¿Cuáles son los métodos, técnicas y precauciones para el tiro de gancho de un centro de baloncesto?

Los ganchos en el baloncesto se dividen en ganchos y medios ganchos, denominados colectivamente ganchos. Mano de gancho: levante la pelota con una mano cerca del pecho, inclínese hacia el costado de la canasta (es decir, la dirección de la mano que no está lanzando) y haga un semicírculo al disparar. Cuando la pelota alcanza el punto más alto, la otra mano (es decir, el tirador) sacude suavemente la muñeca en círculo y usa los dedos para mover la pelota hacia la canasta. El de Chopper es un puro gancho

Medio gancho: básicamente igual que el anterior, excepto que al disparar, coge la pelota directamente del pecho y la lanza fuera, sin hacer un círculo. Yao Ming suele utilizar medio anzuelo.

Debido a que la pelota de baloncesto está en el otro lado del cuerpo cuando se realiza el tiro de gancho, es difícil para el defensor interferir, y la otra mano (la que no tira) también puede obstaculizar al defensor, por lo que Es difícil hacer movimientos consistentes para el tiro de gancho. Al ser destruido, la tasa de acierto también es más alta que con otros métodos. Kareem Abdul-Jabbar utiliza un gancho puro, que en realidad es el resultado de su duro entrenamiento. Además, ha practicado yoga antiguo durante más de 10 años y la flexibilidad de su cuerpo es muy superior a la de otros jugadores, lo que ha mejorado hasta cierto punto su velocidad de tiro. 1.

Atrapa la pelota con el pie izquierdo como eje, atrapa y aplasta la pelota, mantén el centro de gravedad bajo y dobla ligeramente los pies sin importar de qué dirección venga la pelota.

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lleva el balón a tu cintura, el pie derecho está listo para apoyarse en el pie izquierdo.

2. Coloca tu pie derecho detrás de tu pie izquierdo y aprovecha la oportunidad de patear para saltar. Mientras saltas, levanta la pelota desde tu cintura hasta tu cabeza.

3. Extiende los cinco dedos de tu mano derecha y toca el balón con las yemas de los dedos sin tocar el balón con la palma. Doble la mano derecha hasta la mitad y levante la pelota por encima de su cabeza.

4.

La mano izquierda se coloca fácilmente junto al balón. Gira tu cuerpo ligeramente hacia la izquierda, con los brazos mirando hacia la canasta y los codos caídos. 5.

Cuando estés lejos de la canasta, eleva el balón hasta la altura de la frente. A medida que te acerques a la canasta, con el balón por encima de tu cabeza, intenta estirar las manos.

6.

Mira directamente a la cesta. 7.

Al realizar un tiro en suspensión, debes mantener el equilibrio en el aire. 8.

Cuando disparas, las yemas de tus dedos giran debajo de la pelota.

9.

Después de golpear la pelota, estire los brazos, deje que las palmas de las manos caigan naturalmente y la pelota formará un arco después de sacarla de su cintura.

(Haz que tus tiros sean suaves)