpo. Como dice el refrán, "Escabullirse en la noche con el viento, humedeciendo las cosas en silencio" es un hermoso poema. Nutrir el Yang en primavera y verano durará para siempre
& gt& gtNutre el yang en primavera y verano y nutre el yin en otoño e invierno. Lo caliente es el yang, lo frío es el yin. Tiene sentido que la primavera sea cálida y el verano caluroso. Cuando las personas nutren el yin en otoño e invierno, los poros se cierran. Mientras se acumula energía, el cuerpo también acumula algo de suciedad y toxinas. En primavera y verano, sus poros se abren y la energía del cuerpo se libera al mundo exterior.
& gt& gtEn primavera, el cuerpo todavía está frío después de un invierno, y es necesario utilizar métodos cálidos para ahuyentar el frío. Por lo tanto, debes usar más ropa en primavera y cubrirte el sudor. Esta es la "cubierta de primavera" en "cubierta de primavera y congelación de otoño"
& gt& gtLa sudoración en verano es necesaria. Quizás hayamos notado que la sudoración en verano es pegajosa, lo cual se produce por la acumulación de humedad en el cuerpo. La sudoración es el proceso de deshumidificación.
& gt& gtEl verano es largo, puedes dormir hasta tarde, intenta levantarte temprano por la mañana, no te sientas cansado, incluso puedes intentar evitar tomar una siesta.
& gt& gtLa siesta se puede realizar en primavera, verano, otoño e invierno. Es mejor no tomar una siesta en verano, porque el verano es fuego y el corazón es fuerte en verano, por lo que la siesta es un tónico.
& gt& gt Mantén tu atención afuera, preferiblemente sudando a tu lado. En definitiva, puedes cumplir con estas ocho palabras en primavera y verano: ¡la vida nunca termina!
& gt& gtEn primavera y verano, no seas codicioso, no tengas sueño, trabaja duro y tira duro, como volar una cometa, deja que tu energía yang vuele con la primavera y el verano. Esta es la primavera y el verano que nutren al Yang.
& gt& gtLas salidas de primavera no se tratan solo de relajar músculos y emociones, sino también de experimentar la vitalidad de la naturaleza e intercambiar información con la naturaleza.
& gt& gtNo habrá armonía entre el hombre y la naturaleza. En realidad es muy simple. En la naturaleza, cierra los ojos, relaja la respiración, relaja todo el cuerpo y no pienses en nada. Simplemente escuche las montañas, ríos y arroyos, el canto de los pájaros y el canto de los insectos. Si persiste durante 5 minutos, descubrirá que su mal humor ha pasado de estar nublado a soleado.
& gt& gtCorrer al aire libre: Los músculos y huesos están más relajados y la sangre fluye con mayor fluidez.
& gt& gtCuando corras, imagina que el cielo está sobre tu cabeza. El cielo está infinitamente alto y no hay sensación de opresión. Hay una energía misteriosa que fluye hacia tu cabeza a una altura misteriosa, dejándote renovado. Este es un regalo de Dios. Tus pasos vigorosos atraviesan la vegetación que te rodea. Estos elfos de la vegetación también absorben la energía espiritual del cielo y la tierra y se ajustan al ritmo de las cuatro estaciones. Las sombras de varios árboles son vida.
& gt& gtNo hay duda de que la energía positiva que sientes después de cada carrera es el yang de todo lo que absorbes.
7. "Three Yang Kaitai" - la veleta de la salud
& gt& gtEl "movimiento" puede hacer subir el sol: si quieres volar alto, muévete primero.
& gt& gtLos antiguos descubrieron que las horas de luz eran las más cortas en el solsticio de invierno, y luego los días se hacían más largos. Por lo tanto, creen que el solsticio de invierno es el "destino de un yang", diciembre es el "destino de dos yang" y el primer mes es el "destino de tres yang".
& gt& gt "Tres Yangs" significa que el yin desaparece gradualmente del yang, el invierno pasa y llega la primavera, y todas las cosas reviven. "Kaitai" significa buena suerte y prosperidad, lo que significa que se acerca la buena suerte.
& gt& gt¿Dónde está Shengyang? La respuesta que di a esta pregunta en ese momento fue reducir los deseos, comer moderadamente y vivir una vida normal.
& gt& gtLos "tres yangs" de la salud humana son la energía cinética, la buena energía y la felicidad que nutren el yang.
& gt& gtLas citas de amigos también son “citas para cenar”, “citas para beber” y “citas para cantar”, pero pocas personas “tienen citas” con ellas.
& gt& gtFue nuestro Yang quien sacudió la pérdida espiritual.
& gt& gtSacudir el cuerpo puede nutrir el Yang, por lo que si quieres estar sano, primero debes mover el cuerpo.
& gt& gtHay un dicho en la medicina tradicional china: "Tan pronto como brilla el sol, la neblina desaparece". Si la energía yang de tu cuerpo es muy insuficiente y tu energía yin está llena, puedes elegir alguna. técnicas tradicionales suaves y relajantes, como Wuqinxi, Baduanjin, Tai Chi y los pilares de la salud que presentaremos en detalle más adelante.
& gt& gtExisten estándares para el ejercicio, lo que significa que el corazón no debe latir violentamente y el cuerpo debe sudar ligeramente y calentarse, lo cual es ejercicio aeróbico. El ejercicio excesivo puede dañar tu cuerpo.
& gt& gtLa "bondad" puede apoyar a Yang: las buenas intenciones siempre dan sus frutos. Mencius dijo: "Ser amable con los demás no es nada". La bondad siempre ha sido uno de los requisitos y estándares de la cultura tradicional china. La obra maestra taoísta "Tai Shang Gui Jing" define el "bien" de tres maneras: la primera son las buenas palabras, la segunda es ver el bien y la tercera es hacer el bien.
& gt& gtEl "buen lenguaje" requiere que digamos algunas palabras suaves y alentadoras. El estímulo verbal positivo no solo hará que las personas se sientan cálidas, sino que también, desde una perspectiva de salud, las buenas palabras pueden nutrir a Yang.
& gt& gtVer la bondad es dejar que tus ojos vean cosas hermosas con frecuencia. Las montañas y ríos famosos con hermosos paisajes son la mayor belleza entre el cielo y la tierra. Por lo tanto, las personas que han vivido en este mundo durante mucho tiempo deberían salir a menudo y echar un vistazo para refrescar sus ojos y ajustar su mentalidad. Como dice el refrán: "Lee miles de libros y camina miles de kilómetros".
& gt& gtDefinitivamente sentirás calidez, y esta calidez es la manifestación del Yang ascendente.
& gt& gtLas acciones de ayudar a los demás en la vida diaria, no importa cuán grandes o pequeñas sean, son hacer buenas obras.
& gt& gtTodos hablan de deshacerse de los deseos egoístas, ser sinceros y pensar más en los demás. Sentir cansancio y calor en el corazón también puede prolongar la enfermedad.
& gt& gtLa "felicidad" puede ayudar a Yang a ser feliz todos los días.
& gt& gtDe hecho, celebrar la felicidad es utilizar el entorno externo para cambiar el estado físico y mental del paciente.
& gt& gtRising Sun sigue siendo la mejor manera de cambiar tu destino.
1. El nivel más alto de dieta
& gt& gtProtege el Yang Qi
& gt& gtAdaptate al "bazo" y equilibra las cuatro estaciones.
& gt& gtY las necesidades de nuestro bazo y estómago cambiarán con los cambios climáticos, por lo que si queremos mejorar el Yang Qi fortaleciendo el bazo y el estómago, debemos adaptarnos a las cuatro estaciones y elegir los ingredientes correspondientes. Coma más "platos azules" en primavera.
& gt& gtEl principal pelo que crece en primavera corresponde al verde entre los cinco colores.
& gt& gtEn primavera solo necesitamos comer una variedad de verduras verdes comunes, como espinacas, rábanos, apio, etc. Son las primeras plantas que crecen cuando la tierra se eleva en primavera. En primavera, solo queremos comer más plantas con más clorofila. Estos ingredientes pueden asegurar que nuestro cuerpo se llene de fluido vaginal.
& gt& gtEl viento predominante en primavera hace que la gente se sienta seca, por lo que conviene beber más agua y comer principalmente comidas ligeras.
& gt& gtCome más “comida roja” en verano.
& gt& gtLas fresas son rojas, las sandías son rojas, los tomates son rojos y las cerezas son rojas.
& gt& gtTe digo una cosa, trata de no comer verduras y frutas fuera de temporada, frutas cultivadas en invernaderos
& gt& gtCome más "platos amarillos" en otoño. .
& gt& gtTambién es bueno comer peras en otoño, pero algunas personas son propensas a sufrir diarrea después de comer peras. Debido a que las peras son frías por naturaleza, algunos amigos con constitución fría o estómago frío son propensos a sufrir diarrea después de comer peras. ¿Qué debo hacer? Se recomienda masticar el corazón de la pera después de comerla. ¡Algunas personas dirán ácido nucleico de pera! Sí, sólo queremos que este ácido tenga un efecto astringente. Si normalmente te sientes molesto después de comer una pera, come el corazón de la pera juntos para no sentirte molesto. Esto ha sido clínicamente probado.
& gt& gtCome más “comida blanca” en invierno.
¿Cómo puedes ajustar tu dieta en invierno? No hace falta decir que debes comer cordero para reponer tu cuerpo, especialmente si tienes una constitución fría, debes comer más, y si tienes una constitución caliente, debes comer menos. Pero hay que ser hábil para comer carne y no ser codicioso.
& gt& gtDebido a que no hacemos suficiente ejercicio, si comemos cordero como de costumbre, nos enojaremos y enfermaremos. Muchas incidencias elevadas de resfriados durante el Festival de Primavera están relacionadas con esta dieta.
& gt& gtLa col china y el rábano deben ser las principales verduras en invierno.
& gt& gtEl estado más elevado de regulación de la energía yang a través de la dieta es adaptarse al "bazo", que es una regla de dieta saludable y una actitud ante la vida. Sólo así el cuerpo podrá nutrirse al máximo y llenarse de vitalidad.
& gt& gtEvita la "violencia" en tu dieta y adopta una dieta vegetariana para una dieta saludable.
& gt& gtPuedes comprar lo que quieras, algunas personas solo quieren comer. Comer en exceso provoca una estimulación adversa en el estómago y el páncreas, lo que hace que la carga sobre el estómago sea cada vez más pesada.
& gt& gtEl estómago de una persona generalmente puede contener de 2 a 3 kilogramos de comida. Si aumentamos repentinamente nuestra ingesta de alimentos, estamos comiendo en exceso.
& gt& gtPáncreas, el estómago apretará el páncreas si comes demasiado. Después de apretar y adormecer el páncreas durante mucho tiempo, se producirá una división irracional de las enzimas pancreáticas, lo que conducirá a la aparición de diabetes tipo ⅱ con el tiempo.
& gt& gtUna parte importante del sol naciente. Hace miles de años, nuestros antepasados concluyeron que "el pescado produce fuego, la carne produce flema y el rábano y el repollo se mantienen a salvo".
& gt& gt¿Hemos comido demasiada carne si nuestras heces son azules? verde, lo que demuestra que hemos comido demasiada carne durante este período. En este momento, lo mejor es ser vegetariano por un tiempo.
& gt& gtMejora el entorno y cultiva tu carácter.
& gt& gtEn el análisis final, su deseo interno de salud y su reconocimiento y perseverancia en los métodos de atención médica son la garantía de los efectos de la atención médica.
2. La sopa de arroz glutinoso y frijoles rojos es un buen remedio para la belleza y la deshumidificación.
& gt& gtEs cebada y judías adzuki. Cocinar sopa juntos es la mejor manera de eliminar la humedad del cuerpo.
& gt& gt¿Cuándo debo tomar sopa de cebada y frijoles rojos? En la mayor parte del país se puede beber de mayo a octubre de cada año. En zonas especialmente secas se pueden acortar el primer y el último mes, y en zonas especialmente húmedas se puede prolongar adecuadamente el tiempo de consumo.
& gt& gt¿Cuánta sopa de cebada y frijoles rojos bebes cada día? Se hierven cantidades iguales de cebada y de frijoles adzuki y se pueden consumir en cantidades ilimitadas.
& gt& gtDespués de cenar y mirar televisión todas las noches, coloque cantidades iguales de granos de coix y frijoles rojos en la arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua y presione directamente el botón de papilla sin remojar. Luego podrás mirar televisión y lavarte la cara. Después de cocinar la papilla antes de acostarse, apague la energía y no abra la tapa de la olla arrocera, y luego podrá dormir tranquilo. Me levanté temprano al día siguiente y encendí la olla arrocera. Los frijoles rojos adzuki estaban cocidos y los granos de coix estaban suaves.
& gt& gtDespués de beberlo en casa durante una semana o dos, informé que mis piernas y pies se sentían más ligeros, caminar no era tan pesado y el eccema disminuyó gradualmente. La cometa mojada succionó el agua y lentamente volvió a volar hacia el cielo. Ver su progreso me hace sentir aliviado.
& gt& gtEsto es un signo de un cuerpo húmedo y un corazón débil. Puedes agregar un poco de longan a la sopa de cebada y frijoles rojos y cocinarlos juntos. Longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede abrir el apetito y fortalecer el bazo, calmar los nervios y nutrir la sangre, nutrir el yang del corazón, calentar el corazón y llenar a las personas de energía. Longan también puede mejorar el gusto. Sopa sencilla de arroz glutinoso y frijoles rojos, tiene un sabor muy normal. Se vuelve más dulce después de agregar longan. La ligera dulzura no sólo disipa la humedad de nuestro cuerpo, sino que también aporta vitalidad y calidez a nuestro corazón.
& gt& gtPero desde una perspectiva terapéutica, te sugiero no añadir arroz. Porque la función principal de la sopa de cebada y frijoles rojos es quitar el calor y eliminar la humedad. Los frijoles rojos son rojos y nutren la sangre. En libros antiguos está registrado que "el uso prolongado de frijoles rojos puede hacer que las personas pierdan peso", lo que significa que el consumo regular de frijoles rojos tiene el efecto de perder peso. La semilla de Coix es de naturaleza fría y tiene principalmente el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad. Es esta fase clara, ligera, no pegajosa y no espesa la que puede lograr el efecto de eliminar el calor y la humedad. El arroz japonica en sí es un alimento muy acuoso. Si se agrega, el efecto de la sopa de cebada y frijoles rojos será el doble con la mitad de esfuerzo.
& gt& gt¿Las mujeres pueden beber alcohol durante la menstruación? También es mejor no comer cebada durante la menstruación.
Como se mencionó anteriormente, puedes quitar la cebada, cocinar un poco de sopa de frijoles rojos, agregar unas rodajas de jengibre, azufaifa y azúcar moreno. Beberlo para calentar el vientre es muy adecuado para el mantenimiento menstrual de la mujer.
& gt& gtReceta mejorada de sopa de cebada y frijoles rojos [Ilustración]
3. No te preocupes por estropear el arroz, el método antiguo recluta buenos ayudantes.
& gt& gtLa gente todavía sigue los tres pasos de hervir, filtrar y cocinar al vapor al cocinar arroz, es decir, al cocinar arroz, poner arroz y una cantidad adecuada de agua en una olla, hervir a fuego fuerte,. y filtrar la sopa de arroz, luego verter el arroz nuevamente en la olla y cocinar al vapor a fuego lento.
& gt& gt El arroz cocido por el método tradicional no tiene humedad, porque parte del agua se disuelve en la sopa de arroz y la otra parte se disipa durante el proceso de cocción lenta.
& gt& gtCocer en una olla el arroz y abundante agua. Después de hervir, filtre la sopa de arroz, luego vierta el arroz medio cocido nuevamente en la olla, cocine al vapor lentamente a fuego lento y se convertirá en verdadero arroz cocido. El arroz elaborado de esta manera se siente esponjoso y fragante en la boca. Su estómago no se hinchará si come demasiado y su apetito se duplicará de lo habitual.
& gt& gtCon un poco más de diligencia, el arroz crudo se cocinará.
& gt& gtEn primer lugar, cuando pongas el arroz en la olla arrocera, pon tanta agua como sea posible, presiona el botón de cocción, enciende la olla arrocera después de que el agua hierva, filtra el exceso de agua. , y luego continúa cocinando el arroz, el arroz cocido quedará muy diferente. El agua de arroz filtrada a un lado todavía es potable y es un buen tónico.
& gt& gtAlgunas personas pueden preguntar, el agua del arroz ya ha entrado en la sopa de arroz, pero ¿beber el agua de arroz no bebe también el agua en el cuerpo? No te preocupes, el agua desaparecerá cuando se disuelva en agua.
& gt& gtAdemás de "comer arroz crudo", existen otras formas de convertir el arroz en "arroz cocido". Lo más típico y sencillo es cocinar gachas. Cocinar el arroz al fuego durante mucho tiempo le quita la humedad. Por lo tanto, beber papilla puede calentar el cuerpo y fortalecer el bazo, porque la papilla contiene menos agua.
& gt& gtLa medicina tradicional china tiene la teoría de que "quemar incienso entra en el bazo" y cree que quemar incienso tiene el efecto de eliminar la humedad. Por eso, la medicina china recomienda utilizar cosas quemadas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Por ejemplo, la gastritis crónica causada por el mal de la humedad a menudo se trata con una medicina tradicional china llamada Jiao Sanxian. Jiao Sanxian es en realidad una combinación de tres hierbas: Jiao Malt, Jiao Shenqu y Jiao Hawthorn. Del mismo modo, el arroz crujiente también es un buen alimento para fortalecer el bazo.
& gt& gtComa tanta pasta o arroz crujiente como sea posible, lo cual es muy útil para aliviar la humedad del cuerpo. Pero el arroz crujiente al que me refiero no son los bocadillos que se venden en los supermercados, sino la capa carbonizada que se forma en la unión del fondo del arroz crujiente y la olla al cocinar arroz al vapor.
& gt& gtEl pan seco es la mejor medicina para quemar incienso en el bazo, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
4. Secretos taoístas de la terapia alimentaria nutritiva para los riñones.
& gt& gtLas semillas de sésamo negras corresponden al verdadero color de los riñones y tienen un buen valor medicinal y efectos para preservar la salud. Ya sea sésamo amarillo o sésamo blanco, solo se puede utilizar como alimento general.
Toma. Verás, la gente común y corriente no puede hacer esto, ¿verdad? Pero esto aún no ha terminado.
& gt& gtEn primer lugar, fue transmitido por Ge Hong, un sacerdote taoísta de la dinastía Jin. Ver "Baopuzi": 3 cubos de semillas de sésamo, cocidas al vapor hasta secarlas, lavadas con agua, cocidas al vapor nuevamente hasta secarlas, y así sucesivamente 9 veces. En este momento se separa la piel y la pulpa de las semillas de sésamo. Pele las semillas de sésamo, fríelas, muélalas hasta convertirlas en polvo y mézclelas con miel blanca o pasta de azufaifa para hacer pequeñas pastillas del tamaño de canicas. Tomar 1 cápsula tres veces al día con vino tibio. No coma pescado venenoso, carne de perro ni lechuga. Después de tomarlo durante 100 días, las enfermedades crónicas se pueden curar. La piel estará brillante en un año, el cabello blanco se volverá negro en dos años, los dientes se caerán en tres años, el fuego y el agua aparecerán en cuatro años, y tú. vivirá una larga vida.
& gt& gtEl proceso de cocer al vapor y secar semillas de sésamo negro puede parecer sencillo, pero esconde muchos misterios detrás.
& gt& gtDespués de nueve días de cocción al vapor, los nutrientes de las semillas de sésamo se descomponen por completo, la untuosidad se reduce considerablemente y el cuerpo humano los absorbe fácilmente. Después de nueve días de exposición, las semillas de sésamo ganan; La energía del sol. Para mí, esto parece ser el espíritu del sol entre el cielo y la tierra. Aunque no se puede ver ni tocar, es de gran beneficio para el cuerpo humano.
& gt& gtLas semillas de sésamo que han sido cocidas al vapor y secadas nueve veces ya están muy crujientes. No hace falta decir que quedan completamente reducidos a un polvo fino después de machacarlos 300 veces, es decir, 30 veces. El polvo de sésamo triturado 300 veces no solo tiene diferentes propiedades físicas y químicas, sino que también aumenta los pensamientos de las personas.
En el proceso de apisonamiento, la persona que apisona debe ser feliz, debe ser bendecida, no debe enojarse y no debe enfadarse.
& gt& gtEl "Dios Viejo" dijo: "Prestar atención a los pensamientos de las personas es la clave para fabricar y tomar pastillas para la salud. Siempre lo han enseñado profesores y estudiantes, y los libros de salud comunes no lo discutirán". Tú Puedes experimentarlo por ti mismo, el polvo hecho a mano es absolutamente diferente del polvo hecho a máquina
& gt& gtPuedo prepararte una taza de té de buen humor, o puedo prepararte una taza de té. una taza de té con humor. Té. ¿Cuál te gusta? Te he enseñado la fórmula saludable que he estado tomando durante la mayor parte de mi vida. Depende de tu comprensión. >
6. Agua con sal y pimienta: elimina la humedad y fortalece el yang. Un buen remedio
& gt& gtZanthoxylum bungeanum es una buena medicina para la desintoxicación. Si el dolor de muelas es causado por comida fría o caliente, ponga un puñado de chiles en el diente dolorido y el dolor desaparecerá lentamente.
& gt& gtEn segundo lugar, los chiles también tienen efectos milagrosos para aliviar el dolor y la picazón. En pleno verano, los pacientes que vienen a vernos suelen quejarse de haber sido picados por algunos mosquitos.
& gt& gtDebido a que los granos de pimienta y la sal de Sichuan tienen efectos antiinflamatorios sobre la hinchazón y las llagas, pueden tratar las hemorroides desde enfermedades internas hasta tratamientos externos.
& gt& gtPrepara un recipiente especial y utiliza una solución de sal y pimienta para tratar las hemorroides. Tomar 20 rodajas de granos de pimienta de Sichuan y 10 g de sal, hervir en agua durante 15 minutos, luego ponerse en cuclillas en un recipiente para fumigar y lavar la zona afectada, una vez al día durante unos 10 minutos, una vez por la mañana y una vez por la noche en casos graves.
& gt& gtRemojar tus pies con ají y agua salada puede fortalecer tu cuerpo, porque hay áreas de reflejo en tus pies que corresponden a varios órganos del cuerpo humano. Remojar o masajear estas áreas de reflejo con sopa medicinal puede dragar los meridianos de todo el cuerpo, desbloquear los vasos sanguíneos, regular las funciones de varias partes del cuerpo humano y lograr el efecto de autocuidado de prevenir y tratar enfermedades.
1. Los ocho puntos de acupuntura más seguros pueden curar todas las enfermedades.
& gt& gtEl cuerpo humano tiene doce meridianos, lo cual es muy importante. Además, el cuerpo humano tiene un sistema de equilibrio más importante, que son los ocho meridianos extraordinarios. Los ocho meridianos extraordinarios pueden regular la acumulación y penetración del Qi y la sangre en los doce meridianos. Si el Qi de los doce meridianos es como el agua de un río, los ocho meridianos extraordinarios son como lagos y embalses. Cuando los doce meridianos y otros órganos están llenos de Qi y sangre, es necesario almacenar suficiente vitalidad para que la vitalidad pueda ser duradera y las personas puedan vivir mucho tiempo. Los ocho meridianos son los reservorios que almacenan la vitalidad del cuerpo humano. Li Shizhen, un famoso médico de la dinastía Ming, escribió el libro "Ocho meridianos extraordinarios"
1. Un régimen de salud que estimula el Yang Qi.
& gt& gtUtiliza Zhanzhuang para eliminar la tensión inconsciente.
& gt& gtEn la infancia, la conciencia de las personas no está abierta, están en un estado de confusión y su cuerpo y mente están relajados. Cuando se encuentran con estímulos externos, se pondrán instintivamente nerviosos. Una vez eliminada la estimulación externa, el cuerpo volverá inmediatamente a su estado natural de relajación. Lao Tzu dijo: "Contén la respiración hasta que se ablande y podrás ser un bebé". Esto significa que podemos aprender del estado innato de los bebés. En este estado la persona no está enferma.
& gt& gtLas personas consumen no sólo la fuerza física, sino también la mente, que es el Yang. El consumo excesivo de yang conduce a una deficiencia de yang. Podrás vivirlo y caminar entre el flujo constante de vehículos.
& gt& gtEl mayor secreto de la relajación es relajar los hombros.
2. Esta estaca de madera puede bloquear firmemente a Yang en el cuerpo.
& gt& gtEn el cómic "Smart Rest", el maestro del descanso le dice a menudo: "La comprensión está a tus pies". De hecho, el mayor secreto de estar sobre la pila de salud también es el mismo. Esto es lo que he aprendido después de muchos años. Descubierto a través de la exploración.
& gt& gtHay un gran movimiento en la pila de salud: parece estar quieto, simplemente temblando ligeramente, pero en realidad toda la energía y la sangre de todo el cuerpo se están moviendo. , y es la acción más eficiente y efectiva. Estar en juego por la salud no es estar tranquilo, sino realmente tranquilo. Aunque no es inmune a la interferencia de pensamientos que distraen, puede hacer felices y alegres a las personas. Un sencillo paquete de cuidados de la salud que combina a la perfección el cuidado de la salud y el cuidado de la mente.
& gt& gtLo mejor es pararse sobre una estaca de madera saludable mirando hacia el este al levantarse por la mañana y hacia el oeste por la noche.
4. Cuatro grandes confusiones sobre la pila de salud
& gt& gt Cuando me paré por primera vez en la pila de salud, el temblor fue leve e invisible, pero podía sentirlo al tocarlo. mis manos Pero desde las rodillas hasta los muslos. Luego vinieron los temblores.
& gt& gtEs enorme. Después de temblar durante un período de tiempo, debido a la mejora de la resistencia muscular y la capacidad de control del sistema nervioso, el temblor gradualmente se convierte en temblor y finalmente no aparece.
& gt& gtDespués de permanecer en el poste durante un tiempo determinado, el cuerpo se sentirá especialmente cómodo debido a la potenciación de la inhibición en el cerebro y a la mejora y potenciación de una serie de funciones fisiológicas como el metabolismo. y circulación.
& gt& gtDe pie sobre la pila de salud, debes hacerlo paso a paso y no ser impaciente. Puedes lograr buenos resultados estando de pie durante 10 minutos seguidos. Si te sientes cómodo estando de pie después de un mes, puedes extenderlo a 20 o 30 minutos en este momento.
& gt& gtLa postura de la pila que preserva la salud sirve al contenido del ejercicio, por lo que debe cambiar con el cambio del contenido. En lo que respecta a la postura del pilar de la salud, es una manifestación externa de fortaleza interna. Se llama ejercicio porque puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Se basa en la inducción de pensamientos para fortalecer gradualmente las actividades internas del cuerpo. Debido a que se fortalece la conexión interna entre las extremidades y los órganos abdominales, todo el cuerpo está en el mejor estado: suelto pero no tenso, tenso pero no rígido. Este es el principio de "pedir sólo la satisfacción de Dios y no pedir nada más es como un zombi ambulante".
& gt& gtDespués de comprender el secreto de la atención médica, me tomé 10 minutos para pararme en la pila de atención médica todos los días. No es exagerado decir que todo el mundo puede lograr una vida de buena salud y evitar el dolor de buscar atención médica. Esto es lo más rentable del mundo.