¿Cómo nutren los hombres sus riñones? ¿Cómo reponen los hombres sus riñones?

1. Asegúrese de dormir lo suficiente. Dormir bien y descansar son buenos para la salud. A muchos hombres les gusta quedarse despiertos hasta tarde y no tener un horario normal, lo que resulta en una falta frecuente de sueño, lo que puede causar daño a los riñones con el tiempo.

2. Haz ejercicio con regularidad. Los hombres pueden mejorar su condición física jugando baloncesto, corriendo y jugando al fútbol. Por supuesto, también pueden hacer ejercicio correctamente. Es importante mantener una rutina.

3. Protege tus pies y presta atención al cuidado de los mismos. Como todos sabemos, el meridiano del riñón comienza en la planta del pie. Debido a que los pies y las plantas de los pies son susceptibles al frío, los riñones se dañan fácilmente. Especialmente en invierno, debes mantenerte abrigado y cuidar tus pies.

4. Consume más frutas y verduras que nutran los riñones. Por ejemplo, frutas y verduras como papaya, uvas, puerros, caupí, hongos, frijoles negros, sésamo negro, mango, morera, baya de goji, dátiles rojos, nueces, etc.

5. Consume más alimentos cárnicos que nutran los riñones. Por ejemplo, médula de cordero, médula de res, riñón de cerdo, ostras, carne de perro y otras carnes.

6. Vida sexual regular. Mucha gente debería saber esto. Es el sentido común básico y la ley de hierro de la vida que la gente ha resumido desde la antigüedad.